인터벌 러닝 질문드립니다

3km기록 향상 및 다이어트 목적으로 인터벌 러닝을... 심박수가 질문자님께서 어떤지는 솔직히 저도... 말씀드립니다. 강도의 설정은 절대로 해드리지 않는 이유가 본인이...

인터벌로 러닝머신 탈려하는데 1분 걷고 (속도6) 2분 뛰기 (속도10 ~ 12) 정도으로하면... 도움이 되셨기를 바랍니다. 더 궁금하신 것은 채택 후 추가질문으로 부탁드립니다.

운동을 시작한지 얼마 안 돼서 질문 드립니다 1. 속도 6으로 한 시간 걷기랑 속도 6으로... 인터벌 러닝 vs. 연속적인 걷기: 인터벌 러닝은 뛰는 구간과 걷는 구간을 번갈아 가며...

... 올려주신 질문에 답변 드립니다> 인터벌 트레이닝은 고강도 운동과 저강도 운동을 번갈아가며 수행하는 운동 방식입니다. 이를 통해 최대한의 효과적인 운동량을 단기간에...

쫌이따 동네 공원에서 러닝좀 하려고 하는데요. 3바퀴 뛰고 1바퀴 걷는 인터벌로 뛰려고 하는데요, 한 40분... 최대한 빠른 답변 부탁드립니다 강도가 어느 정도 인지...

... 날까요?인터벌 러닝은 근육 안붙죠?ㅠ 안녕하세요! 당신의 질문을 잘 이해했습니다. 다이어트를 하면서 근육을... ⭕ 정성스러운 답변에 만족하셨으면 채택 부탁드립니다....

인터벌 러닝에 대하여 질문드립니다 주짓수를 즐기는 1인인데, 매일 나가지도 못하고 나가더라도 스파링을 계속 할 수있는 체력 또한 증진시키며, 체지방 감소를 위해...

... 같아서 인터벌 러닝을 해보려고 합니다. 러닝머신... 많은 운동경험과 지식으로 알려드립니다. 인터벌을... 꼭 부탁드려요!! 1:1질문도 주시면 성심성의껏 답변드릴게요!!

... 0이상 으로 십분씩하며 한시간 꼭 총 6km이상을 채우는데 요즘 인터벌 러닝 하시는... 운동 프로그램을 수정 보완해 주시는 것을 권고드립니다. 열트하시고 파이팅입니다.~~~

... 하는 인터벌 러닝을 하게 되었는데... 강도는 다음과 같이 하고 있습니다 1. 5분... 하는게 좋습니다!! 꼭 채택부탁드리며 궁금한것있으시면 다시 댓글부탁드립니다!