여잔데 목소리가낮아요

어린마음에 상심이 크실텐데요 너무걱정하지마세요 도움되도록 해드리겠습니다

1 저는 지금생각이 이렇습니다 목소리는 훈련과치료로 충분히 회복이 가능한데 나이는 어리지만 여성으로써 생리를 알한다는게 더걱정입니다 스트레스나 영양부족이 원인인 경우가 많으니 평소생활 습관개선과 지금 이고민으로인한 스트레스를 풀어드리고싶습니다

2 병원에가실때 일단 이빈후과가서 성대사진부터 찍으시고 소견을 들으세요 성대가 진짜 상한건지 단순 변성기에의해 성대가 크게성장하며 낮아진건지 알아야되거든요 다친채로 지낸거라면 치료가 1순위고 그냥성장하면서 성대의 형태가 좀 여성치고 크게된건지알아야됩니다

3 병원소견이 이상없다라면 마지막에 제가올린글에 훈련법연습해주세요

4 갈수록 더 낮아진다는 일은 솔직히 물리적으로는 있을수없고 본인의심리적인 긴장감으로 계속되는 근육경직과 심박수증가 이거못올릴거같은데 하는 압박감이 스스로 자신감을 잃게만들어 수렁에 빠지시는거 아닐까합니다

5 제가정리한글입니다 앞에부터읽으시면 좀더 성대에대해 이해하실수있으실겁니다ㅈ그후 훈련법대로 연습을 천천히 진행하시면 됩니다 급하게하지마시고 하나하나 탑쌓듯이 하세요 급하게하시면 될것도안되고 포기만 빠르게 옵니다

밑에는 개념정리부터 훈련법 호흡훈련법까지 다적어놓겠습니다 매번적기는 많은양이라서 복사붙여넣기좀하겠습니다 붙여넣기를 하는이유는
항상질문이똑같고 증상또한같습니다해결법또한 같습니다 특이증상은 따로보충적으로 답변하오니 좀 봐주세요^^ 노래는 수학처럼 공식이 있습니다 그공식에 여러분 몸을 맞추시는겁니다 감사합니다

제가 잠깐 개념좀 잡아드릴게요

☆☆☆☆노래는 한순간에 잘해지는것이 아니라 제대로 성대를 다루어 많이 부를수록 잘해지는것입니다. 한순간에 이루어질것이란 희망은 버리세요^^☆☆☆☆☆☆

☆발성이란
성대의 주변근육을 단련하여 자유자제로 다룰수있는 능력을 기르고 고무줄처럼 당겨짐이 강한성대를 만들어 성대피막이 탱탱함을 갖고 그곳에 호흡의 양과 압력과 강도로 음색을 조율하고 성대의 위치를 느껴 내가원하는 여러소리를 만들어내는 능력의기본

☆공명이란?
소리가 모이는점으로써 호흡이 성대를지나면서성대의피막을 진동시키고 이진동에의해떨림을 가진 호흡줄기가 입의여러 부분을 타고 부딪치면서 뒤죽박죽되면서 이리저리 튀어다니기는하나 이것을 선풍기 머리돌리듯 한곳으로 모으는것이 가능하다 이는 성대주변근육을 다룰줄알게되면 성대의 기울기를 조절할수있어 거울가지고 햇빛 반사시키듯 떨림을 얻은 호흡줄기를 원하는것으로 쏘아내는것이 가능해지기때문이고 이 쏘아진 호흡줄기로 한곳에 집중하면 그진동이 강해져 뼈의 빈공간까지 진동이 타고들어가는것이다 허나 이것은 성대를 잘다루게되면 딱히연습을 안해도 자연히얻어진다.

☆창법이란?

아무쓸모없는 단어로써 단지 사람의 이름처럼 소리에대한느낌을 길게풀어쓰기 어려워 그것을 쉽게 이런소리처럼 들리는것을 이거라고 이름짓자라고하는것

☆가수들이 무슨창법을 쓰나요?

그냥 그가수가 자기몸에맞고 노래의 맛을 잘살릴수있는 상태의 성대당겨짐과 위치 호흡등을 조합하여 낸것으로 그냥 그가수가 성대를 잘다루게되면 나는소리 여러분들이 성대를 잘다루게되면 나오는소리는 그냥 여러분만의 창법입니다

☆후두에대한고찰

후두는 당연히고음부에올라갑니다 사람의 근육은 유기적인 조직이기에 성대를 다르는 근육들도 후두와 연결되어있어 성대가 강한당겨짐으로 탱탱하게될때 자연히 그힘에 의해후두도 상승되나 3옥도레미 정도의 편한음에서는 후두를 일부러내려 음색의 변화를 도모하기위함이고 3옥파이상의 고음에서 후두를 일부러 내리려하면 오히려 성대의집중과 호흡의 집중의 조율에 필요한 집중력이 떨어지게되니 그냥 후두는 올라가든말든 신경끄시기바랍니다^^

☆변성기에대한것

다들변성기를 너무 두려워하시는데요 변성기때 미친놈처럼 꽥꽥되는 짓만 안하시면 됩니다
어짜피 목소리는 님의 신체발달과 얼굴생김새 유전자에의해 결정되어지는 부분이 큽니다

변성기 후에 목소리톤이 높다면 훈련으로 낮추면되구요 낮으면 높이면 됩니다 너무신경쓰지마시고 스트레스받지 마세요^^

☆복식호흡이란?

이것또한신경쓸필요가없습니다 숨을마시고 폐가부풀면 폐아래명치쪽에 장기와 폐의 경계를 나누는 횡경막이 둘러져있는데 이것이 아래로 장기를 밀어내어 배가 부풀고 펴가 더 부풀수있는공간을 확보하는 행위인데 복십호흡하세요하면 보통 배에있는 복근자체를 쭉내미는행위를 하시는데 이로인해 오히려 폐를 압박하여 호흡을 밀어내야되는 압력생성의 집중력과능력에 방해되므로 신경끄십시요 어깨가들리던말던 배가나오던말던 가슴이들리던말던 마신호흡을 잘사용하면 되는것입니다.

☆득음이란?

계속된 성대훈련으로 성대주변근육과 호흡에관련된근육들의 근력을 성장시켜 성대몸짱이되는것 운동과 똑같이 근육을 얻기위해 운동을하는것처럼 노래를 잘하기위해 성대를 단련하는것

☆고음이 쉽고 중음이 어려운이유

저음과고음은 운동으로 따지면 완전수축과 완전이완처럼 극과극의 느낌으로 성대의 당겨짐의 정도를 느끼기쉬우나 중음은 기마자세 상태로 수축하지도 이완되지도못하는 순수 근력으로만 만드는상태와같다

☆진성가성반가성두성흉성 이란?

☆ 진성? 말하는톤이라고생각하시는데

성대가 접지되면 소리가 납니다 그게진성입니다

☆가성? 여자소리빈약하고 귀신같은소리 아닙니다

성대가 붙지않고 열린상태로 휘파람처럼 공기가 지나가면서 성대 끝을 살짝울리고 가는소리입니다

☆두성? 머리를공명해서 머리가 울리고그로인해 뇌가흔들려하고나면 어지럽고 뇌졸증까지올수있는무서운소리 답도없는 루머...

가성부터열심히 연습하여 가성의 높은호흡에도 성대의 위치와당겨짐을알고 높고강한호흡을사용하여 성대가 점점 접지되고 당겨짐을 버티는 힘이강해져 더욱강한호흡압력도버티며 그 소리가단단해지고 까랑까랑해지고 약간은 스크래치를더해서 날카로움을 커버해서 말하는톤의 음색에가깝게 표현하고 그소리가 들었을때 머리쪽으로 우산펼치듯 소리파장이 퍼져나가 머리가진동하는느낌을가진소리가 맞습니다

☆반가성? 얇은듯 얇지않고 약한듯약하지않고 스크래치는없으나 미세하게 진동하는듯한느낌의가성 반은진성반은가성 아니죠

성대다룰줄 아는 사람들은 소리톤변화를 여러개갖고있는데 처음에 약하고 부드럽게내면 가성이네하고 한톤 더 올리면 반가성 한톤 더올리면 두성 한톤 더올리면 씹두성 한톤더올리면? 뭐지? 더이상 말할게없네? 가성은 처음거에가성이라고말했고 이상하네 씹두성보다 더올라가네? 저건 뭐라해야되지? 이렇게 진성아닌것 같은소리 가성을 까내리려고 만든단어가
반가성입니다 소리는 무조건 두꺼워야된다는 고지식이 만들어내 폐해입니다

☆흉성? 가슴을울려내는 동굴소리 아니죠

소리의위치가 가슴에있고 호흡의모양은 넓고 낮으며 성대는느슨하지만 성대의 피막은 접지한소리

☆믹스보이스? 반반섞인 반가성과같은데 노래하기편하고 부드러움을가진소리아니죠

성대가 가성의 높은호흡과 적당한 당겨진 긴장감을갖고 더 당겨질 여유가있고 느슨해질수도 있는 언제든지 높고 낮은음에유연히 대처할수있는 자세가 되어있는소리

☆비성과 비강을 사용한소리 구분?

비성은흔히 콧소리인데 목을죄어 소리를내시는분들이 고음에서 막힌호흡을 코로보내서 얍삽하게 은근슬쩍넘어가려하는 소리입니다 가수들은 노래전체에서 두글자정도 맛을 살리기위해 쓰긴합니다만 거의 안씁니다 그럼 김건모나 이정 장윤정은 뭐냐? 그분들은비강을 쓰시는분들입니다 그걸 어떻게아냐? 구별법은 간단합니다 수영선수처럼 콧구녕잡고 막아주시고 말이나 노래를 해보세요 어버버버 에데데 거리시고 맹꽁이처럼 되죠 비강을 쓰시면 그렇지않고 평소랑별반 다를게없습니다 코로 호흡을 내보내지않기때문이죠 오로지 성대에서 소리를 만들어내고 그소리파장을 비강쪽으로 쏘는것이죠 그럼자연히 비강을 거치고소리가 나가게되는겁니다

☆성구전환?
성구전환이라함은 성대의 당겨짐으로 성대피막이 탱탱하게 유지하는 시점을 말하는것입니다

이것을 굳이해야되느냐 물으신다면 예스입니다

최대한 편한음에서 자연스럽게 행해주시고 음색의 변화를 남에게최대한 안들키게 컨트롤해주는 능력이 보컬의 필수적인덕목입니다

이것을 늦게 행할시 듣는사람으로 하여금 못올릴것같은데 라는 긴장감을 유발시켜 스릴감과 다음음으로넘어갔을때 오~라는 감탄사를 유발하여 락에는 늦게행해주는것도좋으나 발라드같은감성을 자극하는 장르는 그것을 빠르게 변화해주거나 아예 성구전환이 이루어진 이미 당겨진상태의 탱탱한상태의 성대에서 호흡의 압력을 조절하여 애잔한 상태의 음색으로 소리의변화없이 가져가는부분도 있습니다 이것 흔히 말하는 믹스보이스 중성이라는 이름을가진 소리의 원리입니다.

☆진성과 가성의상관관계?
진성고음?가성고음?
소리를 크게질러보세요

그리고 이번엔 그냥 친구랑 대화해보세요

그리고 이번엔 수업중에 선생님한테 안걸리게 친구한테 속삭이세요

그리고 이번에 숨참고 말하는척만해보세요 입만뻥긋뻥긋

위 4가지 모두 느낌이 틀리시죠 위 4가지중 노래할때 필요없는게 있습니다

바로 크게소리지른다입니다

저중에 제일좋은건 속삭이는 소리를 말하는정도의호흡량으로 입만뻥긋뻥긋하는듯한 느낌으로 소리를 만들어내는 것입니다

속삭일수있는것은 숨을가두고 필요한성량과음량만큼 조절해서 원하는상황에 맞게 조절하는능력이 있다는겁니다

고음을 진성으로 강하게 못내는 이유 진성을 쓰기때문입니다 소리를 크게 내려하기때문입니다

소리는 크게내는것이 아니고 소리의 밀도를증가시키는것이 맞습니다 소리가단단하다고표현하죠 고음에맞게 성대를 탱탱하게 당기고 접지시키고 그음에맞는 압력을 가진호흡을 성대에 통과시키는것이죠

큰소리를 내려하면 성대는 접지되나 탱탱하게 당겨지지않아 공기가 훅훅빠져나가 압력이 형성되지않고 길게 뽑아내지도 못하게되는것입니다 가수들은 진성으로뽑아내던데요? 아닙니다 성대가 당겨지고 접지가 강하게 되고 압력을가진호흡줄기를 약간 가성일때의호흡줄기보다 폭이넓게 예를들어 하 랑 허 두개의느낌처럼 하보다는 허가 두껍게 느껴지시죠 그런 호흡을 보네 성대전체를 울리게되므로 톤이 진성처럼되는것이지 성대의 모양지체는 가성을 낼때와 다르지않습니다 접지가안되면가성 접지가 되면 가성틱함을 포함한 진성이 되는것입니다 이래서 가성과진성을 나누지 말라는것입니다

가성과진성 벽을세운사람은 10년을연습해도 고함지르다 끝납니다

가성도이해하고 진성도 이해하고 이둘을 겸허히 받아들인사람은 점점 성대의당겨짐과 접지와 호흡이가두어지며 호흡의ㅈ압력이란걸 알아가게됩니다^^ 즉 성대를 이해하고 컨트롤하게되는것이죠

이렇게 개념정리부터 하시면됩니다

☆훈련법

일단 혀를 최대한 앞으로 쭉내미시고 혀를 두껍지않게 넓게 펼쳐주세요

혀가 두껍게 통통하게 되시면 안되고 혀를 넓고얇게ㅈ해서 쭉 빼주세요

다음 소리말고 그냥 숨을 하 하고 내보네주세요

글읽듯 하! 하라는게아니라 그냥 바람을 하 입냄새 풍기듯 내보내주세요

여러번하시면 입속이 마르시죠? 마른부분들을 입체적으로 기억해주세요 내입속 여기부터 여기를 지나 여기까지 마르는구나라고

다음똑같이 하~~~하고 이번엔 하~~~~끝에 끝에 아라고 소리를 내주세요 하 는바람 끊지말고 이어서 아

다음 이번엔 숨을 약하게 하~~~하시면서 아짧게 다시이어서 하~~~~아~~~하~~~아

시작전 한번들이킨숨으로 숨이 끊날때까지 계속반복해주시면 분명 아라고 소리낼때 소리가 어디서 시작되는지 느끼실거에요 혀가 절대 들어가지않게 계속 내밀어주세요

소리가 혀뿌리끝 목젖쯤 콧물크흡했을때 콧물너머 오는곳 그쯤에서 시작되고 하의 느낌과 아의 느낌 사이에 살짝살짤 꿀렁꿀렁 하는느낌 받으실거에요

이제 그곳을 집중하세요 이제는 하길이보다점차점차 아라는 소리를 오래해주세요 하를 짧게 아를길게

이러면 어느정도 목도풀리고 하실겁니다

이제 너무쉬우시면 피아노앱으로 약간 높다싶은 음을 누르시고 하라는 바람만 내봅니다 호흡의 양을 맞추는것입니다 맞아진것같다면 이제 하 아 하아로실시하시면서 점차점차 소리를 찾아 가시면 목에 무리도 안가고 훈련도되고 성대가점점 얇게 접지 되어 가성이 나오실겁니다 여기서의 가성은 그냥 예쁘장한소리로 정의 하겠 습니다 이소리가 계속 훈련되어 성대훈련이될수록 더강해지면서
단단해지는것이지 처음부터 단단한소리는 그냥 육성으로 괴성지르는것입니다 고음은 표정이 힘들어보이는것입니다 성대에 집중하려고요

이후에도 허와 어 호와 오 로일단 호흡량부터 하시고 호흡에 성대가접지되어 소리가생성되는 느낌을 꾸준히 하시면 저렇게 목을 죄어 바람길을 막는것을 방지하실수있습니다 또한 음이 높아질수록 호흡의 압력이 받쳐줘야되는데 호흡의압력은 따로 연습할수있게 설명 드릴게요

☆호흡연습법

일단 위의 훈련법을 기억하시고 해주세요
숨을 적당히 마시고 1초참고 애국가시작 지금 마신 숨 한번으로 절대로노래멈추지않고 쉬지않고 숨 마시지않고 질식사하기직전 눈알뽑히기 직전 피토하기 직전 까지 마지막남은숨까지 짜내어 애국가 2절반까지 부를수있게되시면됩니다 저는 숨 한번에 3절됩니다 잘될때지만요 이렇게 마지막숨 까지 짜내주셔야 운동이 되지 적당히하고 아고숨차 휴우~하실거면 인정못합니다^^ 얼굴 터져나가고 침질질흘릴정도로 끝까지 마지막한숨까지 짜내어 부르시면 그것이 노력으로 인정받아 하나하나 세포에쌓이고 세포들이 위험을 느껴 호흡에대한 근력을 향상시켜 어느순간 1절이 되고 어느순간2절이되고 어느순간 3절이 될랑말랑하다가

결국안될겁니다 ㅋ^^ 3절까지는 왠만한사람 다안될겁니다 죽을것같음.

다읽으셧나요 아니면 대충 읽으셧나요 음치였던저는 여러분마음다알고요 여러분이냈던소리다내봤습니다 진짜도와드리고싶어서 정리한글이니 한번더 제대로읽어주세요 부탁드립니다^^

제가 모든 질문 통틀어서 대답해드리겠습니다
여성호르몬이 문제가 아닌 제가 보기엔 성대결절과 변성기인 것 같습니다 여자는 보통 변성기를 잘 느끼기 어렵습니다 그리고 보통 12~13세에 오는데 그 시기에 목을 혹사시켜서 성대결절이 오신것 같습니다 그 변성기 시기에 성대결절이 걸리면 고음이 안 올라간다 목소리가 두꺼워진다 등등 목소리가 보통보다 더 나쁜 증상이 옵니다
가수 김경호씨도 그렇게 목을 혹사시켜서 고음도 확 떨어지고 미성이 이었지만 목소리가 두꺼워졌습니다
지금이라도 목관리를 하시길 바랍니다

제 생각에는 병원 가셔야 할거에요. 노래방가서 무리하면 목이 아플수는 있지만 사람목이 생각보다 튼튼해서 곧 완쾌 됩니다. 상한 목으로 지속적으로 무리하면 결절이 생길 수 있는데 그것도 아닐거에요. 그런건 일상생활에서 대화시에도 소리가 갈라지고 이상이 있음이 확실히 느껴지거든요. 말하다가도 소리가 갈라지고 그럽니다.님정도 하신걸로 회복안되게 상할만큼 우리 몸,목이 약하지 않아요. 님정도로 목이 간다면 저는 이미..게다가 무리했던게 6학년 일학기면 그건 이미 오래전 일입니다.

제 생각에는 변성기가 오시면서 톤이 낮아지신거 같은데 이상한게 2년이나 생리를 안하셨다면 참 이상하네요. 보통 그럴순 없지 않나요? 다른 이상도 있으셨다면 진작 병원 가셨을테니 별다른 문제는 없을거 같지만 아마도 변성기가 여자심에도 크게 왔을거 같네요

제가 의사는 아니지만 남자나 여자나 남성호르몬과 여성호르몬이 다 나오고 비율의 문제로 알고 있습니다. 여자들은 남성호르몬이 적으니 변성기가 크게 오지 않고 성인이 되어서도 높은 톤을 유지하죠. 반면 남자는 남성호르몬으로 굵고 길어진 성대를 갖게 됩니다. 즉 님 생각하시는 부분이 일리가 있어 보입니다.

그런 문제라면 일단 변성기가 다른 여자들보다 크게 온것이니 성대는 이미 변한 후겠지요. 변한 성대가 주사 맞는다고 원래대로 돌아오거나 하지는 않습니다. 하지만 크게 상관 없을거 같은게 여자중에 중저음이라고 하여 노래를 못하고 그러는건 아니에요. 이소라씨나 이하이씨 보면 중저음이 매력적이시죠. 그러면서 고음도 되시죠? 그건 열심히 노래 연습을 하시면 가능한 부분입니다. 물론 전처럼 그냥 타고나서 높은건 아니니 연습을 많이 해야 겠죠. 진료 잘 받으시고 바뀐 목소리에 애정 갖으시길- 보이시한 목소리도 매력적인 부분이 있어요!