피부 좋아지는 법 공유 합니다!

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글을 읽기 전에 알고 계셔주세요
저는 중학교 2학년이고 초등학교 3학년때부터 피부가 안 좋아
제가 여태까지 썼던 방법을 공유 합니다 저는 피부과 의사도
아닌 그냥 평범한 학생 이라는걸 알고 계셨으면 좋겠어요

1.하루에 한번씩 씻기
2일에 한번 씻으면 피부에 좋다는 글을 본 적이 있는데 아닙니다
기름진 피부는 2일에 한번 씻으면 안 좋은 영향을 받습니다
하루에 한번씩 씻는게 좋습니다

2.세안
세안 하기 전 손을 30초 이상 닦아주세요 구석구석 깨끗히
손톱까지요 피부에 폼클렌징이 닫기 전에 물을 얼굴에 한번 적셔주세요 피부에 폼클렌징이 닫기 전 거품을 충분히 내주세요 다이소 천원짜리 펌핑 거품메이커 쓰면 거품 많이 납니다 1분 세안 해주세요 기름 많은 분 1분 30초 세안 하세요 여드름 부위는 집중 세안 해주세요 롤링 하면서 자극 없이 빡빡 세안하면 피부에 자극을 줍니다 다이소 클렌징 브러쉬나 스펀지 써도 좋아요 브러쉬나 스펀지는 꼭 사용 후 닦아주세요 흐르는 물 사용해서 미지근한 물로 얼굴을 닦아주세요 하루에 아침 저녁 두번 세안하세요 아침은 가볍게

3.닦는법
물 안 닦는분 계시는데 안 좋습니다
자극 없는 부드러운 수건으로 얼굴을 톡톡 두드려 주세요
빡빡 닦으면 피부에 자극을 줍니다
저는 피부 닦는 수건을 정해서 썼습니다
(몸 닦고 하는걸로 사용하기 좀 그랬어요)

4.수건 깔고 자기,침구 세탁 자주하기
사용하는 침구류에 먼지가 정말 많습니다 수건을 깔고 자고
자고 일어나자 마자 수건 빨래통에 넣으세요 하루 깔고 잔 수건
다음날에 또 쓰면 안 좋아요 적어도 2주에 한번은 침구류 세탁하세요 매트리스나 이불 먼지,머리카락 돌돌이로 자주** 제거 해주세요 옷 안 갈아입고 침대에 눕지 마세요 양말 벗고 침대 올라가세요 손 발 자주 닦으세요 침대 커버도 세탁 자주 하세요
얼굴에 손 대지 마세요 코딱지 파지마세요 손톱 물어뜯기 발톱 물어뜯기 하지마세요 앞머리 있으면 이마 여드름 찌릅니다 머리는 항상 묶고계세요 앞머리 없어도

화장 왠만해선 하지 마세요 퍼프 자주 세탁 해주세요 1주일에 여러번 퍼프 자주 바꿔주세요 퍼프 따로 용기에 보관 해주세요 스파츌러나 브러쉬도 마찬가지로 세탁 자주!!!!!!! 화장 하고나서 집 오자마자 세안하세요 화장 하시면 2차세안 필수 1차 클렌징 오일 2차 폼클렌징 여드름 전용으로 사용하세요
직장,학교에서 얼굴 기름 기름종이로 자주 닦아주세요
다이소 녹차 기름종이 천원에 팝니다

화장품이나 피부 크림,토너 성분 보고 사용하세요 (자극 안가는)
선크림은 꼭 발라주세요 쿠션 안 쓰고 썬크림만 써도 충분히
피부 밝아져요!! 각질 제거 3일에 한번 해주세요 너무 많이 해도 안 좋습니다 팩 자주 하지 마세요 팩 피부 좋아진다 생각하는데
막 좋아지진 않습니다 모델링팩이나 머드팩은 3일에 한번
괜찮아요 일반 흰색 팩은 10일에 한번 다이소 앰플 크림 등 대부분 저자극 테스트 완료라 예민피부 사용 괜찮습니다

올리브영이나 인터넷에서 판매하는 앰플 크림 토너로는
피부가 좋아질수 없습니다 얘네들은 보조 해주는 역할이에요
피부과 다니지 않더라도 피부과에서 상담 받고 피부과 약 사용하세요 이것보다 효과 좋은게 없습니다 약국 약도 괜찮습니다

토너팩은 세안 후 얼굴 닦는 용도로 사용하세요
오래 피부에 붙혀 흡수 시키지 마세요
밀가루 많이 먹지 마세요 간식 줄이세요
땀 나면 빠르게 수건으로 닦으세요
가끔 햇빛 얼굴에 맞아주세요
눈이나 비 하늘에서 내려오는거 맞지 마세요

중요** 지금 이거 보고 있는 당신 실천하세요

그냥 참고용으로~~~~^~^~^^~^ 부탁 드립니다 선생님들