천식이 심해지면 죽을수도있나요?ㅠㅠ

운동유발성천식이 아닌 이상 폐활량을 늘려주는 운동은 천식에 좋겠습니다.

수영이나 걷기 등 자신의 몸에 맞게끔 적당량을 해주시면 좋겠습니다. 무리하게 하시면 오히려 좋지 않기에 자신의 몸에 맞도록 하시면 좋을 것입니다.

제 나름 천식에 대해 공부한 것을 토대로 말씀드릴게요.

천식 등 알레르기질환은 치료하였다고 해도 관리소홀하면 또다시 재발하는 경향이 많은 거 같더라고요. 그렇기에 면역력 증강이 개선의 열쇠가 아닐까 생각합니다.

병원치료도 중요하겠지만, 평소 가정에서의 관리 또한 매우 중요하겠습니다.

■ 천식 증상

- 천 명: 숨을 들이쉬고 내쉴 때 나는 휘파람 비슷한 소리(색색거리는 소리)
- 기 침: 발작적이고 밤에 더 심합니다.
- 흉부압박: 가슴을 조이는 듯한 답답한 느낌
- 호흡곤란: 마치 빨대를 입에 물고 숨을 쉬는 것처럼 숨이 찹니다.
- 가 래: 끈끈하고 덩어리가 진 가래

◎ 천식 증상은 복합적이며 자주 변합니다.
 - 환자에 따라 기침만 하거나, 호흡 곤란만 느낄 수도 있지만 대부분의 환자에서는 이런 증상들이 함께 나타납니다. 때로는 오래 지속되고 반복되기도 하는 등 천식의 증상은 자주 변화하는 것이 특징입니다.

◎ 환자에 따라 같은 양상으로 발작이 반복됩니다.
 - 어떤 사람은 감기 증상이 있다가 서서히 악화되어 심한 천식 발작을 일으키기도 하지만, 또 어떤 사람은 전혀 증상이 없다가 갑자기 심한 천식 발작을 일으키기도 합니다.
증상의 발현과 악화 정도, 회복 기간 등에서 환자마다 특징적 양상으로 반복되는 수가 많습니다.

■ 천식의 치료(양의학)

- 아래는 인산선생님의 신약본초 내용을 토대로 적은 글이오니 참고하세요.

○ 1. 폐.기관지의 제병

※ 구용론(九容論)에 의한 치료 폐, 기관지의 제병은 자세교정과 고른 호흡을 통해 뿌리 뽑을 수 있는 것들이다. 따라서 약을 쓰기에 앞서 반드시 이 방법을 우선 할용 하는 게 바람직할 것이다. 그 요점을 소개하면,

1) 앉거나, 서거나, 걸어 다닐 때라도 언제든지 폐, 기관지가 위축되지 않도록 가슴을 펴고 어깨를 최대한 뒤로 젖힌 다음 머리와 요추를 수직으로 꼿꼿하게 세워 일직선이 되게 한다.

2) 이 상태를 유지하면서 호흡을 자연스럽고도 고르게 하며 쑥내민 가슴과, 꼿꼿하게 세운 요추를 중심으로 해서 온몸에 힘을 주고 병든 부위로 정신을 집중한다.

시간이 허락하는 범위 내에서 자주, 오랜시간 그렇게 하면 폐, 기관지병은 특별한 약을 쓰지 않고도 대개1~3달 안에 치유된다.

따라서 약이 아무리 좋아도 약 쓰지 않고 병 고치는 것이 최상이고, 부득이 약을 쓰더라도 바르지 못한 자세, 고르지 못한 호흡, 맥 놓고 지내는 습관, 무절제한 생활방식부터 고쳐야만 병을 뿌리 뽑을 수 있게 된다.

○ 2. 폐암 ? 폐염 ? 기관지염의 제병

※ 소 혓바닥 이용법
(조리법)

1) 소 혓바닥을 구하는데 되도록 한우 혓바닥을 사용하며, 혓바닥을 고를때 여물냄새가 나고 혓바닥에 돌기가 많이 난 것이 좋다.

2) 가능하면 남자는 암소 혓바닥을, 여자는 수소 혓바닥을 사용한다.

3) 소 혓바닥을 두께 2~3㎝ 정도로 엷게 저미는데 약간냉동된 상태에서 저미는 것이 칼질이 잘된다. 저며놓은 혓바닥이 상할염려가 있으므로 죽염으로 간을 하여 냉장고의 냉장실 제일 윗칸에 보관한다.

4) 1일복용량은 후라이팬(직경30㎝ 가량)에 완전히 한겹으로 깔릴정도,

5) 저민 소 혓바닥을 후라이팬에 고루 꽉차게 깔고, 법제유(호두기름진액)을 3숟 가락(약15㏄) 정도를 뿌려서 고루 스미게 한후 중간불로 물기가 완전히 없어질 때까지 타지 않도록 고루 익힌다.

(섭취법)

1)조리한 소 혓바닥을 3분하여 1일 3회 식전(30분전)에 조금씩 복용한다.

2)소화기능이 약한 사람이나 위장장애가 우려되는 경우를 대비하여 배를 강판에 갈아 삼베수건에 짜서 즙을 내고 여기에 죽염간장을 1:1로 혼합한다.

3)맛을 내기위해 식초를 전체량의 1/5쯤 혼합하면 소주병 한병 정도 나온다. 이를 냉장고에 넣어두고 소 혓바닥을 찍어 먹는다. 복용할 때 파를 썰어서 찍어먹는다.

※ 해수(기침),천식은 대개 소 혓바닥 2개이내에 효과를 보게 되고, 폐암은 약기름(호두기름진액)과 소 혓바닥을 2~3배 늘려서 섭취 해야 효과를 보게 된다.

※ 폐렴, 기관지염에도 효과가 신비한데 특히 어린아이의 폐렴,기관지염은 약기름(호두기름진액) 만으로도 효과를 보게 된다.

(금기사항)

1.감기가 있는 사람은 감기를 완전히 치료한 후에 복용한다.

2.술, 부부관계는 금지한다(복용전후 1주일 정도)

3.음식은 김치, 간장, 된장, 조기정도만 먹고 나물도 무방하나 오이나물은 안된다.

4.무엿(무도라지엿)은 같이 먹어도 상관없다.

※ (이 의방은 해수, 천식, 결핵, 폐렴, 폐선염, 기관지, 기관지염, 늑막염, 폐암, 폐선암등, 폐기간지 제병을 다스리는 묘약으로 제시된 것임)

■ 천식의 치료에 도움되는 민간요법, 면역력 증강에 좋은 음식 소개

알레르기성 질환(천식, 비염 등)은 좋은 음식과 함께 운동, 생활환경 등도 중요하겠구요.

천식, 비염 등은 약에 의존하면 면역력이 떨어져서 다음에는 약빨도 잘 안듣는 경우가 생기더라구요.

될 수 있는 한 면역력을 길러주시는게 어떨까 싶네요.

기침, 천식 등 호흡기 질환에 좋은 식품으로는 무도라지엿, 호두기름진액, 구회자색죽염을 추천해드립니다.

저희 가족도 기침이 좀 심하셨는데 무도라지엿, 호두기름진액, 구회자색죽염을 드셨는데 많이 좋아지셨거든요.

문헌을 살펴보면 호두기름진액은 폐질환(폐결핵, 폐렴 등), 기관지염, 알레르기(천식, 아토피) 등에 좋다고 하더군요.

 
무도라지엿 또한 감기, 가래, 기침, 천식에도 좋구요.. 죽염은 침으로 녹여서 드시면 목감기, 가래, 천식, 기침 등에 좋은 거 같아요. (담배 피시는 분들은 죽염알갱이를 침으로 녹여 먹으면 아주 좋더라구요. 참 평소에 생활죽염이나 물죽염으로 양치나 가글해주시고 코세척을 해주신다면 비염이나 호흡기질환 등에 많은 도움될 것입니다.)

천식에 도움되는 운동으로는 걷기, 수영 등이 좋겠습니다. 무리한 운동은 삼가하시고 자신의 몸에 맞는 적당한 운동 해주시면 좋겠습니다.

((참고 내용 -  아래 내용은 이래저래 나름 구해온 것들인데 참고하시기 바랍니다.))

  **천식 등 기관지호흡기 질환에 도움이 되는 식품 ;  가능하면 신선한 과일과 채소를 맘껏 먹도록 한다. 특히 무, 도라지, 호두기름진액, 생강, 더덕, 돌배, 연근, 표고버섯, 사과, 아스파라가스 등이 좋다. 한편 돼지고기, 튀김, 버터, 치즈, 햄 등 지방이 많은 음식을 특히 피하여야 하고 자극성이 강한 식품들과 단 음식, 찬 음식, 커피, 청량음료, 담배, 술 등도 삼가해야 한다. 결핵환자는  해조류도 많이 섭취하면 좋지 않다고 하니 참고할 일이다.

▶토종 무와 엿 ; 무는 소화제인 동시에 기침의 명약이다. 예부터 민간요법으로 무즙에 꿀을 적당히 넣어 천식과 소아의 백일해 치료에 즐겨 사용했다. 또한 이런 방법은 담을 삭히는 데도 좋은 효과가 있다. 무씨나 살구씨를 볶아서 가루 내어 먹는 것도 심한 기침에 효과적이다.
그리고 무는 소화효소가 풍부하다. 따라서 음식물의 소화는 물론 체내의 중금속이나 담배의 니코틴을 분해시키는 데 아주 뛰어난 효과를 발휘한다. 또한 따뜻한 성질이 있어 손상된 기관지와 폐를 온화하게 해주는 효과가 있다. (도라지, 생강, 밭마늘 등을 넣어 무도라지엿으로 만들어 먹으면 좋다.)

▶자연산오미자 : 오미자는 폐기능을 보호하는 효과가 있습니다. 그래서 기침, 편도선염, 만성기관지염, 인후염 예방 및 치료에 좋습니다.

한의학적으로 오미자는 폐를 돕는 효능이 뛰어난데, 만성기관지확장증 환자의 기침과 천식에 매우 잘 듣고, 공기가 탁한 환경에서 종사하는 사람들의 기침, 가래 증상에 효과적입니다.

아이가 기침을 자주 할 때 오미자 우린 물을 꾸준히 먹이면 효험이 있다. 이밖에 혈당치를 떨어뜨려 당뇨병 환자의 갈증 해소에도 도움이 됩니다.

동의보감에서는 오미자의 효능에 대해 몹시 여윈 것을 보하며, 눈을 밝게 하고, 양기를 세게 하며, 남자의 정력을 도우며, 술독을 풀고 기침이 나면서 숨이 찬 것을 치료한다고 하였습니다.

오미자의 성분은 단백질, 칼슘, 인, 철, 비타민B1 등으로 이루어져 있으며 사과산, 주석산 등 유기산이 많아 신맛이 강하고 피로회복을 도와줍니다.

최근 연구 결과에 따르면 간염환자에게 오미자를 투여하면 치료효과가 높고,
간 보호 작용을 발휘한다. 스트레스성 궤양을 예방하고 위액 분비를 억제하고 진통작용이 있으며, 각종 세균에 억제 작용을 나타냅니다.

심혈관 계통에 있어 생리적 기능을 조절하고 피의 순환장애를 개선시키며,
중추신경계통의 반응성을 높여 뇌기능을 튼튼하게 하고 정신기능을 안정시켜 치매를 예방할 뿐만 아니라 사고력과 집중력이 필요한 수험생에게도 좋습니다.(치매예방 및 수험생에 좋음)

참고로 오미자를 고르실 때 국산 오미자, 그 중에서 경험상 재배산 보다는 자연산오미자가 맛과 향, 효과면에서 더욱 좋을 것입니다. 인삼과 산삼의 차이라 하겠습니다.(그리고 재배산은 아무래도 농약이나 화학비료 등을 생각치 않을 수 없잖아요.ㅠ)

산야초의 고장 지리산 경남 함양에서 채취한 지리산함양오미자 경험해보니 좋더라구요..

▶ 토종 생강 : 생강 역시 양기를 돋우는 약성을 지니고 있다. 따라서 기관지와 폐의 손상된 조직을 생신시키는 데 효과가 있다. 또한 강한 양기의 힘으로 폐와 기관지에 찼던 음기를 발산시키는 데도 효과가 있다. 감기가 들었을 때 생강차를 마시면 효과가 있는 것도 그 때문이다.
생강은 <본초강목>에 “담을 제거하고, 풍한과 습기를 없애 주고, 천식을 다스린다”고 하였다. <본초비요>는 “폐기를 돕고 위를 고르게 한다. 또 습비를 몰아내고, 냉담을 없앤다”고 했다.(국산생강가루, 혹은 국산생강차가 좋습니다.)

▶ 국산 도라지
- 한방에서는 배농, 거담, 편도선염, 최유, 진해, 화농성 종기, 천식 및 폐결핵의 거담제로서, 그리고 늑막염 등에도 효과가 있는 것으로 알려져 있다. 도라지의 주요 약리성분은 트리테르페노이드 (triterpenoid)계 사포닌으로 밝혀졌으며 기관지분비를 항진시켜 가래를 삭히는 효능이 있다.
도라지에서만 특별히 관찰되는 사포닌 성분은 진정, 해열, 진통, 진해, 거담, 혈당 강하, 콜레스테롤 대사개선, 항콜린, 항암작용 및 위산분배 억제효과 등 여러 약리효과가 있는 것으로도 알려져 있다.(지리산야생도라지 가 품질면에서 매우 좋을 것입니다. 자연산도라지 오래된 것은 산삼과 버금가니까요^^)

▶자연산 더덕 :  더덕에는 사포닌과 인, 비타민, 단백질, 칼슘, 당류 등 많은 성분들이 함유되어 옛부터 건위(위를 튼튼하게 함), 강장제, 기침(천식), 거담 등의 약재로 이용되어 왔고 요즘은 먹거리로 수요가 늘고 있습니다.

본초강목에는 '더덕은 폐화(肺火)를 맑게 하고, 오랜 기침과 폐결핵을 다스린다'라고 적혀 있습니다.

자연산(야생) 더덕 효능은 재배산 보다는 당연히 훨씬 좋을 것입니다.(야생 더덕차로 드시거나 아님 야생 더덕가루를 매일 드시면 좋습니다.)

도라지를 드셔도 효과 못보신 분들은 야생더덕을 드시면 좋을 수 있겠습니다.

▶귤 ; 귤껍질을 건조시킨 후 약한 불로 달여 꿀을 섞어 복용한다. 시중에 유통되는 대부분의 귤은 출하하기 전에 농약을 대량 살포하고 왁스를 칠하여 윤이나게 한 것이 많으므로 이런 것을 그냥 사용하여서는 안됩니다. 생산지에서 농약을 사용하지 않은 것을 구하여 쓰거나 유기농산물을 구입할 수 있는 가게를 이용합니다.

▶국산 당근 ; 당근을 갈아서 헝겊으로 짜 즙을 낸 후 한 두잔씩 마십니다. 기관지 점막을 강하게 하고 저항력을 키우는 작용이 있습니다.

▶국산 양파 ; 생 것 그대로 잘라 매 끼니 충분히 먹어줍니다. 생 양파를 먹기가 힘든 사람은 생된장에 양파를 많이 다져 넣고 볶은 콩가루를 듬뿍 넣어서 버무려 두면 양파의 매운맛이 가시고 된장의 짠 맛도 순화되어 먹기 좋은 고단백 영양식이 됩니다. 볶은 깨와 마늘을 비롯한 다른 양념들을 섞어도 좋습니다.

▶토종 밭마늘 ; 기침을 계속 할 때 갈아서 오블라트로 싸서 먹으면 크게 도움이 됩니다.

▶국산 은행 ; 구워서 껍질을 까고 하루에 7개씩 먹어줍니다.

 
▶국산 호두 ; 호두를 법제한 후 기름으로 짜서 만든 호두기름진액을 먹으면 기침, 천식, 폐질환에 매우 좋습니다.

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여기서 무도라지엿, 호두기름진액, 죽염에 대해 좀 더 살펴봤어요...과연 어떻게 좋은지 말이죠^^

1. 무도라지엿 에 쓰이는 재료의 효능에 대해서...

 1) 무

- 무는 소화제인 동시에 기침의 명약이다. 예부터 민간요법으로 무즙에 꿀을 적당히 넣어 천식과 소아의 백일해 치료에 즐겨 사용했다. 또한 이런 방법은 담을 삭히는 데도 좋은 효과가 있다. 무씨나 살구씨를 볶아서 가루 내어 먹는 것도 심한 기침에 효과적이다.
그리고 무는 소화효소가 풍부하다. 따라서 음식물의 소화는 물론 체내의 중금속이나 담배의 니코틴을 분해시키는 데 아주 뛰어난 효과를 발휘한다. 또한 따뜻한 성질이 있어 손상된 기관지와 폐를 온화하게 해주는 효과가 있다.

2) 도라지
- 한방에서는 배농, 거담, 편도선염, 최유, 진해, 화농성 종기, 천식 및 폐결핵의 거담제로서, 그리고 늑막염 등에도 효과가 있는 것으로 알려져 있다. 도라지의 주요 약리성분은 트리테르페노이드 (triterpenoid)계 사포닌으로 밝혀졌으며 기관지분비를 항진시켜 가래를 삭히는 효능이 있다.
도라지에서만 특별히 관찰되는 사포닌 성분은 진정, 해열, 진통, 진해, 거담, 혈당 강하, 콜레스테롤 대사개선, 항콜린, 항암작용 및 위산분배 억제효과 등 여러 약리효과가 있는 것으로도 알려져 있다.

3) 밭마늘

- 마늘은 강력한 살균력을 지니고 있다. 따라서 손상된 기관지와 폐를 세균의 감염으로부터 보호하는 효과가 있다. 또한 양기를 북돋워 주고, 혈액순환을 촉진시키는 효능이 있어 조직을 재생시키는 데도 효과적이다.

4) 생강

- 생강 역시 양기를 돋우는 약성을 지니고 있다. 따라서 기관지와 폐의 손상된 조직을 생신시키는 데 효과가 있다. 또한 강한 양기의 힘으로 폐와 기관지에 찼던 음기를 발산시키는 데도 효과가 있다. 감기가 들었을 때 생강차를 마시면 효과가 있는 것도 그 때문이다.
생강은 <본초강목>에 “담을 제거하고, 풍한과 습기를 없애 주고, 천식을 다스린다”고 하였다. <본초비요>는 “폐기를 돕고 위를 고르게 한다. 또 습비를 몰아내고, 냉담을 없앤다”고 했다.

2. 호두기름진액에 대해서...

아프지 않고 커주기를 바라는 부모의 바람과는 달리 하루가 멀다하고 콧물이다 기침이다, 심해지면 폐렴까지 그러다 보면 결국엔 입원까지도 하게 되어버리죠.
아프면서 크는 것이 아이들이라지만 요즘은 정말 심한 것 같습니다. 아침 두 아이를 어린이집 차에 태우면서 차안에 타고 있는 다른 친구들을 살펴보면 한여름부터 가을의 초입인 지금까지 콧물이 떨어지지 않는 아이도 있어요. 한동안 잠잠하던 아이들도 기침을 하거나 콧물을 흘리거나 열이 나서 어린이집에 나오지도 못하거나......

환절기로 접어들면서 엄마 마음은 한없이 바빠집니다.
'이번 겨울을 또 어떻게 넘기나' '좀 도움이 되는 방법이 없을까...'
항상 하는 말이지만 오염되지 않은 생활환경, 안전한 먹거리를 대신할 수 있는 명약은 사실 없습니다.  그러니 엄마맘은 안타까울밖에요. 요즘 환경이 어디 조금이라도 건강에 도움이 되는 조건이라야 말이죠. 그렇다고 멀리 이사가서 산속에서 살 수도 없는 노릇이고....

항상 비치해두면 좋을 자연식품중에서 죽염과 함께 호두기름진액도 빠지지 않습니다.
요즘과 같은 환절기에, 감기로 인한 여러 가지 질환이 잦은 겨울에 아주 요긴하게 쓸 수 있는 보조제가 바로 호두기름진액입니다.

예로부터 정월 보름 부럼으로 깨먹던 호두는 머리를 명석하게 해주고 자양강장 효과가 뛰어난 건강식품으로 사랑받아 왔습니다. 또한 여러 기관지 및 폐질환을 다스리는 식품으로 이용되어 왔습니다.

▣ 문헌속의 호두기름진액 이야기

▶동의보감
   호두는 수축하는 재료이니 능히 폐의 기운을 모으고 폐기(肺氣)와 해수 천식을 다스리며, 신장을 보(補)하며 요통을 고친다. 핵의 속이 호두살이 되니 끓는 물에 담가서 법제하여 사용한다.

▶신약본초
   백혈병에 어려운 고비는 뭐이냐? 급성폐렴이 들어오면 열 시간 안에 숨 떨어지게 돼 있어요. 거기엔 무슨 약이 필요하냐? 그렇게 급사할 적엔 호두기름이 최고인데, 그건 밥솥에 쪄서 기름 짜야 돼요. 이 기름이 아니곤 애기의 급성폐렴이나 어른의 급성폐렴을 살린다는 건 거짓말. 내가 오늘까지 누구도 못하는 걸 봤기에, 나만이 그걸 실험해보니 완전 무결했어. 그리고 요즘 애기들 공해 때문에 폐가 약하고 감기에 잘 걸리는데 이 기름을 수시로 먹이면 기침이 멎고 폐가 좋아진다. 폐가 좋아지면 산소를 잘 흡수하니 소화도 잘되고 건강해진다. 이 기름은 또 콩팥에도 좋아. 한가지만 좋아지는게 아니고. 수시로 이런 좋은 식품으로 어린것들 건강을 지켜라.

▶동의약학
   신장이 허하여 허리가 아프거나 또는 다리가 연약할 때, 폐(肺)와 신(腎)이 허한 증세로 인한 천식, 머리칼이 일찍 희어질 때, 연주창 등에 이용하면 좋으며, 동맥경화의 예방에도 좋다.

▶식료본초
   한방에서 강장제로 쓰고 진해 약으로도 쓴다. 특히 폐결핵에 좋으며, 기름은 모든 피부병에 좋다. 호두를 먹으면 소화가 잘된다. 혈맥이 잘 통하고 골육이 살찐다.

▣ 호두기름진액 활용법

• 아프지 않을 때에도 하루 2~3회, 한 번 먹을 때 티스푼의 1/3 정도의 양으로 먹어주면 좋습니다. 특히 아이들에겐 건강증진과 감기 예방에 도움이 되죠.

• 심한 기침감기나 천식으로 인한 기침에는 호두기름진액을 티스푼에 따르고 거기에 구죽염 분말을 소량 섞어서 먹여주면 좋습니다.
또는, 약국에서 구할 수 있는 작은 물약병에 구죽염 알갱이를 15~20개정도 넣고 호두기름진액을 부어 하루정도 지난후부터 수시로 먹어주면 됩니다.

그냥 간편하게 호두기름진액 먹은 후 고체죽염알갱이를 침으로 녹여 먹으면 좋겠습니다.

호두기름진액에 죽염의 약성이 더해져 효과를 높일 수 있습니다.

어른이나 아이의 기침이나 천식, 오래된 가래, 해수에도 좋은 효능을 보입니다.

• 아이들이 밤에 자다가 코가 막히면 입을 벌려서 입으로 숨을 쉬게 되는데 그렇게 자고나면 여지없이 다음날 아침부터 마른기침을 하게 됩니다. 이때는 죽염알갱이가 든 호두기름진액을 양쪽 콧구멍에 한 두방울씩 넣어주고 콧망울을 쥐었다 놓기를 두 세 번 반복해줍니다.
입에도 조금 흘려주면 목안이 촉촉해져서 다음날 칼칼한 마른기침을 하지 않게 됩니다.
아이들이 자고 있을 때 새벽녘에 한 번씩 해주는 것으로 감기예방에 많은 도움이 됩니다.

• 호두기름진액을 먹기를 싫어하는 아이들에겐 밥에 살짝 섞어서 비벼주는 것도 방법입니다. 참기름을 조금 넣고, 호두기름진액을 조금 넣어 깨소금이랑 비벼서 주면 모르고 먹어요.

※ 잠깐 !!!

호두는 콩팥의 기능을 강화시켜 이뇨작용을 촉진시키고 요통, 관절통, 어린이 변비치료에 도 좋은 효과가 있으며, 건강증진에 도움을 주고 정신을 맑게 해준다고 합니다.
원칙적으로 각종 질병을 예방하고 폐의 기능을 개선시키면서 치료하는 유일한 건강식품이라고 할 수 있지요.
또한 호두에는 인체에 좋은 여러 성분들이 골고루 들어있는데, 지방, 단백질, 당질, 수분, 섬유질, 인, 칼슘, 비타민 A,B,C,D 등 각종 미네랄이 풍부하게 함유되어 있고 특히 비타민 B1과 칼슘, 인, 철분 등은 노화방지와 자양강장에도 두드러진 효과를 보인다고 합니다.

하지만 이렇게 좋은 호두라고 해도 제대로 된 원재료를 구하지 못하면 아무런 의미가 없습니다. 선식집같은데서 단단한 껍질은 물론 호두 속살을 덮고 있는 갈색의 속껍질까지 벗겨서 판매하고 있는 호두는 절대로 사시면 안되요.
지방을 많이 함유하고 있는 견과류들은 껍질이 벗겨진채 공기에 노출되는 시간이 길어지면 산소와 만나 쉽게 산화되어 버리기 때문입니다.

• 가능하면 온전한 형태의 호두알로, 원산지가 국산으로 표기된 것을 고르도록 하고 조금 번거롭더라도 먹기전에 바로 까서 속껍질째 사용하도록 합니다.

• 호두 속에는 약간의 독소가 내포되어 있다고 동의보감에 기록되어 있습니다.
그래서 호두기름진액을 만들 때에는 독성을  정제하기 위해 밥위에 쪄서 말리기를 세번 반복해서 만들어야 독성이 제거된 약성을 가진 호두기름진액을 만들 수 있습니다.
호두기름진액을 구입 때에는 호두의 원산지가 어디인지, 어떠한 방법으로 제조되었는지를 꼭 확인하시고 구입하세요.  

[생활의 발견] 약이 되는 호두기름진액

귀한 기름으로 가족의 건강을 지키고 있다는 정**씨. 정**씨의 밥상에 비밀은 바로 오메가 3가 풍부한 호두기름이다. 정경화씨 가족은 수년째 호두 기름을 꾸준히 복용한 결과 흔한 감기 한번 걸린 적 없다는데...실제 정**씨의 친정 아버지는 호두기름을 먹고 심각한 기관지 질환이 치료되었다고 한다. 이 이유로 몇 년 전부터 호두기름을 직접 집에서 만들어 먹고 있다는데...밥과 함께 호두를 찐 뒤 3번 말리기를 반복해 살짝 볶은 다음 짜주면 호두 기름이 완성된다. 실제로 비타민 B1이 풍부한 호두는 꾸준히 먹으면 뇌건강과 성인병 예방에 도움이 된다고 하는데 기름으로 먹었을 때 흡수율이 높아 효과가 배가 된다고 한다.

- 출처 : m.b.c 생.방.송.오.늘.아.침

3. 구회죽염에 대해서...(자색구회죽염 추천)

오늘날의 죽염은 독성의 완전 제거와 약성의 완전 합성을 위하여 아홉 번을 굽고 또 아홉번째에는 고온 처리를 통해 소금을 완전히 용해시켜 만들므로 효용성이 최고에 달하고 있으며, 죽염은 다음과 같은 기능이 있기에 환자에게 있어서 꾸준한 섭취을 권장할 수 있는 식품이라 하겠다.(일반소금은 물에서 생성되지만 죽염은 불속에서 생성이 된 것이고 전위도 일반소금은 +성질을 띠지만 죽염은 -성질을 띠게 된다. 또한 음이온이 방출이 되며 일반소금은 그 성질이 산성이지만 죽염은 알칼리 식품이다. 몸은 7.5의 약 알칼리일때 가장 좋은 컨디션을 갖게 되는데 죽염은 스트레스나, 식품등에 의해 산성화되어가는 몸의 상태를 알칼리상태로 유지시켜주게된다. 죽염은 약이 아닌 우리의 전통 식품으로서 가정에서 소금 대용으로 음식에 넣어 드시면 좋겠다.)

1) 위장을 튼튼히 한다.

죽염은 건강의 근원인 위장을 튼튼히 하며 염증질환을 원인적으로 개선하는 효과가 있습니다. 즉 인체의 자연 생리기능을 강화시키고 체질을 개선시키면서 염증질환 치료에 도움됩니다.

2) 강한 해독작용을 한다.

우리 몸속에 생긴 독을 없애 준다. 죽염의 강한 해독작용은 몸에 생긴 병독을 빠른 속도로 씻어 주어 여러 질환의 치료에 효과적이다. (비염, 천식, 아토피 등 각종 알러지에도 좋다.)

김치를 담그거나 다른 농작물을 조리할 때 죽염으로 간을 하면 농작물에 잔유 해 있는 각종 농약을 해독 해 줍니다

3) 백혈구를 증강시키고 병균을 살균한다.

병균을 잡아먹는 백혈구의 수를 증가시키고 살균력을 강화시키는 중요한 역할을 합니다.

4) 정혈작용을 한다.

만병의 근원은 바로 피가 흐려지기 때문입니다. 죽염은 피를 맑게 하는 작용을 하므로 모든 병을 근원적으로 치료하고, 각종 성인병을 예방합니다.

5) 소염작용을 한다.

염증을 제거하는데 탁월한 효능이 있 습니다. 곪은 환부에 죽염을 직접 뿌리면 염증이 낫게 됩니다

6) 체질을 개선한다.

산성체질을 약알칼리성 체질로 바꾸어 줍니다. 이 말은 곧 면역성과 저항력을 길러 주어 어떠한 병에도 끄떡없는 강인하고 단단한 체질이 되게 해준다는 말입니다.

7) 공기를 정화하고 악취를 제거한다.

죽염은 사람에게는 약이 되나 해충에게는 독이 되기 때문에 구충제로도 사용됩니다. 각종 공해식품, 술, 담배, 약 등으로 체내에 노폐물이 쌓이게 되면 입과 몸에서 악취가 나게 되는데, 죽염은 체내에 쌓인 노폐물을 제거하므로 문명병에 시달리는 현대인들에게 도움이 됩니다.

8) 해열작용을 한다.

균이 쌓여 염증이 생기면 열이 발생하는데 죽염은 살균작용을 하므로 열이 사라지게 됩니다.

9) 식욕을 촉진시킨다.

죽염은 위액의 원료인 위염산을 생산 해 내어 음식물의 소화를 촉진시키므로 식욕이 좋아집니다.

- 9회죽염에는 일반 회색 죽염과 자색죽염이 있는데 경험상 자색구회죽염이 품질면에서도 더 좋은 거 같습니다. (경남함양이 죽염의 본고장이라고 하네요. 자색구회죽염 살펴보셔서 좋은 죽염 선택하시기 바랍니다.)

##이상 소개된 식품들은 약이 아니며 가정에서도 챙겨드실 수 있는 호흡기질환 등에 좋은 음식 등에 대해 제 나름대로 살펴보았습니다... 약도 좋겠지만 가정에서 챙길 수 있는 기관지, 폐에 좋은 음식 섭취로 건강 좋아지셨으면 하는 바람입니다.

 천식-환자의 절반은 10세 이전에 처음으로 증상을 보이기 시작하지만, 그 절반은 성인이

되어 나타나기 시작합니다. 성인기에 시작되는 천식은 알레르기 원인 물질에 의해 발병하는

경우는 거의 없으며, 그 보다는 호흡기'계 감염으로 발생합니다. 천식-발작을 유발할 수 있는

요인으로는 찬공기나 생활-환경외에 스트레스, 불안감등 감정적 요인에 의할 수도 있습니다.
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 어려서부터의 천식-소아천식 환자의 절반가량이 20세전후가 되면, 그 증상이 사라진다고

합니다. 여하튼 아래를 읽어보시고...차분하게 대처하도록 하십시오. 천식~ 뿐만아니라 거의

모든 질환들이 스트레스에 큰 영향을 받습니다.

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기침은, 호흡기'계가 {바이러스에 감염}되었거나 {자극성 물질} 또는 {기도를 막고 있는

물질}들을 호흡기'계에서 ⇒ 밖으로 내보내려는 반사-작용입니다. 보통 가래가 섞인 기침은

{가래(젖은)기침}, 가래가 섞여 있지 않으면 {마른-기침}이라고 합니다.

가래(객담)는, {기관지나 폐에서 나오는 분비물}로, 건강한 사람에게서도 하루 100ml 쯤

분비되지만, 무의식적으로 삼키기 때문에 느끼지 못할 뿐입니다. 그 형태는 보통 하얀-가래,

점액성-가래, 황록색-가래등이 있는데, 그 농도가 짙을 수록 세균의 감염 가능성이 높습니다.

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가래를 삼키면~위로 내려가 배설되지 않고, 다시 기관지로 들어가 기관지나 폐에 고이게

됩니다. 기관지나 폐에 가래가 점점 많이 고이게 되면 세균↔ 감염이 반복↗ 상승하게 되고,

자연 기관지나 폐는 서서히 손상되기 시작합니다. 다시말해, 폣속에 가래가 고여있는 시간이

길면 길수록...양이 많을 수록, 폐에 손상을 일으키는 감염의 → 위험이 상승함으로, 가급적

가래는 바로 바로 배출하셔야 합니다. / ☞ 삼키는 것은 매우 해롭습니다. 평상시에도...

☞ 점액 용해제나 거담제를 복용해도 기침이나 가래가 가라앉지 않고, 2~3주 이상 지속되면,

호흡기내과-전문병원이나, 대학병원의 * 호흡기내과를 방문~상담~검사를 하셔야 합니다.

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천식의 증상은...마른기침과 천명이 반복되면서 숨이 찬다. 바람이 세찬 날~가슴이 답답

하고 기침이 난다. 감기를 앓고난 후 한달이상 기침이 계속된다. 운동할 때~ 계단을 오를 때

~페인트나 신나등의 냄새+매연+담배연기를 맡고→가슴이 조이는 듯한 느낌과 함께 숨이차고

기침을 하게된다. *흡기(숨을 들여마심)보다는 호기(숨을 내쉼)가 힘든 편이다. 잠을 자다가

갑자기 숨이 가빠 깬적이 있다. 두려움이 엄습하기도 하고, 식은 땀이 흐른다.← 이러한 증상

들은 주로 밤이나 이른 아침에 심하다.☜ 위와 비슷한 증상들중에서 두서너가지 이상의 증상

이 있을 때, 전문의사들은 ☞ 천식 → 검사를 하고, 처방 → 치료를 시작합니다.

(* 천식은, 호흡기내과'전문병원이나 대학병원의 호흡기내과.알레르기내과에서 진료합니다.)

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일반적으로 천식이 나타나는 원인(유발인자)은, 유전적인 요인과 생활환경들~ 온갖 먼지

와 침구의 진드기, 애완동물의 털.비듬.분비물, 곰팡이.식품. 꽃가루, 흡연, 담배연기, 제본소,

의류공장.정비소.지하상가의 먼지, 탄광-분진,매연, 장시간-에어컨 바람, 대기 오염등...산업

이 발달한 국가일 수록 오히려 천식-환자들은 많아, 인구의 10~20%나 된답니다.

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위와같은 유해물질들로 인해...기관지에 {상처와 염증}이 생기면 ☞ 기관지는 좁아지고,

호흡을 할 때 공기가 드나들기 힘들어 집니다. 특히 운동을 하거나 계단을 오를 때, 폐에서는

더많은 산소가 필요한데(기관지의 고장으로) 제 때에 필요한 만큼의 산소를 공급받지 못할뿐

더러, 이산화탄소는 계속 쌓이고(현기증이 일고) 좁아진 기관지를 공기가 억지로 비짚고 드나

들다보니, 쌕~쌕~소리(천명)가 나고, (호흡곤란) 숨이 차게되고, 천식이 시작됩니다.

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천식등~호흡기'계의 질환들은 반드시 전문병원에서 전문의에게 진료를 받도록 하시는편

이 좋습니다. 호흡기내과-병원이나 대학 병원의 (천식-)알레르기내과에서 진료합니다. 또는

{각 대학병원에는 천식-클리닉센터가 개설되어 있는 곳도 많습니다.)

천식에는... 여러가지 ↙ 종류가 있답니다. 대개의 경우 기침, 가래, 천명등을 호소하지만,

기침이형-천식환자는 유일하게 기침만 합니다. 또한 운동유발성-천식은 평시에는 별증상이

없다가 유독 운동을 할 때만 발작 증상(심한 호흡 곤란)이 나타납니다. 같은 천식인데도 그리

다르기도 합니다. 근래 전문 병원이나 각 대학-병원마다, 각종 첨단-검사기기로 검사를 하는

이유도 보다 질환의 원인을 철저하게 검사하기 위해서 입니다.

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천식의 일반적인 검사들은...(1)흉부 X-ray검사 (2)알레르기 검사<음식,흡입> (3)폐기능

검사, (4)심전도검사 (EKG) (5)기관지-수축 유발검사 (6)메타콜린 검사 (7)기관지 확장제에

대한 반응 검사등이 있습니다. (위의 각 항목중에서 전문의의 판단에 따라 몇가지만 합니다.)

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학자마다 다르긴 하나 천식은...그증상의 정도에 따라 (1)경증-간헐성천식 (2)경증-지속

성천식 (3)중동증-지속성천식 (4)중증-지속성천식으로 분류합니다.

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천식은, 발달된 현대-의학으로서도 쉽게 완치가 되는 질환은 아닙니다. 그러나 현재는,

우수한 치료제의 개발로 증상에 알맞는 치료와 깨끗한 생활-환경등이 갖추어 진다면... 위의

(1)과, (2)의 경증이나, (3)의 중동증-지속성'천식인 경우라해도, 혈압이나 당뇨처럼

관/리/만// 잘/하/면/ 일상생활은 물론, 수영등의 취미활동도얼마든지 즐기실 수 있습니다.

국제적인 대회→ 육상경기의 우승자중 15~20%가 천식 환자라는 통계가 말해주듯 자기 관리

(약의 복용 + 건강관리)만 잘하면 크게 지장받지 않을 수도 있다고 합니다.

우리 나라의 세계적인 * 수영선수 Mr.Park님도 천식을 치료하기 위해 수영을 시작했답니다.

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분명한 사실?…어떤 질환이든, 아무도 나를 대신해서 아파 줄 수가 없습니다.

어떤 질환이든 님 스스로가 이겨 내셔야 합니다. 스스로 질환과의 싸움에서 이기셔야 합니다.

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물론 알고 계시겠지만...의외로 많은 분들이 흡입제인 * 벤토린과 세레티이드를 처방대로

사용치 않거나 과다하게 사용하는 경우가 많아 다시한번 말씀드립니다.

벤토린 : 기관지순간확장제/ 하루에 2회정도가 무난하고, 외에<운동을 할 때, 언덕을

.... 오르거나, 힘든 일을 할 때> 몹시 숨이 차다면 4회 정도까지는 ...

....증상이 심할때 1회~2번씩, 1일~4회까지는 허용되나 그 이상은 절제하셔야 !

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벤토린은 1통에, 200회분이 담겨 있습니다. 위의 방법대로 흡입하신다면,

1일에 2번정도씩⇒ 200÷(2×2)= 50일이고, 1일에 4번씩 한다해도 200÷(2×4)= 25일입니다.

☞ (운동-유발성천식일 경우에는, 벤토린의 흡입 싯점을 달리 합니다!)

李君은 운동 전에, 金君은 운동 중에, 朴君은 운동 후에~흡입하도록 처방합니다.

* 그러나 위의 흡입 싯점은 본인이 직접, 자기에게 알맞는 방법을 수차례, 시험←실시해야 합니다.

세레타이드 : 하루에 아침, 저녁으로 1회씩, 1일~ 2회, 흡입하도록 하시고,

~ 갑작스러운 호흡 곤란이 일어난다해도 세레타이드는 ← 흡입해서는 안됩니다.

~ 이 약제도 치료제이긴 하나 환자의 상태를 최상으로-유지시켜주는약제입니다.

~ 세레타이드는 위의 증상-분류에 따라...(1),(2)경증⇒™100, (3)중동증⇒™250,

~ (4)중증⇒™500을 처방...사용을 달리합니다.

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치료제의 변경...증상이 심해지거나, 증상이 한달간 별로 나타나지 않는다해도 자가판단으로

투약을 중지하는 것은 위험합니다. 반드시 주치의와 상담 후 지시를 받도록 하십시오!!

내 성 : 근래의 천식-치료제들…벤토린이나 세레타이드는 이미 국제적으로 인증을 거친 약제

들이라 내성~부작용은 거의 나타나지 않았답니다. 국내에서도 이미 기십만명...전세계적으로

는 기'천만명이 사용하고 있답니다. 안심하시고.../ 그러나 한편으로 살펴보면...{벤토린}?

흡입↗즉시 순간적으로 기관지를 확장시키는 빠른 효과↗강한↗독?한 ☜ 약이라 생각됩니다.

하지만, 위의 ↗ 사용법대로 흡입하시면 {내성이나 부작용}등은 걱정하지 않으셔도 됩니다.

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 길을 가다...갑자기 천식-발작이 일어날 때 → (1)당황하지 말고! 가만히 서서, 양'어깨의

힘을 빼고 양팔을 늘어뜨린체, (2)주위에 의자나, 앉을 자리가 있다면 등을 기대고 앉아 손을

무릎위에 올려놓고, ◈ 입을 다물고 코로 천천히 숨을 쉬도록! 3~5분이면 가라앉습니다.

外에 숨을 쉴 때→ 입이 아닌 코로 천천히 들여마신 후, 내쉴 때는 입을 오므린 상태에서→아

주 천천히! 천천히!...님→나름대로, 가라 앉히는 방법 ⇔ 숨고르기를 익혀 습관화 하시도록!

(3)다음, 위의 벤토린을 흡입하시고, (4회-이상은 흡입하지 않도록!)

(4)그래도 호흡이 가라앉지 않는다면...(구급차를 불러)  응급실로 가셔야 하셔야 합니다.

천식-발작이 아주 심하면 때로는...사망하는 경우도 있습니다. 대개는 심한 천식-발작증상을

빨리 판단하지 못해 병원에 도착하기까지의 시간이 너무 많이 소요된 경우입니다!!

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............. ...물론 건강한 사람들도 마찬가지여야겠지만,

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(1)항시...실내의 환기나 통풍, 적당한 온도와 습도, 이부자리등 침구의 청결함에 유의하시고,

(그렇다고 이불을 매일 세탁한다? ←지나친 까탈스러움도 크게 도움이 되지는 않습니다.)

(2)건강은 마음이다! 아무리 영양가 좋은 음식이라해도 언짢은 기분으로 먹으면 살로 가지않

을 것이고, 오히려 영양가 낮은 음식이래도 즐거운 마음으로 먹으면(소화도 잘되어), 살이

되고 피가 된다고 합니다. 가끔 몸에 좋은 음식이나 과일을 묻는 분들이 있는데, 물론 천식등

호흡기'계가 약한 분들에게는 도라지, 더덕, 생강, 알로에도 좋고 과일중에 '배같은 것도...

하지만, 특별한 보약이나 건강보조 식품등은 * 전혀 필요가 없습니다.

(현재, 우리 한국-중산층 가정의 식단~ 영양가는 세계 어느나라의 가정보다 우수하답니다.)

(3)좋은 운동...평소 즐겨 하시는 운동은? 꾸준히 하시고...외에 수영등 한'두가지쯤은...더!

외출시에는 가급적 도보로! ←참 좋습니다. 사실 남/녀/노/소/ 누구에게나 가장 좋은 운동은

역시. 걷기라고 합니다. 물론 호흡기 질환(천식)자들에게도←산책이나 걷기는 아주 좋답니다.

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하루에 만보 (도폭~60cm×10,000보= 6,000m= 6km/버스나 지하철 대신)를 계속 걷는다면,

어머님은, 일생 동안... 어떤 질병도 없이 건강을... 유지할 것입니다!

또, 한가지~ 건강에 가장 좋은 보약은?, 하루 밥-세끼~ 맛있게! 즐겁게! 먹는-습관이랍니다.

아침식사 + 희망 / + 점심 + 즐겁게 / + 저녁 + 모두에게 감사한 마음을!!.

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언제나 밝은 얼굴...매사에 긍정적인 사고와 적극적인 생활 자세는 건강에 참 좋다고 합니다.

님 주변의 누가? 님의 찡그린 얼굴을...보고 싶어 할가요? 그래요! 모두들...언제나 건강하고,

는 님을...누구에게나 사랑을 베푸시는 님을...보고 싶어 한답니다.

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..................2013년 2월 13일...님의 건강한 나날을 기도하면서,

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P,S : 당황하지 마시고, 그렇다고 가볍게 여기시면 않됩니다. 차분하게 괸리하시면 충분합니다.

겨울철에는...생강차나 유자차등을 엷게 다려 식수 마시듯, 자주 드시는 것도 참 좋습니다.

 천식이 아주 심하면 호흡곤란.가래.기침.천명음.흉통등이 있어 고생스럽습니다

천식은 자가 면역질환의 일종으로치료가 어려운 것으로 점차 심해진답니다 특히 면역력이 약화되면 더욱심합니다

그러나 지금까지 치료가 어려운 천식이라도  명태애기름을 부작용처리후 매일 100-150ml씩 꾸준히 3개월 이상복용하면 완전히 천식은 사라지는 아주 독특한 식품이랍니다 참기름이나 들기름도 좋으나 참깨나 들깨를 쩌서 기름을 만들어 복용하는 방법도 있답니다 그러나 참기름에는 세사민.들기름에는 단쇄형 알파리놀렌산(ALA)이 들어있으나 생선기름(명태애기름)에는 장쇄형오메가-3(DHA.EPA)가 들어있고 그중 장쇄형오메가3가 탁월한 효과를 얻을 수있는 식품이랍니다

명태의 간에 들어있는  장쇄형오메가3와 아스타크산틴 각종영양소는    파이토프랑크톤(해양식물성프랑크톤)이 생명활동에 필요한 물질을 광합성작용으로 만든 물질들을 동물성프랑크톤중 심해곤쟁이가 섭취한후 먹이 연쇄가 가장짧은 명태가 섭취함으로  명태의간에 축적된것이며 이들을 소화하기 위해 명태의 쓸개가 매우 발달되어있답니다  특히 명태가 산란후 심해곤쟁이를 장기가 먹음로 모든 영양소를 축적한곳이 명태의 간이랍니다

호흡기질한으로 간질성폐렴이나 폐섬유화증에도 탁월한 효과를 얻을 수있답니다 이것은 직적 먹고 좋아진 분의 글이랍니다

• 올뺌이 2012.07.04 14:47