비타민 복용질문입니다

자세하게 답변드리겠습니다.

​

1. 현재 구성 모두 복용 시 중복되는 성분이 있으나, 하루 상한(최대) 섭취량을 넘기는 부분이 없으므로 모두 복용하셔도 문제없습니다.

​

2. 현재 구성 복용법 설명드리겠습니다.

​

종합비타민은 활력을 높여주고 식후 복용 시 흡수율이 높아지므로 아침 식후나 점심 식후에(주로 활동적인 시간대 식후에 복용하시는 것을 권해드립니다.)종합비타민에 함유된 비타민B군이 에너지 부스팅 역할을 하므로 늦은 저녁시간대 복용 시 수면장애가 일어날 확률이 높아질 수 있습니다.

(종합비타민에 있는 수용성 성분은 공복 복용이나 식후 복용이나 흡수율에 큰 차이가 없지만 지용성 성분은 식후 복용 시 흡수율이 50%가량 높아집니다. 또한 지용성 성분이든 수용성 성분이든 식후 복용 시 위장장애와 같은 부작용을 감소시켜주므로 식후 복용을 권해드립니다.)

​

마그네슘은 수면개선 효과가 있고 위액이 나오는 때가 가장 흡수율이 좋으므로 저녁식사 직후나 수면장애가 있으시다면 저녁 식후 취침 30분~1시간 전에 복용하시는 것을 권해드립니다.

(+ 근육 이완, 항스트레스 효과)

​

​

! 간략하게 설명드리자면,

​

1. 종합비타민 - 아침 식후 또는 점심 식후

​

2. 마그네슘 - 저녁 식후

​

안녕하세요, 건강 가이드 웰니스 허니입니다.

​

겹치는 영양성분 중 수용성 비타민은 권장 섭취량보다 많이 드셔도 이상없으며, 지용성 비타민만 보시면 되는데, 크게 문제될만한게 보이지는 않습니다. 다 드셔도 괜찮습니다.

비타민 영양제 질문을 주셨네요.

​

해당 멀티비타민은 아침 식후 30분, 그리고 마그네슘은 점심 식후나 저녁 식후로 나눠서 드세요.

하나는 멀티비타민이고 하나는 마그네슘이 메인이라 따로 드시면 큰 문제 없을 것으로 생각됩니다.

만약 부작용이 일어난다면 하나를 중단하시면 됩니다.

​

도움이 되었다면 답변 답변확정 해주세요.

답변 답변확정을 통해 발생한 해피빈은 100% 힘든 이웃에게 기부됩니다.

​

​

같이 먹을 수 있습니다. 하지만, 비타민이 중복되는 경우 오버디스 발생의 위험이 있으므로 하루 드시는 양은 주의하시기 바랍니다. 또한, 영양제 등을 복용하기 전에 의사 또는 영양사와 상담하시기 바랍니다.

​