질문자님의 두피 트러블 증상은 지루성두피염 증상입니다.
지루성두피염은 주로 호르몬의 불균형이나 과도한 스트레스, 피지의 과다분비,
비타민 B의 부족, 두피불청결, 진균 감염 등 주로 두피 표면에 분비되는 피지 과분비로
두피에 염증을 일으켜서 발생하는데, 치료에도 재발이 잘되어 호전과 악화가 반복되며
치료에 어려움이 많이 겪는 만성 염증성 두피질환입니다.
또한 지루성두피염 증상은 두피에는 건조하거나 기름기가 있는 비듬이 생기기도 하고,
두피에 붉은 홍반이나 뾰루지, 진물, 두꺼운 딱정이가 부분 또는 전체적으로 생기기도 하는데,
지루성두피염이 지속되면 모발이 가늘어지고, 두피 가려움증이나 통증, 탈모가 동반됩니다.
그리고 두피가 가렵다고 두피를 자주 긁게되면 가려움도 심화되고 두피염도 악화됩니다.
그런데 지루성두피염 치료를 위해서는 피부과나 한의원 등 병원 진료가 필요하겠지만,
하지만 대부분의 병원에서 처방하게 되는 지루성두피염 처방은 주로 스테로이드제나
항 진균제 성분이 함유된 복용약이나 물약, 연고제, 약용샴푸 등을 대부분 처방하는데,
이를 복용이나 사용 시 일시 진정도 되나 대부분이 다시 재발되어 호전과 악화가 반복되며,
이러한 처방을 장기간 복용이나 사용 시 내성이 생기는 부작용도 있으므로,
일시적인 사용은 어쩔수없으나 장기간 사용에는 반드시 의사상담과 주의가 필요합니다.
그러므로 지루성두피염 관리를 위해서는 호르몬의 불균형과 과도한 스트레스,
수면부족, 과로, 자극적인 음식, 퍼머나 염색, 불규칙한 생활 등 환경개선이 필요합니다.
특히 스트레스 관리를 위한 방법으론 가벼운 조깅이나 걷기, 등산, 줄넘기 등과 같은
유산소 운동이나 취미생활, 긍정적인 마인드, 마음의 안정도 매우 필요합니다.
더불어 지루성두피염 관리제품 사용도 내성도 생기고 두피자극이 많은 약용제품보다는
장기간 사용에도 내성이 생기지 않고 두피에 자극이 없는 천연한방 생약성분으로
FDA 및 KFDA으로 부터 공인된 의약외품인 다모애 테라피천연샴푸나 모애미천연샴푸 등
약산성 천연샴푸와 함께 다모애 테라피토닉액 등 두피개선 양모제 제품을 꾸준히 사용하시면
지루성두피염과 탈모관리에 매우 효과적입니다.
더불어 식습관도 비타민과 단백질, 철분, 요오드, 미네랄이 풍부한 미역, 다시마, 김,
조개류, 새우류, 장어, 어류 등 해산물과 토마토, 시금치, 쑥갓, 미나리,파, 생강, 마늘,
구기자 등의 야채류와 과일류, 콩, 참깨, 검은깨, 찹쌀, 옥수수, 두부, 우유, 호두, 버섯,
효모, 달걀 노른자, 하루 2리터 이상의 물, 녹차 등을 자주 섭취해 주시고,
라면이나 햄버거, 피자, 돈까스, 콜라, 케이크, 생과자, 아이스크림과 같은 인스턴트식품과
기름진 음식, 맵거나 짜고 단음식, 차갑거나 뜨거운 음식, 음주, 흡연 등과 같은
자극적인 음식을 최대한 주의하셔야 합니다.
그리고 지루성두피염 관리를 위해선 두피 및 모발의 청결유지가 반드시 필요하므로,
샴푸 시 미온수와 두피자극과 내성이 생기지않고 세정력이 좋은 약산성 천연샴푸를 사용하여,
샴푸시기는 되도록 활동후 취침전에 샴푸하며, 샴푸횟수도 두피의 상태에 맞게 하셔야하므로,
머리에 기름기 생기는 지성이나 지루성두피는 매일 저녁 취침 전에 샴푸를 하시는데,
머리에 기름기가 많을 경우 아침 저녁으로 샴푸를 하여 기름기 제거에 힘쓰시고,
두피가 건조한 건성두피는 2~1일에 1회 저녁시간 취침전에 샴푸하시도록 합니다.
또한 샴푸방법으론 적당량의 샴푸액을 손바닥으로 가볍게 거품을 내어 머리에 바른뒤
손끝마디로 마사지하듯 두피를 골고루 문질러 이중샴푸(매회 샴푸 시 머릴 두 번 감아 줌)를 하며,
헹굼은 깨끗히하시고, 건조는 선풍기나 헤어드라이기 찬바람으로 머릿속까지 꼭 건조하시구요.
더불어 수시로 깨끗한 손끝마디로 두피를 가볍게 두드려주는 두피마사지도 자주하시구요.
끝으로 지루성두피염은 재발의 가능성이 매우 높아 꾸준한 관리가 반드시 필요합니다.
