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비타민과 미네랄들은 식사 직후에만 섭취하면 속쓰림이나 매스꺼움 같은 위장장애를 잘 일으키지 않습니다. 비타민과 미네랄 외에 다양하게 함유된 부성분들이 위장장애를 주로 일으킵니다. 아무래도 부성분들 차이 때문인 듯합니다.
멀티비타민은 식사 직후 섭취 시, 음식물 소화과정에서 분비되는 각종 소화효소들에 의해 소화가 잘 이뤄져서, 그만큼 흡수율이 높아질뿐더러 속 쓰림, 매스꺼움, 설사와 같은 위장 장애를 일으키지 않습니다. 또한 신체 활력을 부스트 시켜주기 때문에, 되도록 아침 식사나 점심 식사 직후 섭취하는 것이 좋습니다. 저녁 식사 직후 섭취하면, 신체 활력이 밤늦게까지 높게 유지돼서, 숙면에 방해가 될 수 있습니다. 저녁 식사 직후 섭취할 거라면, 최소한 잠들기 6시간 전에는 섭취를 마무리하셔야, 숙면에 방해를 받지 않습니다.
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