운동 홈트 헬스후에 프로틴 꼭 먹어줘
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운동 홈트 헬스후에 프로틴 꼭 먹어줘야 하나요?? 프로틴 먹으니까 여르름이랑 뭐가 자꾸 올라와서요 그냥 프로틴은 안 먹으려는데 운동학고 프로틴 안 목으면 효과가 거의 없다고 하더라구요..프로틴 말고 다른거 먹을거없을까요?달걀 닭가슴살 이런 단백질 같은거 말구요
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