귀신꿈만 꾸면 가위에 눌립니다

귀신이 등장하는 꿈을 꾸면 수면마비(=가위눌림) 증상이 나타난다는 불길한 생각만으로도 증상이 발현될 수 있습니다. 적어주신 내용을 살펴보면, 질문자님께서는 자각몽과 거짓각성, 수면마비 증상이 뒤섞인 상태였을 가능성이 높습니다. 수면의 질이 떨어지면 꿈 속에서 꿈이라는 자각이 생기는 자각몽을 꾸게 되는데, 자각몽 뿐만 아니라, 거짓각성과 수면마비 증상은 모두 수면의 질이 떨어질 때 나타나는 증상들로 서로 매우 유사하며 연관이 깊어서 증상끼리 연결되는 경우가 흔하게 발생합니다. 우선 거짓 각성(false awakening)부터 설명드리면, 꿈 속의 꿈, 혹은 이중 꿈이라고도 불리며, 잠에서 깨어났다고 생각하고 현실로 착각하지만, 실제로는 꿈인 경우를 말합니다. 현실에서 잠든 방 풍경이 그대로 보이지만, 진짜 현실과는 디테일이 미묘하게 다른 경우가 종종 있습니다. 심할 경우, 반복적으로10번 이상 깨어나기도 하며, 자각몽이나 수면마비 증상과 연결되기 쉽습니다. 다음으로 수면마비에 대해 설명드리면, 흔히 가위눌림으로 표현되는 수면마비(sleep paralysis)의 경우에, 수면의 질이 떨어져서 안정적인 수면으로 진입하지 못하고 몸이 마비가 된 상태에서 각성상태를 경험하게 되며, 환각과 환청이 동반되는 것이 일반적입니다. 쉽게 말해서 수면마비는 스스로는 깨어있다고 생각하지만 꿈과 현실에 걸쳐 있는 상태이며, 자신의 생각이 여과 없이 환각으로 나타나게 되는데, 몸이 마비된 상태에서 주로 공포심을 느끼게 되어 귀신과 같은 무서운 환각과 환청을 겪게 되는 경향이 있습니다. 정리하자면, 질문자님께서 거짓각성이나 수면마비 상태에 있을 때 경험하신 내용들은 무의식이 만들어낸 환상이니 전혀 걱정하실 필요가 없고, 경험하신 내용에 대해 불안해하거나 신경쓰시면 오히려 신경계가 자극되어 이런 증상이 심해질 수 있으니 편안한 마음을 갖는 것이 가장 중요합니다. 기본적으로 극심한 스트레스나 불안요소가 있거나, 또는 심리적 요인이 없더라도 극심한 신체적 피로만으로도 관련 증상들이 심해지기 때문에 최대한 마음을 편하게 가지시고 충분한 휴식을 통해 육체피로를 풀어주시면 증상이 줄어들 수 있습니다. 또한 자기 전에는 스마트폰이나 전자기기를 멀리하시는 등 수면의 질을 높일 수 있는 방법들을 활용하시는 것이 도움이 될 수 있습니다. 추가로 팁을 드리면 거짓각성과 수면마비 상태에서는 환각과 환청을 자각몽처럼 조종이 가능합니다. 연습을 통해서 환각을 컨트롤할 수 있게 되면 불안도가 줄어 들어서 증상에서 쉽게 벗어날 수 있고, 그 횟수도 줄어들 가능성이 높아집니다.

체력이 떨어져서 그래야 잘 먹고 운동하세요

귀신 꿈만 꾸면 가위가 눌리는게 아니라

악몽과 함께 가위눌림이 생기는 것 입니다.

함께 오는 경우가 많습니다.

불교수행 하면 가위눌림에 큰 효과가 있으니

원한다면 도움 되기 바랍니다.

법화경 공왕불 기도 방법 검색해서 매일 잠자기전

하고 자면 악몽 잡꿈 가위눌림 귀접에 효과 있습니다.

매일 꾸준하게 해야 확실한 효과가 있으니

해보시기 바랍니다.