당장 때려치고 가고싶은데 어떻게 하면 좋을까요

때려치세요

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먼저, 당장 때려치고 가는 것은 좋지 않은 선택입니다. 이는 도덕적이지 않으며, 복잡한 상황을 초래할 수 있습니다.

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그렇다면, 머리를 식히고 감정에 휩싸이지 않고, 일을 마무리하기 위해 다음과 같은 방법들을 시도해 볼 수 있습니다.

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1. 상황을 이해하고 받아들이기

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일을 하다보면 때때로 지치고 힘들어질 수 있습니다. 이는 일상적인 경험으로, 어느정도 예상할 수 있습니다. 따라서, 이러한 상황에 대해 미리 받아들이고 정신적으로 준비하는 것이 중요합니다.

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2. 간단한 쉬는 시간 설정하기

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때로는 몸과 마음을 충분히 살피지 않고 일에 몰입하다보면, 지치고 힘든 생각에 매몰되어지는 경우가 있습니다. 이럴때는 짧은 휴식을 취해보는 것을 추천합니다. 예를 들면, 5~10분정도 털어놓고 숨을 고르며 이완하는 것입니다.

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3. 자신이 가지고 있는 목표를 상기시키기

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일을 하면서 얻는 보상에 대해 상상해본 적이 있나요? 누구든 일을 해나가기 위해 목표와 보상이 필요합니다. 따라서, 일을 하면서 자신의 목표와 보상을 상기시키는 것이 일을 하기 위한 동기부여가 될 수 있습니다.

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4. 집중력을 높이기

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일을 마무리하는 데 있어, 집중력은 매우 중요합니다. 따라서, 집중력을 높이기 위해 타이머를 이용하여 일시적으로 일의 다른 면에 집중하는 것이 좋습니다. 이러한 방법을 통해서 집중력을 높이는 것은 인내심을 키울 수 있는 좋은 방법입니다.

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5. 퇴근 후 문제 해결 방법 마련하기

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일을 마치고 난 후, 자신의 감정과 상황을 분석하고, 다음에 일이 발생하였을 때 대처할 수 있는 방법을 계획하는 것이 좋습니다. 이러한 계획을 기반으로 작업을 하면 자신감이 생기기 때문에 일을 하기가 더욱 수월해집니다.

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6. 동료와 상호작용하기

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누군가에게 위로를 받는 것은 감정적인 안정에 좋습니다. 따라서, 동료 혹은 상사와 직접적으로 상호작용하며, 서로의 감정을 공유하는 것이 좋습니다. 이럴 땐, 서로 긍정적인 피드백을 주고받는 것이 좋습니다.

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이러한 방법들을 시도해보면, 일을 마무리하는 것에 더욱 집중할 수 있으며, 자신의 감정을 잘 조절할 수 있게 됩니다. 이를 통해 편의점 업무를 더욱 효율적이고, 희생적으로 수행하지 않을 수 있습니다.

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