허벌라이프 다이어트 (유경험자만 대답해 주세요)

안녕하세요. 식단코칭/운동코칭/다이어트/건강관리 지식in 백코치입니다.

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저도 실제 유경험자이고 6주에 13키로 감량했는데 운동은 따로 하지 않았어요.

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저는 기능운동센터에 3년정도 있기도 했고요. 건강하고 효과적인 산후다이어트로 산후조리원에 1년 넘게 강의도 나갔었습니다.

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요즘 저를 따라하는 분들이 많이 생기시네요 ^^

그만큼 제가 잘 한다는 이야기일테니 더 감사하게 생각하겠습니다.

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다이어트의 기본 먼저 안내드릴게요

다이어트 방법은 운동도 중요하지만 식단이 가장 중요한데 하지말아야 하는 방법중에

굶는거는 절대 안됩니다. 당장은 빠지는거 같다가도 금방 다시 쪄요. 절대 굶는거는 안되요.

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하루 3번의 건강한 식사(일반식+쉐이크를 가장 추천해요)와 1-2번의 적절한 간식. 충분한 수분섭취 (최소 2리터. 3리터 이상)가 기본이 되어야 해요.

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그리고 님의 생활패턴. 직업. 나이. 식습관. 체성분등에 맞춰 정확한 상담을 하고 그에 맞춰 일반식단과 제품이 필요하다면 제품선택을 한후 프로그램에 맞춰 관리와 코칭이 함께 되면 확실한 결과 얻을수 있어요.

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모바일은 pc버젼으로 변경해야 네임카드가 다 보입니다.

제 고객분들 실제 이야기 같이 첨부해드릴게요.

님도 꼭 성공하실수 있으세요.

후기나 결과는 꾸준히 식습관과 생활습관을 개선하기 위해 노력한 결과이며 개인별 차이가 있을 수 있습니다.

(아래내용은 복사 붙여넣기가 아닌 직접 작성한 내용입니다. 도움이 되셨다면 추천과 답변확정부탁드립니다.)

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개인별 차이는 있을수 있지만 개인에게 맞춰 올바르게 안내 받으면서 드시면 좋은 결과 볼수있으세요.

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영양밸런스 맞춘 식단과

자극적인 음식을 줄이고 근막이완과 스트레칭 그리고 다이어트에 도움되는 영양소를 먹으면 의외로 쉽게 해결이 됩니다

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특히 저는 제품만 구매해도 님에게만 맞는 일반식단부터 제품먹는법. 다이어트간식노하우. 장보기노하우. 그리고 맞춤 운동까지 무료로 안내해드리고 있어서 많은 분들이 좋아해주시네요 ^^

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관리가 필요하시거나 식단과 운동에 대해 추가 1:1 질문 해주시면 성실히 답변 해드리겠습니다

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다이어트 실패이유는 고기가 아니라 포기에요. 절대 포기하지 마시고 힘내세요

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어디에서도 얻지못하는 리얼정보입니다

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