오래달리기나 줄넘기로 종아리 근육이 커지나요??

... 그런데 오래달리기나 줄넘기를 한다고 종아리 근육이 더 커지나요?? 힐업인가? 뒷꿈치 들고 올렸다 내렸다 하는 근육 키우는 특정 부위별 운동만 안하면 괜찮은거죠? 근육이...

한발씩 들고하면 자극되던데 그렇게 하면 종아리 근육 커지나요? 네, 종아리 운동에 자극됩니다 그런데 종아리에 알 생기지 않게도 조심하셔야 합니다

... 오래달리기나 줄넘기를 조금만 해도(운동장 약 1~2바퀴, 줄넘기 수십회) 종아리가... 종아리 근육은 쓸때 없이 있어서 아프기만 하는 것 같습니다. 달릴땐 종아리 근육을...

제목처럼 오래달리기하면 종아리 얇아지는지 궁금해서... 돈 안들이는 조깅(숨이 찰만큼 달리기), 줄넘기... 다리근육 특히 허벅지 안쪽 길쭉히 늘려줘요.)을 천천히 한 자세당...

... 다리 알+지방=무다리 입니다 지금 종아리 둘레가 38cm에요... 줄넘기도 시작하려는데 알이 많이 생기나요?? 대체의학 전공 트레이너 RED707입니다. ■ 오래달리기를 하면 근육이...

... 하는데요 종아리 허벅지 같은거.. 근데 오래 달리기 하면 오히려 더 다리근육이 빠진단 소릴 듣고..-_-;; 나 참 이거 헷갈려서..-_-;; 이것에 대한 답변 부탁 그리고요 줄넘기...

... 심각한것인데 오래달리기를 제가 못해요... (그래서... 갑자기 종아리에 반응이 오면서 바로 쥐가 납니다..ㅠㅠ... 줄넘기도 어지간한 갯수가 넘어가면 다리에 쥐가납니다......

종아리근육 선명하고 크게 키우고싶은데 줄넘기나 오래달리기로 되나요? 안녕하세요 에이핏바른체형운동센터 재활트레이너입니다. 종아리 calf 근육을 선명하게...

... 어렷을때부터 두껍지 않은 허벅지와 종아리여서 축구를 하면... 정말 옳은 답변 부탁드립니다 i) 다리근육은 빼지 않으면서 살만 빼는 방법이 줄넘기와 오래달리기로 해결이...

... 오래달리기는 좋지 않은가요? 그리고 끝나고 난 후에 스트레칭을 하긴 하지만, 다음 날 다시 달릴때 종아리 근육이... 뛰는 것이 힘들면 걷기, 줄넘기, 수영, 등산, 스트레칭...