여드름커버쿠션 이여 ㅜ

커버쿠션보다는 기초화장품을 추천해요. 커버를 해도 지성이면 언젠가는 감출 수 없을 정도로 많아질 수도 있거든요.. 클렌징을 제대로 못한다면 뒤집어질 수도 있다고 생각해요..

1.이니스프리 블루베리 5.5 리밸런싱 폼클렌져(우리 피부를 약산성으로 만들어 줍니다.)

2. 마녀공장클렌징오일(블랙헤드가 있다면 추천. 몇번 짜서 블랙헤드 있는 곳에만 문질문질 30초정도 한다음 물을 조금 묻혀서 유화시켜주세요. 너무 빡빡 문지르거나 오래 문지르기 ㄴㄴ

3.라운드랩 독도토너( 약간 흡수시켜준다는 느낌으로 깨끗하게 닦은 손으로 춉춉춉춉 두드려줘도 괜찮고 솜을 써도 되는데 전 깨끗한손으로 춉춉 추천.

4. 앰플엔 세라마이드샷 앰플 (세라마이드 성분이 우리의 망가진 피부장벽을 원상태로 돌려줍니다. 좋아요~~ 주름개선, 미백기능이 좀 있는 것 같구요.

5. 아로마티카 수딩젤이나 홀리카홀리카 수딩젤

아로마티카는 화해에서 1위도 했던 건데요. 가격대가 좀 있어서 홀리카홀리카도 괜찮은 것 같네요.

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각 기초화장품의 역할을 알려드릴게요.

1. 우리피부의 유수분 밸런스를 맞춰줌.

2. 피지를 녹여줌,피부결이 좋아진다.

3.얘도 유수분밸런스 맞추기, 보습.피부결정리

4.진정및 장벽강화(보호막의 강화 같은 개념.) 미백 조금.

5. 수딩젤은 여드름의 붉은 흉터를 진정시켜서 흉터가 빨리 사라지게 도와줘요. 그냥 붉은흉터는 점점 갈색이되다가 사라지는데 이 시간이 매우 오래걸리기에 진정화장품을 사용하여 시간을 줄여주는 거랍니다.

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전 이제 중2되는데요. 이렇게 해서 효고ㅏ 많이봤으니 참고해 주세요!!

순서는

클렌징오일 클렌징폼 토너 앰플 수딩젤 입니다.

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클렌징오일은 볼에는 왠만하면 약..하게 거칠거칠한 부분만 동글동글 해주세요.

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클렌징폼은 무조건 거품을 많이 내세요. 계면활성제와의 거리를 늘려야 합니다.

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앰플은 왠만하면 코에는 절대 바르지 마세요!! 우리 지성은 코에 바르면 피지 폭발에 블랙헤드 짱짱먄 될겁니다. (유분이 있기 때문)

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이렇게 해준 후 진정로션? 을 발라주는 것도 좋아요. 저는 아토피가 있는 사람이라 하티손이라는 아토피에 바르는 것을 발랐는데요. 최근 흉터가 갑자기 눈에 띄게 좋아져서 깜짝 놀랐네요.

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유튜버 추천-피부는 민동성,디렉터파이

여드름으로 고민이 많으시군요. 일단 여드름 원인은 너무 많습니다.

질문자님의 경우 평소 수면습관으로 인해 면역력이 약해져 증상이 심해졌을 가능성이 보이네요.

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여드름 관리에 있어서 비타민D가 효과적이라는 뉴스가 있습니다

관련 뉴스 드릴테니 한 번 참고해보시면 좋을 것 같아요.

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성인 여드름 어떻게 관리해야 할까?

-2016.10.25 / 시선뉴스

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일명 ‘청춘의 상징’이라 불리는 여드름은 과거에는 사춘기˙청소년 시기에 잠깐 나타나는 증상이라고 여기는 이들이 많았다. 하지만 최근 과도한 스트레스, 음주, 흡연 등 다양한 요인으로 인해 여드름이 발생하는 성인이 많아지고 있다.

여드름은 주로 호르몬 불균형이나 피지선으로부터 과다 분비되는 피지로 인해 발생하게 되는데 여기에 최근 기승을 부리는 황사와 미세먼지 등이 피부를 자극시켜 각종 트러블을 일으키기도 한다.

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이러한 여드름을 오랜 시간동안 방치하게 되면, 색소침착으로 인해 붉은 자국이 생길 수 있으며, 이는 피부 미용에 악영향을 미치는 주요 원인이 될 수 있다. 따라서 여드름 예방 및 치료를 위해서는 피부에 자극적인 화장품 사용은 최대한 피하고, 올바른 세안법을 통해 피지, 노폐물을 깨끗하게 제거해야 한다.

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이와 함께 항염 효능이 있어 여드름 방지에 좋은 ‘비타민D’를 섭취하는 것도 도움이 된다. 이는 미국 카이로 의대 연구팀에 의해 입증된 바 있다. 연구팀은 “비타민D는 면역기능을 높여 병균을 제거하고 피부 염증을 방지하는 효능이 있다”면서 “혈중 비타민D 농도를 50ng/ml 이상으로 유지하면 성인 여드름의 예방과 치료에 효과를 보일 가능성이 높다”고 설명했다.

천연 비타민 D가 풍부하게 함유되어 있는 음식으로는 달걀노른자, 버터, 버섯, 연어 등이 대표적으로 평소에 잘 섭취하는 것이 좋다.

여드름이 발생하면 바로 외모가 달라지기 때문에 큰 스트레스가 될 수 있다. 건전한 생활 습관과 올바른 세안, 그리고 여드름에 좋은 음식들을 섭취하여 여드름 발생을 최소화 할 수 있도록 하자.

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충남대병원 임명 교수팀, 여드름ㆍ비타민D 상관관계 규명

-2016.09.08 / 중도일보

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세계적 학술지 ‘플로스 원’ 8월호 게재

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충남대병원 피부과 임명 교수팀은 최근 여드름과 비타민 D의 상관관계를 규명한 연구를 세계적 과학 학술지인 ‘플로스 원(Plos One)’ 8월호에 게재했다.

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8일 충남대병원에 따르면 이번 연구에서는 80명의 여드름 환자를 대상으로 혈중 비타민 D 농도를 조사했다. 건강한 정상 성인과 비교했을 때 여드름 환자에서도 비타민 D 농도가 충분하지 않았으나 ‘결핍’이라고 분류되는 환자 수는 정상인(22.5%)에 비해 여드름 환자에서 훨씬 많은 수의 빈도(48.8%)로 관찰됐다.

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비타민 D의 결핍 정도와 관련 있는 인자들을 분석한 결과, 여드름의 중등도가 밀접한 관계를 보이는 것으로 나타났다. 비타민 D의 결핍 정도가 심할수록 여드름의 증상도 훨씬 심해짐을 알 수 있었다. 이런 결과는 면포 등의 비염증성 여드름 병변보다 구진, 농포 등의 염증성 여드름 병변에서 더욱 밀접한 상관관계를 보였다.

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이와 같은 연구 결과를 바탕으로 비타민 D 결핍을 보이는 여드름 환자 39명을 대상으로, 비타민 D 치료에 관한 무작위 대조연구를 시행했다. 환자들 중 20명에게는 2개월간 하루 1000IU의 비타민 D를 복용하게 했고, 나머지 환자들은 위약을 복용했다. 그 결과 혈중 비타민 D 농도는 치료 전과 비교해 상대적으로 많이 상승했고, 여드름 염증성 병변에서도 통계학적으로 유의한 호전 양상이 관찰됐다.

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피부과 임명 교수는 “비타민 D는 여드름의 염증 병변 발생에 중요한 역할을 할 수 있으며, 이는 여드름 치료제의 새로운 분야를 제시해 줄 수 있다. 하지만, 본 연구에서 보여준 비타민 D의 치료가 매우 우수한 결과를 보여 주는 것은 아니므로 단독요법 보다는 다른 치료의 보조제로서 여드름 환자의 삶의 질을 높혀 줄 수 있을 것으로 생각한다” 고 전했다

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"여드름 먹어서 치료한다", 비타민D, '울퉁불퉁' 피부 개선에 효과적

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2016.01.18 환경TV

미국 카이로 의대 연구팀

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비타민D가 여드름 발생을 예방해줄 수 있다는 연구 결과가 다시금 조명받고 있다.

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지난해 미국 카이로 의대 연구팀은 비타민D가 여드름 발생을 막으며, 혈중 비타민D 농도가 높을수록 여드름을 흔적도 없이 치료할 수 있다는 연구 결과를 발표했다.

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연구에 따르면 비타민D는 면역기능을 높여 병균을 제거하고 피부 염증 발생을 방지한다. 비타민D는 여드름 주위의 세포에 '글리코실 세라마이드(Glycosyl Ceramide)'라는 지방막을 입혀줘 병균의 침입과 오염 물질의 침입을 방어한다.

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사춘기 이상 성인 여드름 예방 및 치료에는 비타민D를 하루 5000IU씩 복용해 혈중 농도 50ng/ml이상으로 유지해주면 된다. 참치 등 등푸른생선과 우유, 달걀을 먹거나 비타민D를 보충할 수 있는 보조제품 등도 도움을 줄 수 있다.

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그러나 식품으로 비타민D를 섭취하는 데 한계가 있다. 가장 좋은 방법은 하루에 30분에서 한 시간씩 햇볕을 쬐어주는 것이다.

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한편 비타민D는 과다 복용 시 고칼슘혈증이나 신장결석 등이 생길 수 있어 유의해야 한다.

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바람직한 비타민D 섭취방법은 음식과 햇빛을 통한 방법입니다

계란이나 생선 간같은 음식을 통해서도 섭취할 수 있지만 필요한 양의 10%밖에 충족을 못 시키기때문에 햇빛을 통해 자신의 피부로 광합성을 하는것이 가장 좋습니다

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음식외에 비타민D섭취방법에는 보충제, 햇빛, 조사기 이렇게 세가지 방법이 있습니다

널리 알려진 방법은 보충제지만 보충제로 먹는것은 비타민D의 수치가 크게 오르지 않아 정상 수치로 오르기가 힘들고 부작용과 장기 복용시 중독중을 일으킬 수 있습니다

조사기는 자신의 피부로 자연합성하여 비타민D를 생성시키는 방법입니다

부작용이 없고 집에서 편안하게 하실수 있습니다

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네임카드통해 카페에 오시면 다양한 후기를 볼 수 있습니다

한번 놀러오세요