두피 로션이나 샴푸 추천해주세요

두피에 생기는 지루성두피염 케어정보에 대해 질문주셨는데요.

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지루성두피염은 주로 호르몬의 불균형이나 과도한 스트레스, 피지의 과다분비,

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비타민 B의 부족, 두피 불청결, 퍼머나 염색, 탈색, 진 균 감염 등의 원인으로,

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두피에 염증을 일으켜서 발생하는데, 대개 두피에 열이 많은 분들께 많이 발생하는데다

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재발이 잦고, 호전과 악화가 반복되어 치료에 어려움이 많은 만성 염증성 두피질환입니다.

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또한 지루성두피염 증상은 두피에는 건조하거나 기름기가 있는 비듬이 생기기도 하고,

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두피에 붉은 홍반이나 뾰루지, 진물, 냄새, 통증, 가려움증, 딱정이가 부분 또는 전체적으로

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생기기도하며, 지루성두피염이 지속되면 모발이 가늘어지고, 탈모가 동반되는데다,

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지루성두피염이 지속되고, 악화되면 얼굴이나 귀, 목, 겨드랑이, 가슴 등 피부 전체로 전이될 수

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있으므로 지루성두피염 관리에 매우 주의가 필요합니다.

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그리고 두피가 가렵거나 습관적으로 두피를 자주 긁거나 뾰루지를 짜고 딱정이를 강제로 떼게되면

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가려움증도 더하고 두피염도 악화되며 뾰루지와 딱정이 부분의 모공이나 모근손상으로 영구적인

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탈모가 될 수 있으므로, 되도록 긁지마시고 뾰루지를 짜거나 딱정이를 강제로 떼어내기보다는

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자연스럽게 없어지도록 해야합니다.

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그러므로 부작용없는지루성두피염 케어를 위해서는 잘못된 습관이나 환경을 개선하면서

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천연두피케어샴푸와 헤어토닉 등 공인받은 두피케어제품으로 꾸준한 홈케어가 효과적입니다.

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특히 지루성두피염 케어 제품사용은 장기간 사용에도 두피에 자극이나 내성이 생기지 않는

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천연한방 생약성분으로 인체적용시험을 거쳐 식약처 등의 공인받은 다모애 테라피골드샴푸와

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테라피골드헤어토닉 등 약산성 천연두피케어샴푸와 헤어토닉으로 꾸준한 홈케어를 추천해 드립니다.

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그리고 환경적인 원인들인 과도한 스트레스나 수면부족, 과로, 자극적인 음식, 퍼머나 염색,

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불규칙한 생활, 헤어제품 오남용, 영양의 불균형 등 잘못된 습관이나 환경개선이 필요하며,

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또한 스트레스 관리를 위한 방법으론 가벼운 조깅이나 걷기, 등산, 줄넘기 등과 같은

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유산소 운동이나 취미생활, 긍정적인 마인드, 마음의 안정도 매우 필요합니다.

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특히 두피에 열을 내리게 하기 위해서는 규칙적인 운동과 반신욕, 족욕 등이 매우 효과적이며,

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가려움증이 심할 경우 가려움증이 심한 부분에 얼음 찜질을 하시면 빠른 진정이 됩니다.

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더불어 식습관도 비타민과 단백질, 철분, 요오드, 미네랄 등이 풍부한 미역, 다시마, 김,

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파래 등 해조류와 조개, 굴, 해삼 등 조개류, 조기, 명태, 갈치, 대구, 오징어, 문어, 낙지 등

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흰살어류, 샐러리, 브로콜리, 시금치, 쑥갓, 미나리, 파, 생강, 마늘, 구기자 등 녹황색 및

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담색 야채류, 귤, 사과, 포도, 수박, 토마토 등 과일류, 콩, 두부, 두유 등 콩류, 검은깨,

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찹쌀, 옥수수, 쌀, 보리, 현미, 녹두, 팥, 우리밀 등 곡류, 청국장, 된장국, 김치, 간장,

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효모 등 발효식품, 목이버섯, 싸리버섯, 능이버섯, 느타리버섯, 팽이버섯 등 버섯류, 올리브유,

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들기름, 참기름 등 식물성기름, 녹차, 하루 2리터 이상의 물 등을 섭취해 주시고,

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라면이나 햄버거, 피자, 돈까스, 소세지, 청량음료, 과자, 케이크, 아이스크림, 밀가루 음식 등

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인스턴트식품 및 패스트푸드, 닭고기, 소고기, 돼지고기, 오리고기 등 육류, 광어, 우럭, 새우,

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장어 등 양식어류, 우유, 치즈, 버터, 마가린, 커피, 기름진 음식, 맵거나 짜고 단음식,

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차갑거나 뜨거운 음식, 음주, 흡연 등 자극적인 음식을 최대한 주의하셔야 합니다.

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그리고 지루성두피염 케어를 위해서는 두피 및 모발의 청결유지가 반드시 필요하므로,

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샴푸 시 샴푸물은 체온과 비슷한 정도의 따뜻한 미온수를 반드시 사용하도록 하고,

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샴푸사용은 두피자극이 생기지않고 세정력이 좋은 천연두피케어샴푸를 사용하며,

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샴푸시기는 저녁 취침 전 샴푸가 효과적인데, 샴푸주기는 본인의 두피타입에 맞게 해야하므로,

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두피에 피지가 발생하는 지성이나 지루성두피는 매일 1~2회 샴푸로 피지제거에 힘쓰며,

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두피가 건조한 건성두피는 2~1일에 1회정도 샴푸하여 과도한 샴푸는 삼가야합니다.

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또한 샴푸방법으로 샴푸 전 가벼운 빗질을 한 뒤 미온수로 두피를 가볍게 풀어준 뒤

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샴푸액을 적당량 펌핑하여 가볍게 거품을 내어 머리에 골고루 바르고

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양 손끝마디(지문끝부분)로 약간의 힘을 주어 두피를 마사지하듯 골고루 문질러준 뒤

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거품이 있는 상태에서 약 5분 정도 방치한 뒤 헹굼을 하도록 합니다.

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그리고 천연샴푸는 이중샴푸(매회 샴푸때마다 머릴 두번 감아 줌)를 하시면 더욱 효과적입니다.

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또한 헹굼은 샴푸거품이 완전 제거되도록 깨끗히하고 헹굼 후 찬물로 두피에 뿌려줍니다.

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더불어 샴푸 후 건조는 먼저 수건으로 물기를 제거한 후 헤어드라이기 찬바람이나 선풍기 바람으로

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모발은 물론 머리속 두피까지 반드시 건조해야합니다.

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끝으로 지루성두피염은 재발의 가능성이 매우 높아 꾸준한 관리가 반드시 필요합니다.