정말 너무 잊고 싶은 기억이 있는데 잊는 방법이 있을까요

정말 너무 잊고 싶은 기억이 있는데 잊는 방법이 있을까요

작성일 2023.06.06댓글 1건
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현재 제가 정말 잊고 싶은 기억은 약 4년 정도가 지났습니다.

프로듀스 x101을 정말 열정적으로 좋아했었고, 그 프로그램에서 데뷔한 X1이 제 첫 아이돌 그룹이었어요. 근데 아실 분들은 아시겠지만 조작 때문에 얼마 안 가고 해체했죠. 데뷔 후 초등학생 때 먹을 욕이란 욕은 다 먹었었고.. 네.. 저는 데뷔 전 치열했던 그때의 기억과 데뷔 후 그 4개월의 기억이 계속 남아있어서 저를 너무 힘들게 해요.

다들 이때 즈음이면 다 잊어버리셨겠죠, 하지만 저는 왜 이런 걸까요?

여전히 제 기억 속에 계속 선명히 자리 잡아있어, 생활을 할 때 너무나도 힘들고 그냥 있어도 심적으로 너무 힘이 들어요.

시도 때도 없이 그 기억 때문에 눈시울이 붉어지고 심하면 갑자기 울어버리고 너무 힘이 들어요.

다른 사람들이 보기에 제가 힘들다 하는 기억은 정말 진짜 아무것도 아니에요.

정말 아무것도 아닌데 그냥 놓아주면 되는 건데 기억에서 자꾸 맴돌아요.

기억을 잊을 방법은 없을까요.


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profile_image 익명 작성일 -

심하게 아프고 힘들어지는 것 같습니다. 하지만 이런 기억을 잊으려고 노력하는 것은 쉽지 않은 일입니다. 그러나 몇 가지 방법을 시도해 볼 수 있습니다.

1. 기억을 받아들이기보다는 거부하기

이 기억이 너무 힘들고 아프다면, 그 기억을 받아들이기보다는 거부하는 것이 좋을 수 있습니다. 이 기억이 당신을 괴롭히고 힘들게 한다면, 그 기억을 떠올리지 않으려고 노력해보세요. 이것은 쉽지 않은 일이지만, 시간이 지남에 따라 점점 더 쉬워질 수 있습니다.

2. 다른 생각으로 마음을 채우기

이 기억을 잊으려면, 다른 생각으로 마음을 채우는 것이 좋습니다. 다른 취미나 관심사를 찾아보거나, 새로운 경험을 해보세요. 이렇게 하면, 당신의 마음이 다른 것에 집중하게 되어 그 기억이 더 이상 당신을 괴롭히지 않을 수 있습니다.

3. 전문가의 도움을 받기

만약 이 기억이 너무 힘들고 아프다면, 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다. 심리치료나 상담을 받아보세요. 전문가들은 이런 상황에서 당신을 도와줄 수 있습니다.

이러한 방법들을 시도해보면서, 당신이 이 기억을 잊을 수 있도록 노력해보세요. 그리고 이 기억이 당신을 괴롭히지 않도록, 당신의 마음과 정신 건강을 챙기는 것이 중요합니다.

잊고싶은 사람 ㅠㅠ..

... 있는데 어째 사람을 만나요..그리고 얘 괜찮다 싶은... 못잊고있을까요 정말 마음으로는 잊어간다고하면 너무... 합니다, 너무 좋아했고 그 사람과의 모든 기억이...

잊고싶은기억이있는데 계속안잊혀지고...

... 잊고싶은기억들이 많거든요 그래서잊어보려고하지만 계속안잊혀져서 너무짜증나고괴로워요 무시하고 TV를보거나 음악을들어도 계속생각이나요...ㅠㅠ 무슨방법이있을까...

잊고 싶은 기억

잊고 싶은 기억이 있는데 잊는 방법이 있을까요.. 잊고 싶은 일이 얼마 전 일도 아니고... 있어서는 너무 후회도 자꾸 하고 그러는데..잊고 싶어요 방법이 없을까요?ㅠㅠ 잊고...

기억하고 싶지않은 일을 잊는 방법없을...

... 그떄 왜그랬나 후회되고요 잊는 방법없쓸까요?? 저도 정말 잊고싶은기억이 하나 있는데요, 아무 딴생각을하고... 좀 지나면 별거 아닌일이 됩니다. 너무 그렇게 신경쓰지마세요,

아직도 그남자를 못잊고 있어요

... 못잊고 있을까요? 2주사겼는데 정말 좋아한 남자도... 빨리 잊는방법을 알려주세요. 힘듭니다. 가슴 아픈 사랑을... 대한 기억이 흐릿해질 때 쯤 우연히 만나 다시 사랑을...

전남친…..

... 살고싶은데 아직도 전 그 시절에 멈춰있어요 사람을 잊는다는 게 쉽지 않네요 시간이 지날수록 그 기억이 미화되는 것 같고요… 지식인에 나와있는 방법 할 수 있는 건 다...

짝남 깔끔하게 잊는 방법

제목 그대로에요 짝남 깔끔하게 잊는 방법 갈쳐주세요 음...... 얼굴조차도 기억이 잘 안 나는데 걔가 가끔 너무 보고... 완전히 잊고싶은거죠.... 참고로 전번....없어욬ㅋㅋ...