뼈에 좋은 영양제, 턱관절, 잇몸이 좋지 않아요..

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치아 잇몸은 솔직히 정확한 답변을 드리기엔

제가 거기까지는 잘 모르겠지만

턱관절 한해서 말씀드릴 순 있어요

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턱관절 질환은 영양소 부족으로 생기지 않아요

즉, 영양소를 아무리 공급해줘도 근본적인 원인을 해결하지 못하면

턱관절 장애가 회복할 수 없어요

​

턱관절 장애는 저작 운동 시 움직임에 불편함이 있거나

이때 턱관절을 포함해서 주변 근육이나 인대 이상으로

생기는 통증 혹은 그로인한 기능적인 장애를 말하거든요

​

일상 생활 속 턱관절에 무리가 가는 습관 등으로

지속적인 손상이 가면서 생기는 질환이에요

​

즉, 일상 습관 중 턱관절에 무리가 가는 나쁜 습관이 있는지 교정하고

기존에 쌓인 피로와 스트레스를 풀어주면서 미세 손상을 치료해줘야 해요

​

그런데 턱관절은 관절 회복의 기본은 휴식인데 턱은 우리가 쉬는 날이 하루도 없잖아요

거기에 턱은 다른 관절과 다르게 움직임도 다양해서 쉽게 다칠 수 있는데 말이에요

​

그래서 턱관절은 꾸준하게 보존적으로 관리해주시고 치료해주셔야 해요

보존적 관리에는 여러가지가 있지만 현실적으로 집에서 할 수 있는 건

행동 교정, 턱전용 찜질, 스트레칭, 운동이 있어요

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전 처음엔 이런 거 다 무시하고 그냥 병원에서 해주는 교정 치료만 받았는데

어디까지나 회복 보다는 더이상 다치지 않도록 교정해주는 거라

턱관절 회복과 관리는 정말 본인이 따로 꾸준하게 해줘야 나아요

​

행동 교정은 별거 없어요.

그냥 질문자님 평소 생활 속에서 턱관절에 무리가 가는 습관이 뭐가 있는지부터

확인해보시고 하나씩 고쳐나가면 돼요

예를 들어, 한쪽으로 씹는 습관, 턱을 괴는 습관 등이 있어요

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찜질 같은 경우는 주의할 게 몇가지 있어요

턱관절 주변에 있는 침샘은 뜨거운 온도가 지속적으로 가해지면

비대증 및 염증이 생길 수 있어요

또한 안면 피부는 워낙 얇고 연약하기 때문에 저온화상의 위험도 있구요

그래서 제대로 하실 거면 그냥 턱전용찜질패드 하나 구하시는 걸 추천드려요

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턱스트레칭은 유튜브 영상만 그래도 따라하셔도 병원에서 해주는 거랑 차이없어요

턱마사지는 전문가 도움없이 임의로 해서는 절대 안되구요

턱관절은 함부로 만지면 염증이 안면 전반에 퍼질 수 있으니까

혼자서는 그냥 안하는 게 좋아요

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그냥 턱스트레칭 검색하시면 대부분 턱운동도 같이 다루니까

하나씩 보시면서 질문자님이 하기에 괜찮은 거 하나 정해서 그대로 따라하세요