가끔 허리 통증이 있는데 코르셋 착용

아니요 추천드리지 않습니다.

저도 예전에 허리통증이 너무 심해서 보호대로 묶어놔도 봤지만 그땐 몰랐어요 오히려 보호대로 묶어둔 부분의 근육들을 사용을 안하게 되면서 점점 더 아파질 수 있다는 걸요.

나도 모르게 허리를 위해 하고 있다고 생각했던 방법들이 장기적으로 보면 허리를 더 망칠 수있는 것처럼

제대로 된 정보로 제대로 관리하셨으면 좋겠어요.

공부하시느라 힘드신데 통증까지 있으셔서 고생많으시죠 저도 워낙 오래 앉아있으면서 저린것때문에 너무 힘들었던지라

남일같지 않네요. 어디에 어떤 증상과 통증이 있으신지 체형은 어떠신지 알수 있다면 더 도움드릴 수 있을 것 같습니다.

오래 앉아있으신분들은 허리근육이 약해지면서 고관절이 오래 접혀있어서 장요근이 타이트해지고, 골반이 앞쪽으로 쏟아진 전방경사 골반이 되면서 악순환이 반복되면서 요추가 과신전 되는 경우가 많습니다..

통증이 상당하실텐데요 일단 질문주신 허리 복대같은경우 추천드리지 않습니다

일시적으로는 허리를 움직이지 못하게 묶어놔서 통증을 못느끼게 하는 것이라 결국 허리 근육을 사용하지 않게 되면서

안그래도 약해져있는 허리 속근육이 더 약화되면서 체형이 무너집니다. 우리몸을 평생 써야하는데 지금의 통증만 잠재우고자

근육을 약화시킬 수는 없어요. 허리 통증이 있으시기에 간단히만 설명드리자면 허리질환들의 경우 허리속근육이 부족해서 생기는 경우가 많습니다.

우리 몸의 중심인 척추뼈가 있는데 이 뼈를 지지하려면 허리 주변부 속근육을 키워서 받쳐줘야하는데

약해지다보니 정렬이 무너지고 척추뼈와척추뼈 사이가 좁아지면서 그 사이에 있는 디스크가 눌리고

눌린 디스크가 옆으로 나오면서 신경다발을 누르면서 디스크 통증이 생깁니다.

통증이 생기니 불편한쪽으로는 힘을 덜 주게 되고 사용도 덜하게 되죠

그렇게 되면 근육의 불균형이 나타나면서 체형도 불균형해집니다. 체형이 불균형해지면서 또 척추뼈 사이는 하중을 받아서 더 좁아지고, 디스크 통증은 더 심해지구요. 악순환이 이어집니다.

물론 통증이 힘들기 때문에 약을드시고 주사를 맞고 물리치료가 필요할 수 있지만 정작 통증의 원인이 된 척추뼈를 잘 지탱해줄

근육을 꼭 키우셔야 악순환의 고리를 끊으실 수 있습니다.

저같은 경우엔 속근육을 키우고자 30분 걷기운동부터 시작했어요. 식단도 바꾸고, 영양제도 챙겨먹으면서

허리속근육 강화기 사용하면서 스트레칭도 꼬박꼬박해줬습니다. 6개월 정도 고강도로 허리에 하중을 실지 않으면서 일단 근육 키우고 나니 앉아있을때도 저리지가 않아 편하고 통증도 많이 좋아졌어요.

아직 초반이신 것 같아서 제때 제대로된 정보로 잘 관리하셔서 크게 통증으로 번지지 않길 바라겠습니다.

말씀 드린 것처럼 보호대 같은 경우 오히려 근육을 못쓰게 묶어놓는 것이라 악순환이 반복될 수 있어 추천드리진 않아요.

관리 꼭 해주셔서 건강한 허리로 일상생활 하시길 바라겠습니다 .빠른 쾌유를 기원하겠습니다.

공부하시느라 고생많으십니다.