2주째 기침안멈춤 가슴아픔 무슨 증상일까요

기침과 명치 통증, 콧물의 증상이 동반된다면 단순 감기일 가능성이 높습니다. 감기는 바이러스 감염으로 인해 발생하는 질환으로, 대표적인 증상으로는 기침, 가래, 콧물, 목의 통증, 발열 등이 있습니다. 이 중 기침은 감기의 가장 흔한 증상으로, 약 95%의 감기 환자에서 기침이 나타납니다.

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감기의 기침은 일반적으로 2~3주 정도 지속되며, 기침을 할 때마다 가슴과 명치 부위가 아플 수 있습니다. 이는 기침할 때 가슴 근육이 수축하면서 근육통이 발생하기 때문입니다. 또한, 감기의 경우 콧물과 함께 코막힘이 동반될 수 있는데, 이로 인해 코 뒤쪽으로 콧물이 넘어가면서 명치 통증이 유발될 수 있습니다.

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따라서 귀하의 증상이 단순 감기의 증상과 일치하는 것으로 보이며, 약을 복용하고 계신다면 약의 효과가 나타날 때까지 기다려 보시기 바랍니다. 다만, 다음과 같은 증상이 동반된다면 병원을 방문하여 진료를 받아 보시기 바랍니다.

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• 38도 이상의 고열이 3일 이상 지속되는 경우

• 기침이 2주 이상 지속되는 경우

• 숨이 차거나 가슴 통증이 심한 경우

• 혈액이 섞인 가래가 나오는 경우

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이외에도, 평소에 과식이나 야식을 피하고, 식후 바로 눕지 않는 등 생활 습관을 개선하면 감기 예방에 도움이 됩니다.

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기침 진정시키려면 수건을 따뜻한 물에 적시고 짠 후 입과 코를 덮고 심호흡을 해보세요. 수건이 식으면 다시 적시고 짠 후 반복하시고 십분 정도 진행하세요. 저녁마다 혹은 수시로 해보세요. 심호흡은 날숨과 들숨을 각각 10초 정도 가늘고 길게 는 호흡입니다.

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호흡기관 건강을 개선하고 관리하시려면 웰오투 훈증호흡운동을 해보세요. 따뜻한 수증기로 호흡하는 훈증호흡 방식과 호흡에 단계별 압력을 가하는 저항호흡 방식을 결합한 호흡운동기입니다.

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훈증호흡을 하면 비강, 기관지, 폐 등 호흡기관 전반을 따뜻하게 보습하여 이물질, 가래 등의 배출을 도와 정화하며 비염, 천식 등 호흡기 질환을 근본적으로 개선하고 호흡기관 건강을 회복할 수 있습니다.

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저항호흡은 기도를 열어주고 호흡근육을 강화해줘서 폐활량을 늘려줍니다. 호흡기관의 면역력을 높여줍니다.

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사우나 한증막에 들어가시면 목과 호흡이 좀 편안해지는 걸 느낄 겁니다. 훈증호흡은 고온다습한 증기로 기관지를 케어하는 원리입니다. 기침, 가래가 있으면 편안해집니다.

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