크록스 굽 발목 아픔

제가 한 5cm정도 굽이 있는 크록스를 8시간정도 신었는데 집에오니까 오른쪽 발목이... 원래 굽 높은 신발은 무릎과 발목에 무리가 가요. 장기간 신는 것은 추천드리지...

제가 3일전인 화요일에 조금 굽이 높은 크록스를 신고 나가다가 왼발을 밖으로 삐었는데 그 날엔 괜찮았거든요?? 하루 뒤인 수요일부터 발목이 아픈게 아니라 종아리 왼쪽면이...