비타민 오메가3 질문
익명 작성일 - 안녕하세요.
◆블로그 이웃 수만 해도 2,000명이 넘는 건강식품/의약외품 분야 전문답변가 블로거 '영양제박사'가 전문성 있는 답변, 질문에 맞는 답변을 드립니다.
질문에 대한 답변이 아닌, 다른 사람과 똑같은복사하기 붙여넣기 답변으로 그럴싸한 답변에 답답하셨으리라 생각됩니다. 제가 질문자님 질문을 꼼꼼하게 읽어보면서, 개인맞춤형 답변을 해드립니다.
영양제 복용법 관련해서 위 블로그 2번째 포스팅 참고하시면 도움이 되실겁니다.
답변
간단합니다.
나에게 필요한게 무엇인지 우선 생각해서 한가지를 정하면 됩니다.
예를 들어 매일 영양밸런스 있는 식사를 챙겨먹지 못해서 부족할 수 있는 영양밸런스를 조금이라도 보충하고 싶다면 종합비타민을 선택하고, 비타민류의 경우 주로 활동량이 많은 시간대 식후 복용하는게 좋습니다. 활력에 도움이 될 수 있기 때문에 아침이나 점심 활동량이 많다면 아침식후 or 점심식후 복용하면 시너지효과에 도움이 될 수 있습니다.
영양제는 복용법이 정말 중요합니다. 잘못된 복용법은 오히려 부작용 증상이 있을 수 있습니다.
따라서 영양제 제조사별 섭취방법에 표시된 내용을 잘 지켜주셔야 합니다.
일반적으로, 식후 즉시 복용하는 영양제들은 음식물 소화과정에서 분비되는 각종 소화효소에 의해서 같이 소화가 되기 때문에 부담을 덜 줄 수 있으며, 더불어 흡수율이나, 영양제 부작용증상으로 속 쓰림, 매스꺼움, 설사와 같은 위장 장애 완화에 도움이 될 수도 있습니다. 제품마다 복용법과 하루 일일권장량, 섭취방법을 꼭 지켜주는게 좋습니다.
◆ 똑같은 답변 복사하기 + 붙여넣기 안합니다.
질문자님들 질문을 꼼꼼하게 읽고 직접 수기로 답변을 매번 작성합니다.
따라서, 프로필 들어가서 답변 내역을 보면 모든 답변이 다 다른걸 확인 할 수 있습니다.
절대 쉬운 답변, 누구나 아는 답변에만 답변을 다는게 아닌 질문자님이 질문한 의도에 맞는 맞춤 답변을 달아드릴려고 노력합니다. ◆
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