버티컬 마우스쓰는데 손목 쿠션 필요하나요?

우선 버티컬마우스를 좀 써보시고 판단하셔도 늦지 않을것 같습니다

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버티컬마우스 특성상 손목이 옆으로 누운채로 움직이기때문에 쿠션을 밑에다가 깔경우

더 불편해질수도있습니다 (개인차가 있습니다)

제가 직장인으로 5년생활을 하다가 손목통증이 너무 심해져서

버티컬 마우스도 써봤는데 손목통증이 계속 생기더라구요..

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병원 물리치료도 받아보고 침도 받았는데 똑같더라구요

그러다가 거래처직원 추천으로 말랑팜 받침대를 써보니까

완전 편하더라구요 1달정도 써보고 통증도 없어졌구요 진짜

완전 가성비 아이템 입니다.

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저처럼 통증이 심하거나 추후를 생각하시면 받침대를 꼭 사용하세용

안녕하세요, 손목통증으로 2년 넘게 고생했던 정형외과 간호사입니다.

손목때문에 고생많으십니다.. 과하게 움직이지 않으시는게 좋습니다.

회복하는데 조금이라도 도움드릴 수 있도록 답변 드립니다.

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손목통증은 지속적인 염증으로 인해 발생합니다.

따라서 통증이 너무 심하시면 병원에서 염증주사를 맞거나 소염제를 드시는게 일시적으로는 도움이 될 수 있습니다.

다만, 장기간 약물에 의존하시는건 권장하지 않습니다. 내성이 생길뿐더러, 손목 주변의 근육과 인대를 강화시키지 않으면 이전보다 쉽게 염증이 발생할 수 있습니다.

저도 손목이 안좋아 초반에는 약으로 통증을 잡았지만, 이후에는 온찜질이나 스트레칭 등을 해주근육을 이완시켜주고 손목 염증 완화기 등을 사용해주면서 염증을 가라앉히고 근육을 강화시켜주며 통증을 잡아주었습니다.

이 외에도 최대한 손목에 부담이 갈만한 운동이나 활동은 자제해주면서 손목을 회복시켜주었습니다.

초반에는 손을 제대로 쓰지못해 힘들었지만, 한달 정도 꾸준히 관리해주면서 통증은 줄어들게 되었고 지금은 이전처럼 건강한 손목으로 돌아올 수 있게되었습니다.

제가 치료할때 참고했던 글과 정보톡방 있어 남겨드리겠습니다.

https://post.naver.com/viewer/postView.naver?volumeNo=37135492&memberNo=60307452

https://open.kakao.com/o/gYTlUK5f

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손목은 다른 부위와는 다르게 근육이 적고 인대와 신경쪽에 염증이 쉽게 생기는 부위인만큼, 쉽게 낫지않고 관리가 어렵습니다.이후에 증상이 더 심해지시게 되면 수술로도 회복이 어려울 수 있으니 꾸준히 관리하셔서 건강한 손목으로 돌아갔으면 좋겟습니다.

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더 구체적인 루틴이나 제가 치료한 방법등에 대해 추가 질문 남겨주시면 답변 드릴 수 있도록 하겠습니다.

감사합니다.