다이어트 관련
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1:1로 바디 쉐이핑 받으면서 체중 감량하려고 노력 중입니다. 현재 PT 받은지 약 3주가 지났지만 5주 정도 식단 관련 피드백을 받아 나름대로 음식 섭취량도 줄이고 매일 14층까지 계단 올라가는 운동을 하고 있죠. 문제는.. 아빠는 제가 밥 먹는 것을 계속 바라보면서 뺏어먹은 일이 몇 년 간 지속되니 어느 순간 밖에서, 아빠가 없을 때마다 집에서 식사한 것 같아요. 심하다 싶을 정도로 음식을 뺏어먹고 손으로 음식을 집어드셨습니다. 그렇기에 외식할 때도 마찬가지로 식단 조절을 하고 있는데 맥도날드나 롯데리아에서 파는 치킨 너겟 중 튀긴 부분을 빼서 살고기만 먹거나 치즈 스틱도 튀겨지지 않은 튀김 부위를 제외한 부분을 먹어도 되는걸까요? 정말 궁금해서 물어봅니다. 혹은 밖에서 맛있게 먹을 수 있고 밀가루 안 들어간 음식 추천 받습니다 :)
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