다이어트 시작
익명 작성일 - 질문자의 답변확정 마감율이 낮으면 사람들이 대충 답변해주거나, 스킵한답니다.
현 . 다이어트 운동기구부분 1위 수호신★사막여우입니다.
(제 아이디 오른쪽에 순위나와있지요.. 체중조절은1위고)
크게 문제가 있어보이지않고
운동 1시간은 알차게 땀흘려 진행입니다.
걷기하시면서 중간중간 조깅 섞어주세요
화이팅
어렵게썼는데 답변확정부탁드리겠습니다.
좋은 하루되시고 코로나 조심하세요~
* 답변확정을 해주시면
받은 '콩은 어려운 이웃들 기부활동에 보탬이 됩니다.
추가적으로 궁금한 사항은 댓글은 잘안보니 답변확정후 추가질문으로주세요(또는 1:1 질문으로 주세요)
신단계에서는(저는 수호신이지요) 하루 답변수가 150개로 정해져있어서 질문자님의 마감율을보고 마감율이 낮으면
패스하지요.. 그래서 마감율이 높으면.. 조금 더 좋은 답변을 받을수있습니다.
익명 작성일 - 식단에 야채나 과일이 추가되면 더 좋겠네요!
건강하고 달달하게 다이어트할 수 있는 '스테비아 방울토마토'를 권해드립니다.
스테비아 방울토마토는 몸에좋은 방울토마토에 천연감미료 스테비아를 첨가한 음식으로
달달하지만 설탕과는 달리 체내에 흡수되지않고 빠져나가서 혈당관리에 좋고
방울토마토는 100g에 14kcal 스테비아는 0kcal 라서 다이어트에도 도움이됩니다.
괜찮은 스테비아 방울토마토 추천드립니다.
익명 작성일 - 그냥 일반식 적당히 드시면 빠집니다.
익명 작성일 - 식단조절만으로는 다이어트가 힘들어요
어느정도 운동도 병행 해줘야 효과가 좋습니다.
복싱많큼 스트레스 풀리고 운동효과 좋은게 없죠!!!
익명 작성일 - 식단 하지마세요.
오히려 먹는 조절을 하니 나중에는 폭식과 과식을 하게 되더라고요.
그러고는 식단을 중단하고 평소 먹던대로 먹으니
살이 계속쪄서 다시 편하게 살빼는법 찾다가
날씬하냑알게 돼서 시작했는데 그때보다 훨씬 건강하게
살을 빼고 있어서 지금 한달동안 8kg 빠졌네요~
운동안했고 밥먹기 전에 먹어주었는데 식습관이 바뀌어서
지금도 쭉 유지하고 있어요!
쉽게 빼는 다이어트가 없다지만 본인에게 맞는
방법을 찾는게 진짜 중요한걸 이번에 느꼈어요 ㅠㅠ
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