비타민D 칼슘 마그네슘

비타민D 칼슘 마그네슘

작성일 2023.11.17댓글 1건
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비타민D, 칼슘,마그네슘이 들어있는 영양제를 이마트에서 샀습니다.

38세 남자이며, 고지혈증 있습니다(의사가 약 복용 안해도 식단관리로도 충분하다고 들었습니다)

헬스장에서 인바디 검사하는데 수개월째 '무기질'이 보통보다 부족하다고 나왔네요.

그래서 무기질 보충하는걸 찾아보니, 칼슘 마그네슘 비타민D 들어있는걸 먹으라길래, 이걸 구입했는데..

고지혈증인데 먹어도 되나요?



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profile_image 익명 작성일 -

자세하게 답변드리겠습니다.

1. 현재 구성 복용하셔도 아무 문제 없습니다.

2. 현재 구성 복용법 상세하게 설명드리겠습니다.

칼슘.마그네슘.비타민D는 수면개선 효과가 있고 위액이 나오는 때가 가장 흡수율이 좋으므로 저녁식사 직후나 수면장애가 있으시다면 저녁 식후 취침 30분~1시간 전에 복용하시는 것을 권해드립니다.

(+ 칼슘 : 신경 안정의 효과, 마그네슘 : 근육 이완, 항스트레스 효과)

! 간략하게 설명드리자면,

칼슘.마그네슘.비타민D - 저녁 식후

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