발레하면./.

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발레하면./.

작성일 2004.03.05댓글 5건
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발레하면 다리랑 엉덩이에 힘주잖아요..

엉덩이하고 허벅지 살이 빠지고 정말 예쁜 몸매를 갖을수 있을까요?

제가 발레를 배울라고 하는데

일주일에 3번 적어도 4개월 이상은 배울것 같은데..

살이 빠지지 않으면 할 이유가 없어요..

제발 답해주세요.


참~! 그리구 키크는데는 도움이 될까요?


#발레하면 다리 #발레하면 좋은점 #발레하면 골반 #발레하면 키

profile_image 익명 작성일 -

안녕하세요? 발레를 배우실려고하는군요 ^ㅡ^

저도 발레를 열심히 배우고 있는 소녀?! 에요 ㅋ

음. 우선 제가 키가 157이었나. 그정도였어요

근데요. 발레를 시작하면서 키가 갑자기 쑥쑥 크면서

2개월인가 3개월후에 160이 훌쩍 넘엇더라구요 한 164?

발레는요. ㅁ몸이 정말 이뻐져요! 키크는건 당연하구요

엉덩이는 그 스트레칭하면서 혹. 키가 크면서 작아질수도 잇어요

발레의 기본은 스트레칭이에요 ^ㅡ^

좋은답변이었으면 좋게습니다 ^ㅡ^

profile_image 익명 작성일 -

^^ 발레는 몸매를 가다듬고 다이어트에도 효과가 있다고 봅니다 ,
참고로 통통했던 가수 보아가 발레로 살을 쪽뺐다구 합니다 ^^

누구나 운동을 하지만 각각 효과를 보는운동이 다 다릅니다 ,,
누구는 재즈댄스 해서 살빠졌다 ,헬스, 수영 이 젤낫더라 ,등등,,
자기 한테 맞는 운동을 찾는게 젤 좋겠지여 ,,

그리고 ,,

보통 힙에 살이 많으니 ,운동을 하지 않으면 쳐져서
엉덩이가 사각이 되어 더 커보이게 되지요 ,,^^

발레는 엉덩이(힙조임)을 마니 쓰는 관계로

엉덩이가 업되어 작아 보일수 있습니다 ,,살도 좀 빠지겠져 ,,

그리구 발레는 힘들구 지겨워 하는경향이 있어서 잘 안하는데여

성인 취미 발레를 하시는게 훨씬 효과적이구 즐겁게 배우고
원하는 체형이 될수 있으리라 봅니다 ,,

profile_image 익명 작성일 -

발레를 하면 살이 빠지긴 보다는

다리에 힘을 많이 주기 때문에..

살이빠진다고는 볼수없다고 생각합니다..

살을빼시려면 음식을 조금 주리면서 하는게.좋을듯..

profile_image 익명 작성일 -

제 생각으로는 살도 물론 조금빠지겠지만,.
발레는 살보단 유연성을 길러주는 운동입니다.
발레보다는 수영.스쿼시 이런 운동들이 살을 빼는데는 더욱
효과적입니다,
발레는 아름다움.유연성.자연스러움을 강조하기때문이죠
그리고 키크는데는 별 도움이 없는걸로 알고있습니다.
키가 크려면. 자연스런 스트레칭.간단한 운동이 좋을것같습니다.
그리고 살을 빼실려면..운동을 많이 하고 밥은 많이 먹으면 소용이
솔직히 없습니다.
밥의 양을 조금씩 줄여나가면서.
운동도 자연스럽게 연결해주는것이 좋겠죠?
운동은 너무 무리하게 하면 안좋고..
조금씩 조금씩 양을 늘려나가는 것이 좋을것같습니다.
발레를 한다고 엉덩이가 작아지는건 아니라고 알고있고요.ㅣ
그냥. 스트레칭 같은거 자주 해주시면 좋겠네요.
키크는데는. 스트레칭.간단한 운동이 좋구요.
살빼는데는. 수영 스쿼시. 걷기. 뛰기 등이 효과적입니다.
그리고 밥은 조금씩 줄여나가면서 먹는것이 좋구요.
자전거도 열량이 많기 때문에 좋을것같습니다.
그리고, 줄넘기는 살빼는데 효과적입니다

profile_image 익명 작성일 -

어렸을때 한 5년간 발레르 배웟는데

같이 배우던 친구들 중에 조금 심하게 살이 찐친구가 잇었어요

그런데 5년내내 하루도 빠짐없이 나오는 그친구도-_- 결국 살은 아빠지더라구요?

그래도 발레하면 자세교정도되고요

살이쪄도 예쁘게 쪄요

음,설명하기가 그런데 온몸의 근육이나 그런게 이쁘게 붙는달까?

엉덩이 부분이 이뻐진답니다 착 올라가 엉덩이와 같은-_- 하하

게다가 허리도 곧아지구요 유연해지죠

유연해지면 춤이나 다른 재스같은거 배우셔도 실루엣이 이쁘답니다.

허허-_-

아, 그리고 살이 많이찌지 않으셨는데도 보기싫은 군살이

등부분이나 뒷허리부분 에 잇으시다면요

걷기도 좋을것같아요 그냥 겉는거 말고요 온몸에 힘을줘서 허리도

곧게피고 발고 일자로 무릎이나 허벅지 가 서로 닫는 다는 생각으로

어깨도 쬑펴기소 걸어보시는건 어떨런지

그게 처음에는 힘들고 다소 어색해도

허리나 등부분에 찐살들에겐 큰효과가!

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