삶이 지루하고 우울한 기분이 들어요

삶이 지루하고 우울한 기분이 들어요

작성일 2023.08.02댓글 4건
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뭘 해도 지루한 기분이고 혼자 있으면 너무 우울해져요 친구들을 만나면 괜찮아졌다가 친구랑 헤어지고 나면 뭔가 공허하고 집에 와서 있다보면 또 똑같은 기분이 들어요 얘기를 하면 듣는 사람도 우울하고 피곤해질까봐 얘기도 못 해서 답답해요 그러면서 혼자인 것 같아서 또 우울해지고..흥미 있는 것들도 점점 줄어들고 내가 뭘 하고 싶은 지도 모르겠고.. 이런 상황들이 너무 답답한데 어디서부터 잘못될 걸까요… 어떻게 하면 나아질까요?



profile_image 익명 작성일 -

책을 읽거나 글을 써보거나 산책을 해보세요. 운동을 해도 좋겠죠.

혼자 있을 때 우울해지는 것은 불필요한 생각에 깊이 파고 들어서 그래요.

취미생활을 즐기면서 떨쳐버려요.

profile_image 익명 작성일 -

안녕하세요 질문자님.

무기력감과 우울감으로 많이 지치셨군요..

우울은 마음의 감기같은 것이라 내가 갑작스럽게 나타날 수 있어요.

감기 걸렸을 때 약도 잘 챙겨먹고 잠도 잘 자고 컨디션을 잘 조절해야 나을 수 있는 것처럼,

우울이라는 감정도 그렇습니다.

심하면 병원에 가서 진단도 받아보고 약도 처방 받아서 먹는 것이 좋구요,

마음을 편하게 하는 것이 제일 좋아요.

어떤 부분이 답답한지, 이야기 할 수 있다면 어떤 부분에 대해서 이야기 하고 싶은지,

이런 증상은 언제부터 있었는지, 혼자 있으면 어떤 생각이 드는지 등등

상담을 받아보시거나, 자신의 마음을 글을 써보며 털어놓는 것만으로도 마음이 많이 편해질 수 있어요.

더 궁금하신 부분 댓글 남겨주시면 답변 드리겠습니다:)

profile_image 익명 작성일 -

우울증과 불안증은 현대 사회에서 가장 중요하게 다뤄지는 정신 질환 중 하나입니다. 이러한 질환으로 고통받고 힘들어하는 사람들이 매우 많고. 나아지기 위해 노력하는 사람들도 많습니다.

사실 우리나라의 우울증은 매우 많고 다양한 사람들이 많기에 그 심각성이 낮춰져서 보이는 경향이 존재합니다. 그러나 이는 절대로 무시할 수 없는 수준이며 간과해서는 안됩니다.

관련해서 블로그 하나 소개해드리니 방문해보세요.

https://m.blog.naver.com/simrin89

profile_image 익명 작성일 -

최근 21세기 대한민국에서 많은 젊은이들과 청년들이 방전과 소진을 경험하여 여러 가지 우울과 불안으로 인해 일상생활에 많은 어려움을 겪고 있습니다. 이것과 관련해서 절대로 방지해서는 안되며 병원이나 관련 기관센터의 방문하셔서 꼭 진단을 받으시는 걸 추천드립니다. 그러나 그러나 이러한 방문이 어려우신 경우 제가 블로그 하나 소개해 드리니 방문하셔서 문의해 보시길 추천드립니다.

https://m.blog.naver.com/simrin89

삶이 지루하고 우울한 기분이 들어요

... 똑같은 기분이 들어요 얘기를 하면 듣는 사람도 우울하고 피곤해질까봐 얘기도 못 해서 답답해요 그러면서 혼자인 것 같아서 또 우울해지고..흥미 있는 것들도 점점 줄어들고...

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