당뇨약 먹고있는데 혈당상승 억제 영양제 먹어도 되나요?
익명 작성일 - 바나나잎추출물과 은행잎추출물은 상충되지 않기 때문에 함께 복용하셔도 괜찮아요!
다만 처방 받으신 약 정보를 몰라 답변드리기 어려운데, 담당의와 상담 후에 복용하시는걸 권해드립니다
참고하시면 좋을 것 같아 바나나잎이랑 은행잎추출물 인기순위 사이트 추천해드릴게요!
판매순, 후기많은순으로 정렬되어있어서 보기 편하더라구요
답변이 도움됐으면 좋겠네요~
~
익명 작성일 - 자세하게 답변드리겠습니다.
답변확정부탁드립니다.
당뇨약과 바나나잎추출물,은행잎추출물은성분이 상충되지 않기에 함께 드셔도 괜찮습니다.
다만 바나나잎 추출물과 은행잎 추출물이 당뇨에 도움이 되기는 하지만
크롬+바나듐의 조합이 더 나으실 것입라 봅니다.
바나듐은 당뇨에 도움이 되는 영양소 중 하나입니다. 활력을 높여주고 콜레스테롤 축적을 막아주는 기능도 합니다.
기본적으로 영양제를 섭취할 경우에는 종합비타민+오메가3+마그네슘의 조합으로 드시는 것이 좋으나
당뇨라는 지병이 있으시니그쪽으로 도움이 되시게끔 영양소를 조합해드리겠습니다.
종합비타민, 크롬+바나듐, 마그네슘, 비타민D,코큐텐의 조합을 권해드립니다.
기본 영양소 효능,적정량 및 제품을 고르는 기준에 대해 말씀드리고
제품조합도 해드릴텐데
좋은 제품구매기준에 맞춘 예시상품일 뿐 다른 비슷한 제품으로 드셔도 무방하며
특정브랜드의 광고목적은 없으니 유의하시기 바랍니다.
1.종합비타민
요즈음은 인스턴트 등의 간편식이 많기 때문에 영양소를 제대로 채우기 힘듭니다.
그래서 한끼 식사보다 종합영양제가 필수라고 말하고 있죠
그리고 나이가 들수록 영양 흡수력이 떨어지기 때문에 식사를 제외하고서라도 추가영양이 필요합니다.
종합비타민은 여러가지 미네랄들이 복합적으로 들어있어
단일제품으로는 채우기 힘든 영양소를 챙기기에도 좋습니다.
특히 피로감이 자주 느껴지신다면 비타민B군의 함량이 적절하게 들어간
종합비타민 제품을 고르시는 것이 좋습니다.
좋은 비타민을 고르는 방법
1) B1,B2,B6,B12의영양소 각각의 함량이 50은 넘는 것이 좋습니다.
2) 원료가 활성형성분인지가 중요합니다.
3) 가격대비 함량이 좋은 것을 골라야 합니다.
4) 다른 부가적인 영양소들보다 기본적인 비타민A,B,C,D,E 의영양소 함량이 채워진 것들로 고르는 것이 좋습니다.
위 조건에 부합하는
라이프익스텐션사의 종합비타민 권해드립니다.
https://kr.iherb.com/pr/Life-Extension-Two-Per-Day-Tablets-120-Tablets/86454?rcode=SZG861
피로도 회복에 좋은 비타민 비군이면서
동시에 종합비타민 함량대비 가격이 저렴하여 인기가 많습니다
비타민B군의 함량이 50정도에 맞추어져 있어
따로 비타민B군 영양제 챙겨드실 필요가 없습니다.
비타민D도 2,000iu 적정량 들어있어 있습니다.
포함되어 있는 엽산도 활성형엽산으로 성분이 좋습니다
셀레늄의 함량도 다른 종합비타민에 비해 높은 편이죠
아연과 크롬의 원료도 옵티징크, 크로미넥스라는 유명한 회사의 제품을 사용했고요
전체적으로 기능이 좋고 함량대비 가격이 낮아 가성비가 좋습니다.
하루 식후 2정을 아침 저녁으로 나누어 드시면 좋습니다
2. 크롬+바나듐
당뇨가 있을 경우에는 크롬을 드시는 것이 도움이 됩니다.
크롬은 건강한 사람이 복용시에는 별 효능 없느나 당뇨나 고지혈증 등의 건강이상이 있는 분꼐는 주로 권해드리는 영양소입니다.
크롬의 주된 효능은 당뇨를 개선시켜줍니다. 즉 당뇨환자의 당수치를 내리는데에 도움이 됩니다.
또 인슐린저항성을 개선시켜 고지혈증 완화에 도움이 됩니다. 식욕조절과 체중조절에도 다소 도움이 됩니다.
콜레스테롤을 저하시켜 심혈관을 보호해주는 기능을합니다.
크롬은 크게 두가지로 나눌수 있는데 크롬피콜리네이트, GTF크롬 이렇게 보시면 됩니다.
크롬피콜리네이트는 가장 무난한 성분이며 저렴한 편입니다. GTF크롬 활성형크롬으로서 영양소를 활성형으로 잘 변환시키지 못하는 당요환자에게 주로 권해지는 크롬입니다.
바나듐은 식후 혈당억제에 도움이 되는 영양소로서 당뇨환자들이 많이 드시는 영양소입니다.
국내에서는 기능성을 인정받은 성분으로서 크롬과 같이 복용시에 효과가 극대화 됩니다.
https://kr.iherb.com/pr/Source-Naturals-Vanadium-with-Chromium-90-Tablets/1473?rcode=SZG861
소스내츄럴 사의 크롬메이트+바나듐제품입니다.
GTF크롬으로서 활성형크롬이 들어가 있습니다.
일반인의 경우 체내 크롬의 필요량은 극소량이나
당뇨환자일 경우네는 크롬의 함량을 200mcg정도 드시는 것이 좋습니다.
아침이나 점심 식후 1정 드시면 됩니다.
3달정도의 분량입니다.
3. 코큐텐
코큐텐은 혈관벽을 청소해주는 역할을 하기에 당뇨 및 고혈압에도 좋습니다.
코큐텐은 코큐텐은 성분이 유비퀴논과 활성형인 유비퀴롤이 있으나
일반적으로는 유비퀴논도 몸에서 활성형으로 잘 바뀌는 만큼
조금 더 저렴한 유비퀴논으로 드셔도 됩니다.
다만 아버님처럼 질병이 있으시거나 연세가 있으신 경우에는 몸에서 활성화가 잘 되지 않는 경우가 있기에
좀 더 가격이 나가더라도 활성형 성분인 유비퀴롤로 드시는 것을 좋습니다.
코큐텐은 PQQ나 바이오피렌이 들어간 제품이 많습니다.
약을 복용하실 경에는 바이오피렌이 들어간 코큐텐은 간의 대사작용을 건들기 때문에 피하시는 것이 좋으나
PQQ가 들어간 코큐텐은 약들과 같이 복용하셔도 괜찮습니다.
PQQ는 일본의 미쓰비시 케미컬에서 제조한 바이오피큐큐가 제일 좋은 제조사합니다.
PQQ(피롤로퀴놀린 퀴논)코엔자임 큐텐과 같이 있으면 에너지 생성 증가시키고 심장 건강이나 뇌 건강에 상승작용이 있다고 알려져있습니다.
재로우 사의 유비퀴롤입니다.
https://kr.iherb.com/pr/Jarrow-Formulas-Ubiquinol-QH-Absorb-PQQ-60-Softgels/64126?rcode=SZG861
유비퀴롤+바이오PQQ(피롤로퀴놀린 퀴논)입니다.
일본의 가네카사 사의 유비퀴롤입니다.
이 제조사의 유비퀴롤은 성분면에서는 최고라고 할 수 있습니다.
PQQ까지 바이오PQQ이기 떄문에 코큐텐의 성분중엑서는 최상이라고 할 수 있습니다.
식후 1~2정을 식후에 드시면 됩니다.
4.마그네슘
마그네슘 부족시에는 수면장애, 두통, 안면근육경련, 근육뭉침, 혈액순환 장애, 소화기능 장애, 생리전 증후군 등 여러증상들이 나타나는데요
또 마그네슘이 부족함녀 인슐린분비가 떨어지며 인슐린저항성이 심해집니다.
마그네슘의 결핍은 당뇨병을 유발하고 당뇨병은 마그네슘 결핍을 가중기시코 악순환이 반복되기에 당뇨가 있으신분들은 기본적으로 마그네슘을 복용하시는 것이 좋습니다.
마그네슘을 적정량 복용하였을 때의 효능에 대해 말씀드리겠습니다.
1)효능
마그네슘은 천연신경안정제라고도 불려지는데요, 정신적피로회복을 도와줍니다.
또 육체적인 근육피로 개선에도 도움을 주어 근육통 개선에도 효과가 있습니다.
비타민B군들과 함께 에너지를 만드는 조효소 역할을 하여 에너지 부스팅에도 좋습니다.
생리통, 위경련이 심하신 분들은 마그네슘을 고용량(1일 300mg이상) 통증의 강도가 낮아질 수 있습니다.
특히 두통이 잦은 사람은 진통제보다는 마그네슘을 먹는 것이 좋습니다.
비타민D, 칼슘과 복용시에는 칼슘을 신체에 전달해주는 매개체 역할을 합니다.
또 비타민B군과 복용시에는 에너지 부스팅 역할을 합니다.
2) 적정 복용량과 주의사항
적정 복용량은 몸무게*6~7배라 생각하시면 됩니다.
평균적으로 남성은 420g 여성은 320mg 입니다.
부작용은 거의 없으나 설사가 유발 될 가능성이 있습니다.
마그네슘을 처음 접하시는 분은 마그네슘 고용량으로 하루 300mg이상으로 6개월 꾸준히 복용하시는 것이 좋습니다.
그리고 어느정도 마그네슘 고갈 증상이 해결되면 칼슘과 함께 복용하시는 것이 좋습니다.
칼슘과 마그네슘이 함께 있을시에는 칼슘의 효능이 더 잘 전달되어 면역계가 활성화되고 신경이 안정화됩니다. 비율은 칼슘1 : 마그네슘1 이 좋습니다.
처음에는 마그네슘 단일제제를 드시다 6개월 후 칼슘마그네슘 제제로 드시는 것을 권해드립니다.
실제로 저도 섭취해봤더니 효과과 한달 되기 이전에 나타나서 매우 놀라웠습니다.
3)좋은 마그네슘 고르는 기준
마그네슘은 여러 성분들이 있습니다.
주로 많이 쓰이는 마그네슘은 값싼 재료인 산화 마그네슘인데요
이 성분의 마그네슘은 위장장애설사를 동반하는 경우가 흔합니다.
그래서 저는 위장장애가 덜한 킬레이트 마그네슘 성분을 권해드립니다.
흡수율이 좋고 위장장애도 없는 편이나 국내에는 정식유통이 되지 않기 때문에 직구로만 구입하실 수 있습니다.
위 조건에 부합하는
닥터스베스트 마그네슘을 권해드립니다.
흔히 닥터스베스트라 그러면 저가용 브랜드로 착각하시는 경우가 많은데
이것은 같은 브랜드라해도 원료를 다른 것을 쓰는 경우가 많아 성분을 잘 보셔야합니다.
이 제품은 미네랄 원료공급사로 유명한 알비온 사의 제품입니다.
마그네슘 중에서는 최고의 원료를 사용했죠
가격도 다른 킬레이트 마그네슘 제품들 중 저렴한 편에 속합니다.
1정에 100mg입니다.
3~4정 권해드립니다.
아침 저녁 식후에 나눠 드시길 권해드립니다.
5.비타민D
우리나라 인구의 80~90% 비타민D가 부족합니다.
사무실에서 근무하시거나 만성질환이 있는 사람, 여성, 노인층 , 아이들은 꼭 챙겨먹는 것이 좋습니다.
비타민D는 마그네슘과 같이 복용하는 것을 권해드립니다.
비타민D만 단독으로 먹는 것보다 효과를 극대화시킬 수 있습니다.
1)비타민D 효능
비타민D의 효능은 너무나도 많은데요
골다공증예방, 체내 면역력 증강, 항암작용, 심혈관계 질환예방 등이 있고
칼슘마그네슘의 흡수에 비타민D가 큰 역할을 하기 때문에
우울증 수면장애 치매 및 파킨슨병 예방에도 도움을 줍니다.
또 여성형탈모, 두통에도 도움이 됩니다.
특히 비타민D는 고연령층, 당뇨, 만성질환자, 암환자에게는 필수 모든 영양소 중 1순위입니다.
2)적정 복용량과 주의사항
일단 비타민D를 처음드실때는 고용량을 복용하셔샤 효과가 나타납니다.
단기간에 좋아질 수는 없기 때문에 6개월동안은 4000iu 정도 복용하고
7채월차부터는 이틀에 한번 먹거나 함량을 2000iu제품으로 낮추시면 됩니다.
1,0000iu까지 메가도즈는 부작용이 없다고 하는 의견도 있으나
권해드리지는 않습니다.
알려진 부작용은 거의 없으며 아주 간혹 혈압상승, 구토가 올 수는 있습니다.
골다공증이 있으신분 들을 비타민K2와 함께 드시는 것이 좋습니다.
성분이 활성형이면 다 좋은줄 아시는 분들이 있어 말씀드리는데
무조건 다 좋은 것은 아니고 각 영양소마다 다릅니다.
병원에서 처방되는 활성형 비타민D의 경우에는 몸 안에서 다양한 비타민 D의 역할을 제대로 수행할 수 없으므로 신장이 안 좋으신 분들 빼고는 일반 비타민D3를 챙겨드시는 것이 좋습니다.
기름성분이라 식후에 드시는 것이 가장 좋습니다.
4)비타민D 고르는방법
식물성비타민D2와 동물성비타민D3가 있는데
체내 흡수율을 고려하면 동물성비타민D3가 낫습니다.
전세계적으로도 D2보다는 D3를 많이 섭취합니다.
비타민 D는 기름에서 추출해내기 워낙 쉬운 성분이라
어느제품을 보셔도 무방하며 함량을 중점적으로 보시는게 좋습니다
그렇다면 아무래도 저렴한 직구제품이 좋겠지요
캘리포니아 골드사의 비타민D입니다.
하루 식후 1정 복용하시면 됩니다.
가격도 매우 합리적입니다.
추천드린 제품들은 장바구니 프로모션 코드란에 SZG861 코드를 입력하시면 10%할인 받으실 수 있습니다.
도움이 되셨다면 답변확정부탁드립니다.
익명 작성일 - 상관은
없을듯 합니다
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익명 작성일 - 질문자님, 안녕하세요?
질문에 답변해드리겠습니다.
당요가 있으시네요?
중요한 정상 수치는~
혈압: 수축기 120mmHg 미만, 이완기 80mmHg 미만
(고혈압~수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 90mmHg 이상)
혈당: 110mg/dL 이하
(당뇨병~공복혈당이 126mg/dL 이상, 식후혈당은 200mg/dlL이상)
콜레스테롤: 130mg/dL
중성지방: 70mg/dL ~라고 하네요.
고혈압은 혈관에 기름때가 끼어서 혈관이 좁아지면서 혈압이 올라가는
병이고 또 당뇨가 있으면 혈관에 기름때가 끼어서 좁아지고 막힌다고 하네요.
고혈압이나 당뇨가 있으면 뇌경색이나 뇌졸중, 심근경색, 망막증, 만성신부전
등 합병증이 따라오겠죠.
좁아지게 하는 성분이 콜레스테롤과 중성지방인데 콜레스테롤은 고기 생선,
계란, 우유에만 들어있으니 일절 끊고 식물성 식품인 현미, 채소, 과인을
드시는 것이 좋다고 하세요.
중요한 것은 콜레스테롤과 중성지방인데 혈관이 막히지 않도록 관리를
잘하셔야 할 것 같아요.
그러면 질문자님, 혈관 확장 효과가 있는 건강기능식품 '리턴큐'로
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사람이 살아가는데 제일 중요한 것은 건강입니다.
질문자님께서 상담을 통해서 건강을 되찾아 더욱 행복한 삶을 살아가시길
바랍니다.
저의 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
익명 작성일 -
- 섭취 후 혈압조절 지속
- 국내외 연구 발표로 입증
- 정어리펩타이드의 혈관확장 효과
- 27여년간 연구 개발된 정어리펩타이
- WHO 국제기준 정상 혈압 조절 효과
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- 혈압! 높은 혈압! 아무 신호없이 소리없이 찾아온다.
- 본 제품은 질병의 예방 및 치료를 위한 의약품이 아니다.
- 정어리는 국내에서 잘 잡히지 않는 희귀어종으로 분료되었다.
- 정어리 붉은 근육질에서 혈압에 도움을 줄 수 있는 신물질 발견!
- 정어리펩타이드를 경구투여 후 혈관 확장은 20분만에 관찰되었다.
- 인체내에서 혈압조절에 도움을 주는 성분인 ‘바릴티로신’이 함유되었다.
- 정어리펩타이드 약 한달 정도 섭취 후에도 정상혈압조절 기능 유지 지속
- 정어리펩타이드에는 ‘바릴티로신’이라는 성분이 변환효소 작용을 저해시킨다.
- 정어리펩타이드 암스텔담국제혈압학회 식품의약품 안전처 혈압조절 기능 입증
- 원료 및 성분에 대해 과학적인 임상실험 결과를 바탕으로 기능성과 안정성 검증
- 혈관수축으로 발생하는 높은 혈압, 리턴큐 정어리펩타이드로 1년 중 8주만 관리!
- 혈압조절에 도움을 줄 수 있다는 기능에 대해 개별인정형 2004-제1호로 인정받았다.
- 정어리펩타이드는 기능성과 안전성에 대해 검증을 거쳐 개별 인정을 받은 기능성 건강기능식품 원료이다.
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