핸드폰 사용시간 줄이는 법
익명 작성일 - ++안녕하세요. 부족하지만 도움이되기를 바라며 답변드립니다. 참고해 주시면 감사하겠습니다.
핸드폰 사용 시간을 줄이는 방법은 다음과 같습니다.
특정 시간대 지정하기: 공부 시간 동안 핸드폰을 완전히 없애세요. 공부가 끝난 후에만 핸드폰을 사용하도록 하세요.
핸드폰 없는 구역 만들기: 공부할 공간을 핸드폰 없는 구역으로 지정하세요. 핸드폰을 다른 방이나 서랍에 넣어두세요.
앱 차단 사용하기: 집중력 유지에 도움이 되는 앱 차단 앱을 사용하세요. 이 앱은 특정 시간 동안 소셜 미디어나 기타 산만한 앱을 차단합니다.
알림 끄기: 공부 시간 동안 핸드폰의 모든 알림을 끄세요. 소셜 미디어 알림이나 문자 메시지가 집중력을 방해하지 않게 하세요.
고의적 망각하기: 핸드폰을 보는 대신 공부에 집중하세요. 핸드폰을 완전히 잊어버리려고 노력하세요.
보상 시스템 만들기: 공부 시간을 지키면 자신에게 보상을 주세요. 이렇게 하면 핸드폰 사용을 줄이는 동기를 부여할 수 있습니다.
친구나 가족에게 도움 요청하기: 공부 시간 동안 핸드폰을 들고 있지 않도록 친구나 가족에게 도움을 요청하세요. 그들이 핸드폰을 관리하도록 하세요.
익명 작성일 - 핸드폰 사용시간을 제한하는 앱이 있습니다. 꼭 필요한 어플은 제외하고 설정하는 앱도 있으니 찾아보시고 마음에 드시는 거 깔면 될 것 같아요!
핸드폰사용시간줄이는법 알려주세요 급해요 핸드폰 사용시간 줄이는 법: 알람 설정해서 일정 시간 동안만 사용하고, 앱 알림 끄기, 스크린 타임 기능 활용하기.~~~
... 분명 더 많은 시간을 확보할 수 있을 거예요. 그래도 핸드폰 사용을 줄이는 것이 어렵다면, 친구나 가족에게 도움을 요청할 수도 있어요. 핸드폰 사용을 제한해달라고...
... 제목 :핸드폰 사용시간 줄이는 방법 질문 : 여름방학동안 공부 하려고 했는데 자꾸 핸드폰만 보게 되고 그러다가 하루가 끝나요... 핸드폰 사용시간 어떻게 줄일 수 있을까요...
휴대폰 사용시간 줄이는 법 여러개 알려주세요 급해요 내공 90 여러개 아닐시 채택❌ 급해요 타임스프레드 방치어플 사용하셔서 기능중에 꽉잠금 기능 사용하시면 사용자가...
... ㄹㅇ 심각합니다 아래 사진 참고해주시고 막 취미를 만들어라 이딴말 채택 안해요^^ 핸드폰 사용시간 줄이는 법 좀 알려주세요 장기간도 상관없으니까 효과 있는걸로 핸드폰...
핸드폰 사용 시간을 줄이고 싶은데 숙제가 있으면 바로바로 끝내버리는 성격이라... 답이 있는건 아니지만 폰 사용 시간 줄이는 법 좀 알려주세요. 다른 취미를 시작해보세요
... 핸드폰 사용 시간을 줄이는 방법은 다음과 같습니다. 특정 시간대 지정하기: 공부 시간 동안 핸드폰을 완전히 없애세요. 공부가 끝난 후에만 핸드폰을 사용하도록 하세요....
올해 중2된 남학생인데 공부를 해야되는데도 핸드폰을 하게 되고 핸드폰 때문에 세운 계획도 못 지켜질때가 많아요 핸드폰 줄이는 법좀 알려주세요 님의 글에서 ' 핸드폰 줄이는...
핸드폰 사용시간 줄이는법 알려주세오 제가 평소에도 맨날 핸드폰만 했고요 방학때도 그렜고요 지금 코로나 때문에 학교을 1주일씩 가잖아요 그래서 집에만 있다보니 핸드폰...
하루종일 폰만 보는데 사용시간 줄이는법이 있을까요.. 하루 평균 6시간 이상이고 하루에... ㅠㅠㅠ 핸드폰대신에 할일을 해보려고 하는데 할일이 없어요ㅠㅠ 시력도 나빠지고...
