비타민D엽산추천

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비타민D엽산추천

작성일 2022.09.09댓글 4건
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자궁근종이 있어 호르몬조절약을 먹고있는데
비타민D와 엽산을 챙겨먹으려구요 약 추천좀 해주세요



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안녕하세요, 종근당건강 헬스케어 전문 파트너 이보현 약사입니다.

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자궁근종은 자궁의 근육세포에 생기는 양성 종양으로 방치시 난임, 유산, 배뇨장애, 요통등의 문제가 생길 수 있어 치료 및 관리가 중요한 여성질환입니다. 이에 도움이 될 수 있는 영양성분으로 비타민 B군, 마그네슘, 비타민D, 코엔자임 Q10, 커큐민등이 제안되고 있습니다. 치료적 개념보다는 예방 및 치료보조적 관리 목적으로 응용합니다.

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이중 비타민D는 그 수치가 자궁근종 발생과 관련이 있으며 자궁근종의 크기를 줄여주었다는 연구결과로 인해 예방 및 관리에 응용됩니다. 물론 명확한 근거는 아니지만 비타민D는 세포 발생 및 증식의 정상적인 메커니즘에 기여하므로 가능할 수 있습니다. 제품으로는 좋은 원료사의 제품으로 일반적인 권장섭취량(800IU)보다는 조금 높은 2000IU를 선택하여 복용하시는 것이 좋겠습니다.

자궁의 혈행과 생식세포에 대한 영향을 생각해 볼때 비타민E와 아연이 같이 들어 있는 제품도 괜찮을 것 같습니다.

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엽산은 자궁근종과 직접적인 상관성에 대한 학계 컨센서스는 없으나 엽산 자체의 DNA/RNA합성, 세포분열 촉진등으로 여성에게 중요한 영양소이므로 섭취하시면 좋으나 엽산도 비타민B군의 일종입니다. 따라서 대부분의 비타민B군 제품에 엽산이 들어 있기에 엽산이 포함된 비타민B군 제품을 선택하여 복용하시는 것이 더 좋을 것 같습니다.

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