면연력을 키우려면&몸을 알칼리성 체질로 만드려면

게시물 수정 , 삭제는 로그인 필요

나이는 16이구요 요즘 온몸이 구석구석 안아픈곳이 없더라구요 가벼운 증상이 아니라 좀 만성적인 질환도 있고 염증성 그리고 나이에 비해 검사도 많이 받야될 정도로 면연력이 떨어져서요
1.면연력 키우려면 먹어야될 대표적인 과일 채소 좀 알려주세요
2.장을 튼튼하게 하려면 어떤 영양분을 섭취해야 하나요
3.면연력을 키우려면 어떤 영양제를 먹어야되나요
4.몸을 알칼리성 체질로 만드려면 어떻게 해야하나요