성격 고민들어주실분..

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마음에 상처가 되는 말이나 평가를 오래 기억하는 것, 말수가 적고, 남의 시선을 의식하는 것은

사실 많은 사람들이 겪는 고민 중 하나입니다.

이런 성격 특성으로 인해 스스로를 소심하다고 느끼거나 우울한 감정을 겪을 때가 있겠지요.

이런 성격을 어느 정도 바꾸려면 몇 가지 방법을 시도해 볼 수 있습니다.

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첫째, 자기 긍정의 중요성을 인식해야 합니다.

스스로에 대한 긍정적인 생각을 갖는 것이 중요해요.

매일 자신에 대해 긍정적인 한 가지를 생각해 보세요.

예를 들어, 오늘 내가 잘한 일이나, 나에게 긍정적인 특성을 하나씩 적어보는 것입니다.

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둘째, 소통 능력을 향상시키려는 노력이 필요합니다.

사람들과의 대화에서 자신감을 느끼지 못한다면, 작은 대화부터 시작해 보세요.

매일 한 사람과 눈을 마주치며 인사하는 것부터 시작할 수 있습니다.

점차 대화의 범위를 넓혀가며 자신감을 키워가세요.

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셋째, 부정적인 생각을 긍정적인 것으로 바꾸는 연습을 해보세요.

부정적인 생각이 들 때마다, 그 생각을 멈추고 긍정적인 생각으로 바꾸어 보세요.

예를 들어, "나는 말을 잘 못해"라는 생각이 들 때 "나는 매일 조금씩 더 나아지고 있어"라고 바꾸어 생각해 보는 것입니다.

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넷째, 취미나 관심사를 찾아서 적극적으로 참여해 보세요.

새로운 활동에 참여하면서 자신이 좋아하는 것을 발검하고, 그 과정에서 자신감을 얻을 수 있습니다.

또한, 비슷한 관심사를 가진 사람들과의 만남을 통해 자연스럽게 소통 능력도 향상될 수 있습니다.

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다섯째, 자신의 감정을 인정하고 표현하는 연습을 해보세요.

감정을 억누르기보다는 느끼는 그대로 인정하고, 적절한 방법으로 표현하는 것이 중요합니다.

일기를 쓰거나 신뢰할 수 있는 친구나 가족과 속마음을 나누는 것도 좋은 방법입니다.

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이런 변화들은 하루아침에 이루어지지 않습니다.

하지만 한걸음씩 차근차근 시도해 나간다면, 자신감을 얻고 더 긍정적인 자세로 삶을 대할 수 있게 될 것입니다.

자신에게 인내심을 가지고, 조금씩 변화를 시도해 보세요.

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