갑자기 숨이 잘 안쉬어지고 어지럽고 몸에 힘이 쭉 빠졌어요 ㅠㅠ 왜이런...

안녕하세요. 수원에 있는 송원 특수 체육 재활입니다.

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아주 심한 스트레스를 받게 되면 미주신경에 자극이 가고 잠깐 기절을 하는 경우가 있는데 그걸

미주신경실신이라고 합니다.

호흡곤란도 따라오는 경우도 있고요.

신경과에 가셔서 검사를 받아 보세요. 아무 이상이 없다고 나오기는 하겠지만 그래도 일단 검사는 해 봐야 마음이 놓이겠죠.

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가급적이면 스트레스를 덜 받으시고 받더라도 가슴속에 품지 말고 다 뱉어 버리세요.

건강 관리는 스트레스 관리부터 시작을 하는 겁니다. 건행~~

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심혈관계 질환, 송원 특수 체육 재활 : 블로그 (naver.com)

안녕하세요? 국민 건강을 염원하는 고운결 한의원입니다.

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스트레스가 심해 몸 상태에 영향을 끼치고 있는 상황이신 것 같습니다. 많이 놀라셨을 텐데요. 수면 패턴이나 타고난 체질, 생활 습관, 식단, 상태 등도 충분히 한의사와 상의하여야 원인을 제대로 파악할 수 있을 것입니다. 한의학적으로는 혈허(血虛) 증상을 의심해 볼 수 있습니다.

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※ 피로는 한마디로 신체적, 정신적으로 에너지가 고갈된 상태를 의미하며, 대부분 휴식을 취하면 자연스럽게 회복됩니다. 그러나, 아무리 오랫동안 휴식을 취하고 깊게 잠을 자도 피로가 회복되지 않는 경우가 있는데 그것을 만성피로라고 합니다. 만성피로는 한의학의 '허증'이나 '허로증'과 연관성이 깊습니다. '허'라는 것은 한자로 비어있다(虛)라는 뜻으로 우리가 흔히 '몸이 허하다'라고 하여 일상생활에서도 많이 사용하는 표현입니다. 한의학에서 사람의 몸에 '허'라는 단어를 사용하는 경우는 기능적으로 저하되어 정상적인 움직임을 보이지 못하는 상태를 뜻합니다.대표적인 것으로 기운이 허한 '기허', 혈액이 부족한 '혈허' 등이 있으며 오장육부의 기능이 떨어지게 되면 오장의 뒤에 '허'라는 글자를 붙여 사용합니다.

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혈허의 증상 : 잘 체하고 메슥거리며 어지럽고 기립성 저혈압이나 미주신경성실신, 머릿속이 은근하게 지끈거리거나 띵하면서 쑤시고 아픈 증상, 심계항진, 불면증, 현기증, 두통, 가끔 잘 놀라고, 눈이 침침하고, 얼굴이 창백하고, 귀가 멍멍하고 구역질과 어지럼증, 팔다리와 온몸에 기운이 빠지는 증상이 나타나게 됩니다.

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혈허 증상은 특히 스트레스를 받을 때나 오후에 심해지는 경향이 있으며, 땀이 많이 났거나 피곤했을 때 심하게 드러납니다. 추울 때는 머리를 비롯한 온몸의 혈관이 수축되므로 가볍던 어지럼증도 심해져 순간순간 정신(기억)을 잃거나 갑자기 기절도 할 수 있는 상황이 옵니다. 혹시 계단에서 갑자기 쓰러져 넘어지지 않도록 각별히 주의하셔야 할 것 같습니다. 메슥거림이나 울렁거림으로 구토가 계속되면 식도가 위산의 공격을 받아 상하게 되므로 속쓰림 증상도 동반되는 것인데, 식도염으로 진행되지 않게 주의하셔야 합니다.

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혈허의 원인은 대체로 영양 부족에서 오는데 평소 에너지 소모에 비해 너무 적은 양을 드시고 있는 것은 아닌지도 체크해 보세요. 눈을 혹사하는 것이나 지나치게 긴장하는 것도 혈을 소모하는 원인이 됩니다. 식사는 규칙적으로 세끼를 충분히 드시고, 야간 수면 시간을 확실하게 늘려야 합니다. 또 반신욕이나 억지로 운동하거나 사우나로 땀내는 것은 삼가셔야 합니다. 샤워 시간이 길어졌을 때 어지럽다, 혹은 땀이 날 때 어지럽다 하는 것은 몸 속의 진액이 부족하여 나타나는 현상일 수 있습니다. 조금이라도 근력 운동을 하면 굉장히 힘들어하는 혈허 환자가 많고, 특히 스쿼트같은 하체 근력 운동을 심하게 하면 어지러워서 주저앉거나 쓰러지는 분들도 있으니 주의하셔야 합니다. 아무래도 혈액이 근육으로 몰려가니 뇌로 공급되는 혈액량은 줄어들 수밖에 없죠. 이럴 때는 갑자기 일어난다든가 하는 일도 주의해야 합니다. 등산 시에는 다리를 계속 사용하게 되며 근육에 힘을 주게 되니 특히 유의해야 하며 심한 운동은 자제해야 합니다.

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흔히 너무 긴장하거나 힘들거나 위험한 상황에서 '피가 마른다'고 표현하는데 실제로 몸에서도 그런 일이 일어나고 이것이 바로 '혈허'를 지칭하는 말이라 보시면 이해가 빠르실 것 같습니다. 일상 생활 중에 스트레스를 받는 부분부터 빨리 교정하시고요. 부디 마음을 편안히 먹고 몸도 잘 보하셔요. 혈허증은 한약 치료와 올바른 생활 관리를 병행하시면 나아지실 수 있으니 너무 걱정하지 마시기 바랍니다.

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빠른 쾌유하시길 기원 드릴게요.

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연구에 의하면 장내 세균 불균형이 지속되어 장내 유해균 비율이 높은 상태가 지속되면 독소 아민, 페놀 등의 독성이 장간 순환작용에 의해 간을 약하게 하고

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이 독성은 간에서 심장으로 보내져 온몸으로 퍼져 혈전과 혈액순환 장애가 되고

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혈액 순환이 잘 안되면 폐를 통해 인체 곳곳에 산소 공급도 부족해지고 영양분 흡수도 잘 안되어 기립성 저혈압 증상으로 그런것입니다.

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장내 나쁜균 줄이고 유익균을 복원해 장내세균 균형을 건강하게 유지해 주어야 장내 내독소가 제거되어 혈전이 맑아지고 혈액이 잘되면 기립성 저혈압 회복에 도움이 된답니다.

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장내세균 균형을 바로잡는 방법으로 '수퍼 em원액분말'과 '이엠발포멀티유산균' 물에타서 먹는 방법도 있어요

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'수퍼 em원액분말'' 속에 EMK8종균 등 복합유익균 45종이 함유되어 있고

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'이엠발포멀티유산균' 속에 유산균 19종이 들어 있어요

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EM을 연구개발한 이엠생명과학연구원은 카이스트 교수와 생명공학 연구원 들에 의해 발족된 연구소입니다.