관절 영양제 고르는법
익명 작성일 - 안녕하세요.
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영양제 복용법 관련해서 위 블로그 2번째 포스팅 참고하시면 도움이 되실겁니다.
답변
관절 영양제 종류만해도 정말 다양합니다.
먼저 영양제 선택을 하기전에 이미 관절 영양제라는 목적이 정해졌고, 다음은 유지비용입니다.
영양제라는게 꾸준히 복용해야 의미가 있기 때문에 내가 유지하는데 있어서 부담이 안되는 비용을 설정해두면 됩니다.
그 비용에 따라 단일제재로 여러가지 구성해서 함량을 빵빵하고 활성형 원료 등 고급 원료를 가져가느냐 or 가성비로 복합 관절 영양제로 단일 함량은 낮지만 여러가지 복합형으로 복용하느냐 or 단일제제 한두가지 조합이냐 여러 선택이 가능합니다.
중요한건, 해당 영양제가 어떤 효능을 가지고 있고 복용법, 권장량을 알아야 하는데 사실 영양제 입문자분들은 어렵죠.
위 블로그 9번째 관절 영양제 고르는법 편을 참고하면 이런 부분을 정리해두었기 때문에 선택에 있어서 도움이 될 수 있으실겁니다.
영양제는 복용법이 정말 중요합니다. 잘못된 복용법은 오히려 부작용 증상이 있을 수 있습니다.
따라서 영양제 제조사별 섭취방법에 표시된 내용을 잘 지켜주셔야 합니다.
일반적으로, 식후 즉시 복용하는 영양제들은 음식물 소화과정에서 분비되는 각종 소화효소에 의해서 같이 소화가 되기 때문에 부담을 덜 줄 수 있으며, 더불어 흡수율이나, 영양제 부작용증상으로 속 쓰림, 매스꺼움, 설사와 같은 위장 장애 완화에 도움이 될 수도 있습니다. 제품마다 복용법과 하루 일일권장량, 섭취방법을 꼭 지켜주는게 좋습니다.
◆ 똑같은 답변 복사하기 + 붙여넣기 안합니다.
질문자님들 질문을 꼼꼼하게 읽고 직접 수기로 답변을 매번 작성합니다.
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익명 작성일 - 관절영양 식품 찾으시는 군요 그러면 추천드릴게요~
갈수록 더 불편한 관절
이대로 괜찮으신가요?
관절건강에는 호관원 프리미엄 골드와 함께하세요!
전하장사 이만기도 인정한 그 제품!
왜 호과원 프리미엄 골드일까요?
▶호관원 프리미엄 골드의 주원료 MSM(디메틸설폰)
관절 및 연골건강에 도움을 줄 수 있는 식약처인정 기능성 소재
MSM(디메틸설폰)은 관절의 연골 및 인대조직을 구성하는 물질
신체의 정상적인 기능과 구조 유지에 중요한 미네랄인 황의 급원
▶ 관절과 연골건강에 도움을 줄 수 있는 MSM+칼슘의 만남
MSM(디메틸설폰) : 관절 및 연골건강에 도움을 줄 수 있음
칼슘(젖산칼슘+해조칼슘) : 뼈와 치아 형성에 필요, 신경과 근육 기능 유지에 필요
▶ 액상타입으로 빠르게 흡수!
흡수가 빠른 액상타입으로 언제어디서든 빠르고 간편하게 섭취할 수 있습니다.
- 흡수가 빠른 액상형으로 하루 두 포 섭취시 식약처 1일 섭취 권장량인 MSM 1,500mg를 모두 채워줍니다.
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호관원 프리미엄 골드는 GMP시설을 갖추고, HACCP인증을 받은 제조사에서 만들어지는 건강기능식품입니다. 엄격한 품질 확인을 마친 좋은 재료와 원료를 선별하여 제조.생산되고 있습니다.
▶관절 건강에 좋은 호관원 프리미엄 골드가 필요할 때
- 관절사용이 잦은 운동이나 일을 하시는 분
- 골다공증 발생의 위험을 줄이고 싶으신 분
- 서 계시거나 게란 오르내리기가 불편하신 분
- 관절과 연골의 영양공급과 활기찬 운동을 원하시는 분
- 관절의 불편함을 느끼시는 분
- 뼈가 약해지기 쉬운 출산 후 여성분들
- 칼슘 흡수율이 낮은 노년층
- 노후 관절 건강을 대비하고 싶으신 분
익명 작성일 - 안녕하세요
관절영양제 시중에 판매되고 있는 제품들 종류가 너무 다양해서 고르시기 힘드시죠?
저도 관절영양제 필요해서 구매하려고 약국, 인터넷에서 확인해봤는데
성분이나 제품종류가 너무 많아서 어떤걸 골라야할지 힘들었었어요..
처음엔 홈쇼핑 채널 돌리다가 구매해서 먹어보기도 하고,
광고에 나오는 제품 먹어보기도 했었는데,
무릎과 허리에서 느껴지던 통증이 가라앉거나 변화같은게 전혀 느껴지지 않더라구요
그래서 성분들 좀 조사해보고 검색해본 후 원하는 성분이 들어있고
제가 정한 기준에 부합하는 제품으로 골라서 먹고 있어요 그래서인지 효과도 괜찮네요
일단 성분이 다양해서 고르시는데 많이 당황하셨을것 같아요(저도 그랬거든요)
어떤 성분을 먹어야 효과가 좋을지 이것 저것 비교하다보면 다 좋다하니 어렵더라구요
전 관절에 좋은 성분 한 가지만 먹고 있지 않고 MSM, 콘드로이친, 초록입홍합, 보스웰리아
다 들어가있는 걸로 먹고 있어요
모두 관절 및 연골에 도움일 줄 수 있는 성분들이구요
MSM은 염증을 가라앉혀주는 효능이 있고 콘드로이친은 통증을 완화시켜주는 효능이 있더라구요
또 콘드로이친은 연골재생에 도움을 줄 수 있다고 하구요
MSM은 통증과 염증관리에 좋다보니 관절염 환자분들이 많이들 드시고 효과도 보셨다고 해요
두 성분을 같이 먹으면 관절에 시너지효과가 나서 더욱 좋다고 하구요
초록입홍합과 보스웰리아도 각각 조금씩 다른 효능들이 있어서
부족한 부분들을 서로 보완시켜줄 수 있구요
또 관절과 함께 뼈 관리도 해주어야 하는데요..
비타민D를 섭취해주어야 뼈 건강관리에 좋아서 골다공증예방에도 좋아요
제가 먹고있는 제품은 트루원즈라이프MSM이구요
MSM, 콘드로이친, 보스웰리아, 초록입홍합, 비타민D 가 들어있어서 관절과 뼈 건강관리에 도움이 많이 되는것 같아요
그리고 영양제 드시면서 관절에 좋은 운동들도 꾸준히 하시길 바립니다~
평지 걷기운동, 자전거, 스쿼트, 수영 등이 좋아요
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