독감 후 나빠진 목상태가 잘 안 돌아와요

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제가 말이 많은 편인데
독감 걸리기 전엔 말을 많이 해도 목 상태가 괜찮았거든요... 근데 독감 걸리고 나서는 최대한 목소리 톤도 낮추고 말 수도 줄였는데도 목상태가 금방 안 좋아져요 계속 가래도 끼고, 기침도 나오고요...ㅜㅜㅜ
그리고 제가 곧 보컬로 오디션을 봐서 연습도 해야하고 오디션 당일날 목상태도 괜찮아야 하는데... 노래를 불러보니까 숨은 잘 쉬어지는데 무슨 코가 막힌 것 같고 원래 창법대로 안 불러지고 또 금방 목상태가 안 좋아져요...
지금 독감 걸리고 2주는 지난 것 같은데 보통 독감 걸리고 몸 상태가 완전히 돌아오는 데 이정도 걸리나요...??
그리고 빨리 목상태 좋아질 수 있는 방법이 있을까요ㅜㅜㅜ 진짜 너무 걱정이에요...