면역력 관리는 단순히 약품 관리로 접근해서는 안됩니다.
평소 올바른 식습관을 개선하여 체질을 바꾸셔야 합니다.
운동하기 쉽지않겠지만, 운동은 필수입니다!!
[면역력에 좋은 음식]
핵산이 풍부한 음식
[핵산에 의한 면역 증강 작용]
핵산은 주로 다음의 작용으로 면역 기능을 정상화한다.
① 면역의 주역의 하나인 내처럴 킬러(NK)의 작용을 활성화한다.
NK 세포란 림프구의 일종으로 암화·종양화한 세포와 바이러스 감염을 받은 이상세포를 공격, 파괴한다. 다른 림프구에 의한 세포 파괴는 항원이 침입하고 실제의 기능이 발휘될 때까지는 시간이 걸리지만, NK 세포의 작용은 이러한 제한이 일체 없다. 적을 만나면 곧바로 죽이며, 더욱이 주위의 정상 세포를 손상시키지 않고 작용한다.
NK 세포의 활성이 저하되면 질병에 대한 저항력이 현저히 약화되기 때문이다.
② 인터페론 감마와 인터루킨 2 등의 생리 활성 물질의 생산을 촉진하고, Th1 우위로 하여 알레르기 질환을 예방하고 개선한다.
인터루킨 2는 헬퍼-T세포에서 분비된 당단백의 일종(생리 활성 물질)이다. 헬퍼-T세포 자신과 B세포의 증식을 촉진하고 NK 세포와 킬러-T세포에도 작용하여 면역 기능을 활성화한다. 그리고 인터페론 감마는 킬러-T세포와 LAK 세포, 매크로파지라는 면역 세포의 작용을 활성화 또는 조종하여 종양화한 세포와 바이러스에 침범된 세포를 공격한다. 이 결과 이상세포는 자살을 도모하고(아포토시스), 암과 자가면역질환(류머티즘, I형 당뇨병, 교원병 등)을 비롯하여 모든 질병의 발생을 방지할 수 있다.
핵산은 인터루킨 2와 인터페론 감마의 생산이 많아지게 하고 세포성 면역을 강화시키며, 세균에 대한 저항력이 높아지게 해서 감염증이 줄어들게 하는 작용을 한다.
③ 인터루킨 4의 생산을 억제하여 알레르기 질환을 예방하고 개선한다. (IgE 항체의 생산 억제)
지난 20년 사이에 환자 수가 격증한 아토피성 피부염과 화분증, 이러한 질병에는 혈액 중의 IgE라고 불리는 항체가 증가했다는 공통적인 특징이 있다. 병원균 등의 이물(항원)이 밖에서 침입하면 극히 단시간 내에 증상이 나타나는 유형의 알레르기 질환을 일반적으로 'I형 알레르기'라고 한다. 아토피와 화분증, 알레르기성 비염, 기관지천식 등은 I형 알레르기의 대표적인 것들이다.
이 IgE 항체는, 통증과 가려움, 습진 등의 원인인 히스타민과 류코톨루엔이라는 신경 전달 물질의 생산에 깊이 관여하고 있으며, 알레르기성 질환 특유의 증상이 나타난다.
IgE 항체는 밖에서 이물(異物)이 침입할 때에 B세포에 생산되는 것으로, 이 생산은 Th1과 Th2의 균형에서 Th2 우위로 될 때 증가하고 알레르기로 된다.
핵산은 Th1, Th2의 밸런스를 Th1으로 변화시키는 작용이 있기 때문에 이러한 I형 알레르기의 영향을 받지 않기 위해서는 핵산섭취가 필수적이라고 할 수 있다.
④ 장관(腸管) 면역, 융모의 발육을 향상시킴으로써 병원균의 체내 진입을 장관 내에서 미연에 방지한다.
장의 상피세포에는 융모라고 하는 많은 돌기가 있다. 융모는 위와 장에서 소화된 영양을 체내에 흡수시키는 역할을 하는 동시에 병원균 등의 이물(항원)의 침입을 방지하는 역할도 한다.
소장은 신진대사를 활발히 하는 부분으로, 매일 약 30g의 세포가 사멸한다. 여기에서 새로운 세포를 만들기 때문에 보다 많은 핵산이 필요하다.
그러나 핵산이 부족하면 당연히 신진대사가 이루어지기 어렵고 융모의 발육에도 영향을 끼친다. 오래 사용한 칫솔과 같이 융모와 융모 사이가 크게 벌어지고 융모의 높이도 낮아진다. 체내에 침입한 이물이 그 틈을 뚫고 장관에서 흡수되고, 혈액의 흐름에 따라 각 장기에 운반된다.
융모의 발육이 나빠지면 파이어반(면역 세포가 많이 존재하는 림프 조직)도 적어지고 장관에서의 이물 흡수가 증가하는데 핵산이 이것을 억제하는 중요한 역할을 담당하고 있다.
⑤ 좋은 균을 증가시킨다.
장내에는 100조개 이상의 세균이 붙어 살고 있는데 비피두스균 등의 좋은 균과 대장균, 포도구균 등의 나쁜 균으로 나누어진다. 건강을 유지하기 위해서는 좋은 균이 항상 우세해야 하며, 갓난아기의 경우에는 90% 이상이 비피두스균이 아니면 발육이 방해되고 질병에 걸리기 쉽다. 나쁜 균은 장관 내 질병의 원인이 되는 부패 물질을 만들고 발육부진과 장기 장해, 자가면역질환, 소화불량과 설사, 변비 등 여러가지 병을 일으킨다.
핵산에는 비피두스균을 증식하고 나쁜 균의 번식을 억제하는 작용이 있다.
----------------------------- 논문발췌--------------------------------
면역력을 강화하기위해서는 정확한 지식으로 접근하셔야 합니다.
우리 몸에서 면역체계를 담당하는 역할은 '핵산' 이라는 성분이 하고 있습니다.
충분한 핵산 섭취를 위해 핵산이 풍부한 음식이나
핵산영양제를 (디엔에이조이셀) 섭취해준다면... 면역 질환뿐아니라 면역체계를 바로 잡는데 많은 도움이 될 것입니다.
* 면역력의 기본은 올바른 식생활입니다. 면역력에좋은음식을 드시면서 관리하실때 회복할 수 있습니다.
