기침빨리멈추는법..

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기침빨리멈추는법..

작성일 2023.09.28댓글 1건
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안녕하세요,,
일주일뒤 수학여행을 앞두고 심한 목감기가 걸렸습니다..
코로나는 아니라던데.. 다행이죠..? 하지만
목이 따갑고 코가 숨이 안쉬어질정도로 막히고 기침이 밤만되면 미친듯이 나옵니다.. 약은 이빈후과가서 처방 받았는데 기침은 나을기미가 안보입니다ㅠㅠ 미놀? 도 먹어보려했는데 함께 복용하면 안되는 약이 처방받은 약 사이에 껴있더라구요.. 기침 빨리멎는법좀 알려주세요!!


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profile_image 익명 작성일 -

자기 전에 수건을 따뜻한 물에 적시고 짠 후 입과 코를 덮고 심호흡을 해보세요. 수건이 식으면 다시 적시고 짠 후 반복하시고 십분 정도 진행하세요. 저녁마다 주기적으로 해보세요. 심호흡은 날숨과 들숨을 각각 10초 정도 가늘고 길게 는 호흡입니다.

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약 먹으면서 수학여행 전까지 꾸준히 해보세요. 증상이 심하지 않으면 좋아질 겁니다.

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호흡기관 건강을 개선하고 관리하시려면 웰오투 훈증호흡운동을 해보세요. 따뜻한 수증기로 호흡하는 훈증호흡 방식과 호흡에 단계별 압력을 가하는 저항호흡 방식을 결합한 호흡운동기입니다.

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훈증호흡을 하면 비강, 기관지, 폐 등 호흡기관 전반을 따뜻하게 보습하여 이물질, 가래 등의 배출을 도와 정화하며 비염, 천식 등 호흡기 질환을 근본적으로 개선하고 호흡기관 건강을 회복할 수 있습니다.

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저항호흡은 기도를 열어주고 호흡근육을 강화해줘서 폐활량을 늘려줍니다. 호흡기관의 면역력을 높여줍니다.

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사우나 한증막에 들어가시면 목과 호흡이 좀 편안해지는 걸 느낄 겁니다. 훈증호흡은 고온다습한 증기로 기관지를 케어하는 원리입니다. 기침, 가래가 있으면 편안해집니다.

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