루테인 부작용있나요? 먹고 싶은데 알려주세요!

정량을 지켜드시고, 다른 약에 대해 부작용이 있으셨다면 전문의와 상의 후 섭취하시는게 좋죠!

루테인은 황반건강을 강화시키는데, 눈의 황반이 나이가 들면서

황반색소의 밀도가 감소되어 황반 변성이나 백내장이 진행되는 것입니다

아보카도, 달걀노른자 등을 꾸준하게 섭취해주시거나

루테인 영양제로 눈 건강관리를 해주시는 것이 좋을 것 같아요

인기 많은 루테인 영양제를 모아둔 사이트가 있으니 구매하실 때 이용해보세요

직접 판매하는 곳은 아니고 다양한 쇼핑몰을 모아 인기순, 후기순으로 정리해놓은 곳이라

구매하실 때 참고하시면 편리하니 이용해보세요

제 답변이 도움되시길 바랍니다

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http://www.cjgmarket.co.kr/shop/search.php?sfl=wr_subject%7C%7Cwr_content&sop=and&q=%EF%BB%BF%EB%A3%A8%ED%85%8C%EC%9D%B8&ritem=177

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친구분께서 루테인 부작용을

겪었던 이유는 사실 한 가지로,

과다하게 챙겨 먹은 경우가 아니라면

딱히 부작용이 나타나지는 않지요.

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하지만 이왕이면 루테인 부작용 없이

안전한 제품이면서도

함량 걱정하지 않고

복용할 수 있는 제품을

찾으시는 것 같네요.

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사실 먼저 체크해야 하는 부분은

어떤 원료를 사용했느냐인데

특히 루테인 부작용 문제없이

효과를 보기 위한다면

식약처 규정의

하루 권장량 20mg 함량을 채운

제품 선택이 중요하지요.

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즉 이 용량을 넘게 섭취해야만

눈의 노화 방지는 물론

렌즈를 착용 시 불편함을

줄일 수 있네요.

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또한 다양한 비타민과 셀렌 및 아연을

포함한 루테인 지아잔틴은

피로 회복은 물론 신진대사 문제까지

해결 가능할 수 있어

루테인 부작용 걱정도 덜 할 수 있지요.

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사실 루테인 영양제를

제대로 체내에 흡수하려면

비타민과 미네랄을 같이 먹어야

제대로 된 영양 밸런스를

맞출 수 있으므로 위와 같은 조건을

모두 충족해야 하네요.

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하지만 이 조건들을

만족할 만한 제품이 많이 없기에

따로 검색을 통한 결과물로 추천드리면

루테콤 루테인지아잔틴이라

말해드리지요.

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자세한 내용은

후기 및 상품 페이지를

살펴보시길 바라며

부디 현 나이 때에 관리해서

루테인 부작용 없이

건강한 나날을 보내시길 바라요.

이거 챙기시면 될듯 하네요

건강관리 잘 하시길 바랍니다.

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루테인 과다복용시 부작용 있습니다.

그러나 과다복용하지 않는다면

특별히 부작용이 거의 없는 영양제 중 하나입니다.

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하루에 25mg 이상 드시지 않으시면 부작용 걱정 안하셔도 됩니다.

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그리고 이왕 루테인 드실거라면

일반 루테인 제품 말고

지아잔틴이나 아스타잔틴 성분이 포함되어 있는 것으로 드시길 추천드립니다.

지아잔틴은 우리 눈 황반 구성물질이고,

아스타잔틴은 우리 눈에 활성산소를 감소시켜주기에 좋은 성분입니다.

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두 성분 모두 들어가있는 제품을 드시면 좋지만,

가격이 약간 나가기때문에 부담되실수 있기에,

둘중 하나의 성분만 들어있는 루테인 제품이라도

꾸준히 드시는걸 추천드립니다.

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참고해주세요.

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도움이 되셨다면 답변확정 부탁드립니다.

감사합니다:)

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