노래 부를때 복식호흡 목아픔

안녕하세요. 답변드립니다.

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노래 부르실 때 목이 아픈 것 같아요. 복식호흡은 어려우시죠? 하지만 걱정하지 마세요! 이 답변을 따라하시면 목 아픔을 줄이고 노래 부르기 쉬워질 거예요.

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## 1. 복식호흡이란?

- 복식호흡은 입으로 들이마시고, 입과 코 모두로 내쉬는 호흡법입니다.

- 기운을 내기 쉬우며, 흉부와 배에 힘이 들어간다는 특징이 있습니다.

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## 2. 목 아픔이 생기는 이유

- 노래를 부를 때, 목에서 지나는 공기가 너무 건조해서 목이 아플 수 있습니다.

- 목이 긴 시간 동안 과도하게 사용되었거나, 목 근육이 불균형한 경우에도 목 아픔이 생길 수 있습니다.

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## 3. 해결방법

1. 먼저, 복식호흡 대신 정상 호흡을 해보세요.

- 코로 들이마시고, 입으로 내쉬는 것이 아니라 입으로 들이마시고 입으로 내쉬는 호흡법으로 시작해보세요.

- 이렇게 하면 목에 걸리는 느낌이 줄어들고, 노래 부르기가 더 쉬워집니다.

2. 노래를 부를 때, 공기를 너무 많이 들이마시지 마세요.

- 가장 중요한 것은 '적당한 량의 공기'로 노래를 부르는 것입니다.

- 과도한 공기를 들이쉬면 목에 부담이 가서 아프게 됩니다.

3. 노래를 부를 때, 목을 자주 살짝 움직여 주세요.

- 목 근육을 자주 움직이면 목 아픔을 예방할 수 있습니다.

- 목 근육을 풀어주는 스트레칭 운동도 해보세요.

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이렇게 하시면 노래를 부르는 것이 좀 더 편해질 거예요. 노래를 부를 때, 목 아픔을 느끼면 적극적으로 대처하세요. 그러면 목 아픔을 예방할 수 있습니다. 음악적인 여행을 즐기세요!

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도움 되시기 바랍니다.

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안녕하세요. 보컬발성 클린 캠페인 윤홍민 보컬 트레이너입니다.

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노래를 부를 때 호흡을 활용하는 방법이 궁금하시군요.

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말씀하신 호흡의 행위를 접근하려다 보면

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특정 부위에 과도한 긴장 및 경직이 발생할 수 있는데요.

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그렇게 되었을 때 호흡을 활용하기 어려운 상태가 될 수 있고,

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그 결과 질문자님께서 말씀하신 현상이 나타날 수 있습니다.

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그 부분에 있어서 도움이 될만한 팁을 링크로 남겨드리니 시도해보세요.

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답변이 조금이나마 도움이 되셨기를 바라며, 부디 좋은 성과 있기를 바랍니다.

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