마음이 아플때에는 어떻게 극복해야 하나요?
-
게시물 수정 , 삭제는 로그인 필요
마음이 아플때에는 어떻게 극복해야 하나요?
익명 작성일 -
부모님도 작성자님 감정을 하나같이 다 파악하고 그럴수는 없어서 자신의 감정을 솔직하게 말해야 부모님들도 알거든요, 예를 들어서 엄마가 무슨무슨 말을 해서 내 마음이 속상했다 이런식으로 말하면 되지않을까요? 그리고 대학교는 조금 있다가 생각해도되는 문제라고 생각해요 중1이 벌써 대학교 고민을 하고 있다는 게 조금, 안 맞는다고 생각해요 고등학교라면 모를까 그리고 작성자님이 마음이 아플때세 어떻게 극복하냐고 질문하셨는 데 취미활동을 하시면 될 것 같아요 운동이나 일기 쓰는 그런 거? 작성자님이 평소에 관심있던걸 하다보면 마음이 편해지실 거예요! 그럼 좋은 하루 보내세요~ :)
부모님도 작성자님 감정을 하나같이 다 파악하고 그럴수는 없어서 자신의 감정을 솔직하게 말해야 부모님들도 알거든요, 예를 들어서 엄마가 무슨무슨 말을 해서 내 마음이 속상했다 이런식으로 말하면 되지않을까요? 그리고 대학교는 조금 있다가 생각해도되는 문제라고 생각해요 중1이 벌써 대학교 고민을 하고 있다는 게 조금, 안 맞는다고 생각해요 고등학교라면 모를까 그리고 작성자님이 마음이 아플때세 어떻게 극복하냐고 질문하셨는 데 취미활동을 하시면 될 것 같아요 운동이나 일기 쓰는 그런 거? 작성자님이 평소에 관심있던걸 하다보면 마음이 편해지실 거예요! 그럼 좋은 하루 보내세요~ :)
익명 작성일 -
에고고... 중1이면 아직은 공부걱정 안해도 되는 나이에요... 만약 시험을 본다쳐도 중학교는 고등학교 들어갈 내신만 따는건데 부모님이 기대가 크신가보네요... 중1 친구가 마음아프고 서럽고 피곤한 건 알아요. 하지만 이건 알아야되요,친구 잘못은 없다는걸요. 서성한 이면 우와...ㄷㄷ, 벌써부터 그런 압박을 받으면 시험에 대한 촉박함,절박함,그리고 후에 남을 상처에 대한 근심,걱정 등이 결국 스스로 목숨을 포기할 때로 이어질 때가 있어요. 공부보다는 가족 문제를 해결할 필요가있을것같아요. 중학교 1학년에 그런 일은 고등학생인 제가봐도 심한것 같아요...
이 이상의 자신을 희상해서 가족들의 기대를 맞추면 그 기대만 다시 올라가는 무한의 굴레가 될 수 있을 것 같아요.
서론이 너무 길었네요..^^;;
본론으로 넘어가 어떻게 극복하냐고 여쭤보셨는데요,
우선, 몸이 좋아야 정신이 맑아지겠죠? 새벽 3시까지 핸드폰하다가 자는 그런 행동패턴은 별로 좋지 않을 것같아요. 우선 잠을 일~찍 자거나 제시간을 맞춰둔 후, 공부와 휴식을 적절히 해도될것같아요.
둘째, 부모님과의 갈등은 꼭! 꼭! 꼭! 해결해야할것같아요. 원만한 대화나 설득이 안된다면 가족들과 상담원이나 학교에 가서 상담해보는 것도 좋을 것 같아요. 아니면 시간표 등을 짜세요, 만약 그게 부모님을 납득시킬만하면 대화가 원만해질거에요. 만약이지만, 이 갈등이 지속되면 언젠가는 화를 입을 가능성이 크다는걸 숙지해주세요.
셋째로, 만약 나 혼자 이 아픈 마음을 극복하고 플 때, 가족에게 말 못할 때, 그때는 누군가 신뢰하고 믿을 수 있는 이에게 사실대로 이야기하는 것도 좋아요. 그러면 속이 후련해지죠. 혼자 참고 인내하라는 어디 절에 가서들을 법한 소리는 2차성징 중인 아이에게는 아니라고 봐요. 이 외에도 자기가 좋아하는 걸 해요.
1.일찍자고 일찍 일어날 것
2.싸움이나 비난,높은 언성이 아닌 논리적이거나 상대도 납득할 만한 근거가 있는 대화와 설득 아님 선생님,상담사와 상담
3.혼자 풀고 싶을 때는 취미로 화를 잊거나 누군가에게 털어놓을 것
겨우 몇살 위인 제가 말만 번지르르하게 말씀드렸지, 도움이 될지는 모르겠습니다. 하지만 누군가는 당신의 편임을 잊지 않으셨으면 좋겠습니다.^^
에고고... 중1이면 아직은 공부걱정 안해도 되는 나이에요... 만약 시험을 본다쳐도 중학교는 고등학교 들어갈 내신만 따는건데 부모님이 기대가 크신가보네요... 중1 친구가 마음아프고 서럽고 피곤한 건 알아요. 하지만 이건 알아야되요,친구 잘못은 없다는걸요. 서성한 이면 우와...ㄷㄷ, 벌써부터 그런 압박을 받으면 시험에 대한 촉박함,절박함,그리고 후에 남을 상처에 대한 근심,걱정 등이 결국 스스로 목숨을 포기할 때로 이어질 때가 있어요. 공부보다는 가족 문제를 해결할 필요가있을것같아요. 중학교 1학년에 그런 일은 고등학생인 제가봐도 심한것 같아요...
이 이상의 자신을 희상해서 가족들의 기대를 맞추면 그 기대만 다시 올라가는 무한의 굴레가 될 수 있을 것 같아요.
서론이 너무 길었네요..^^;;
본론으로 넘어가 어떻게 극복하냐고 여쭤보셨는데요,
우선, 몸이 좋아야 정신이 맑아지겠죠? 새벽 3시까지 핸드폰하다가 자는 그런 행동패턴은 별로 좋지 않을 것같아요. 우선 잠을 일~찍 자거나 제시간을 맞춰둔 후, 공부와 휴식을 적절히 해도될것같아요.
둘째, 부모님과의 갈등은 꼭! 꼭! 꼭! 해결해야할것같아요. 원만한 대화나 설득이 안된다면 가족들과 상담원이나 학교에 가서 상담해보는 것도 좋을 것 같아요. 아니면 시간표 등을 짜세요, 만약 그게 부모님을 납득시킬만하면 대화가 원만해질거에요. 만약이지만, 이 갈등이 지속되면 언젠가는 화를 입을 가능성이 크다는걸 숙지해주세요.
셋째로, 만약 나 혼자 이 아픈 마음을 극복하고 플 때, 가족에게 말 못할 때, 그때는 누군가 신뢰하고 믿을 수 있는 이에게 사실대로 이야기하는 것도 좋아요. 그러면 속이 후련해지죠. 혼자 참고 인내하라는 어디 절에 가서들을 법한 소리는 2차성징 중인 아이에게는 아니라고 봐요. 이 외에도 자기가 좋아하는 걸 해요.
1.일찍자고 일찍 일어날 것
2.싸움이나 비난,높은 언성이 아닌 논리적이거나 상대도 납득할 만한 근거가 있는 대화와 설득 아님 선생님,상담사와 상담
3.혼자 풀고 싶을 때는 취미로 화를 잊거나 누군가에게 털어놓을 것
겨우 몇살 위인 제가 말만 번지르르하게 말씀드렸지, 도움이 될지는 모르겠습니다. 하지만 누군가는 당신의 편임을 잊지 않으셨으면 좋겠습니다.^^
익명 작성일 -
안녕하세요 한국생명존중재단에서 교육을 받고 생명지킴이로 활동중입니다
일단 힘드실땐 참지마시고 아래의 번호로 상담하여 주시길 바랍니다
정신건강 상담전화 15770199
보건복지 상담센터 129
청소년 상담센터 1388
참고로 세번호 모두 365일 24시간 가능하니 힘드실때 이용바랍니다
안녕하세요 한국생명존중재단에서 교육을 받고 생명지킴이로 활동중입니다
일단 힘드실땐 참지마시고 아래의 번호로 상담하여 주시길 바랍니다
정신건강 상담전화 15770199
보건복지 상담센터 129
청소년 상담센터 1388
참고로 세번호 모두 365일 24시간 가능하니 힘드실때 이용바랍니다
익명 작성일 -
안녕하세요.
청소년모바일상담센터입니다.
작성자님이 적어주신 글 잘 읽어보았습니다.
공부로 인한 스트레스와 부모님과의 갈등 상황이 심해지고 있었군요. 스트레스를 풀어보려고, 새벽까지 핸드폰도 해보았지만, 오히려 더 피곤하고 수업에 집중이 안 되었나 봐요. 집에서 열심히 공부했음에도 부모님께서 섭섭한 이야기도 하셨네요.
공부로 인해 스트레스가 큰 상황인데, 부모님께서 작성자님이 노력한 모습은 알아주지 않아서, 서럽고, 무척 속상한 마음이었을 것 같아요. 그래도 이렇게 자신의 기분과 상황을 헤쳐가려는 의지가 있으니 지금의 상황도 좋아질 수 있으리라 생각해요.
초등학교와 중학교는 환경도 다르고, 교과목이 늘어나면서 수업내용도 어려워졌을 거예요. 부모님께서 학업에 대해 기대를 많이 하고 계시나요? 글 내용에서는 확인할 수 없었지만, 학업에 대한 기대와 압박을 느끼지는 않는지 걱정도 되네요.
부모님과 이런 심정을 진솔하게 대화를 이어가는 것도 필요해 보입니다. 내가 느끼는 감정을 말하지 않으면, 부모님도 작성자님의 마음을 이해하기 어려울 수 있어요. 또한, 작성자님만의 스트레스의 관리도 필요한 것 같아요. 일상생활에 지장을 주지 않는, 자신이 좋아하는 활동으로, 자신만의 방법을 찾아보세요.
마지막으로, 이것에 대해서 계속 고민이 된다면, SNS로 고민을 나눌 수 있는 청소년모바일상담센터 ‘다들어줄개’ 어플을 추천해 드려요. 작성자님의 고민을 청소년 전문상담사들과 집중 상담을 통해서 해결할 방법을 함께 모색해 볼 수 있길 바라요.
청소년모바일상담센터모바일 상담은 ‘다 들어줄 개’ 어플, 카톡 플러스 친구, 페이스북 메시지, 1661-5004 문자를 통해 전문가와 상담이 가능합니다.
청소년모바일상담센터모바일 상담은 24시간 365일 무료로 열려있습니다.
청소년모바일상담센터 전문상담사 드림
상담방법 :
●청소년모바일상담센터 ‘다들어줄개’어플 다운로드
●청소년모바일상담센터 ‘다들어줄개’ 페이스북메신저 http://www.facebook.com/allhearu/
●청소년모바일상담센터 ‘다들어줄개’카카오톡 플러스 친구 http://pf.kakao.com_CxoBxcC
●문자상담 1661-5004
안녕하세요.
청소년모바일상담센터입니다.
작성자님이 적어주신 글 잘 읽어보았습니다.
공부로 인한 스트레스와 부모님과의 갈등 상황이 심해지고 있었군요. 스트레스를 풀어보려고, 새벽까지 핸드폰도 해보았지만, 오히려 더 피곤하고 수업에 집중이 안 되었나 봐요. 집에서 열심히 공부했음에도 부모님께서 섭섭한 이야기도 하셨네요.
공부로 인해 스트레스가 큰 상황인데, 부모님께서 작성자님이 노력한 모습은 알아주지 않아서, 서럽고, 무척 속상한 마음이었을 것 같아요. 그래도 이렇게 자신의 기분과 상황을 헤쳐가려는 의지가 있으니 지금의 상황도 좋아질 수 있으리라 생각해요.
초등학교와 중학교는 환경도 다르고, 교과목이 늘어나면서 수업내용도 어려워졌을 거예요. 부모님께서 학업에 대해 기대를 많이 하고 계시나요? 글 내용에서는 확인할 수 없었지만, 학업에 대한 기대와 압박을 느끼지는 않는지 걱정도 되네요.
부모님과 이런 심정을 진솔하게 대화를 이어가는 것도 필요해 보입니다. 내가 느끼는 감정을 말하지 않으면, 부모님도 작성자님의 마음을 이해하기 어려울 수 있어요. 또한, 작성자님만의 스트레스의 관리도 필요한 것 같아요. 일상생활에 지장을 주지 않는, 자신이 좋아하는 활동으로, 자신만의 방법을 찾아보세요.
마지막으로, 이것에 대해서 계속 고민이 된다면, SNS로 고민을 나눌 수 있는 청소년모바일상담센터 ‘다들어줄개’ 어플을 추천해 드려요. 작성자님의 고민을 청소년 전문상담사들과 집중 상담을 통해서 해결할 방법을 함께 모색해 볼 수 있길 바라요.
청소년모바일상담센터모바일 상담은 ‘다 들어줄 개’ 어플, 카톡 플러스 친구, 페이스북 메시지, 1661-5004 문자를 통해 전문가와 상담이 가능합니다.
청소년모바일상담센터모바일 상담은 24시간 365일 무료로 열려있습니다.
청소년모바일상담센터 전문상담사 드림
상담방법 :
●청소년모바일상담센터 ‘다들어줄개’어플 다운로드
●청소년모바일상담센터 ‘다들어줄개’ 페이스북메신저 http://www.facebook.com/allhearu/
●청소년모바일상담센터 ‘다들어줄개’카카오톡 플러스 친구 http://pf.kakao.com_CxoBxcC
●문자상담 1661-5004
아플때에는 어떻게 극복해야 하나요?
... 아직 중학교 1학년인데 이런 불안을 겪어야 하나 싶고, 마음이 너무 쓰라리고... 본론으로 넘어가 어떻게 극복하냐고 여쭤보셨는데요, 우선, 몸이 좋아야 정신이 맑아지겠죠?...
마음이아플때
... 어떻게 해야 할까요.평소 좋아하던 개그프로를 봐도 웃음이 안나오네요.저번에도 한마리 죽어서 겨우겨우 극복했... 동물도 하나의 생물입니다 님때문에 그런것도아니잖아요...
고등학교 휴학 고민 (일반고)
... 이 모든 것을 극복하기 위해서 얼마나 많은 시간을... 그리고 그렇게 하기 위해서는 ‘어떻게 하면 내가 이 높은... 받듯이, 마음이 아플 때도 치료를 받고 돌보는 것이 그...
심리 상담은 어떻게 이루어지나요
... 원인과 극복 방안을 스스로도 잘 알지만 이를 실행할 용기가 없는 것이기에 굳이 상담을 받으러 가야하나 싶기도... 있듯이, 마음이 아플 때 심리상담 등의 도움을 받을 수...
누구보다빠르게 라고 자꾸하나요
... 라고 하나요 그냥 취미삼아 그렇게 가사에 넣는건가요... 발음 연습은 어떻게 하는지? 될 때까지 하고, 하고, 또... 마음이 아플 때 난 스스로 이렇게 내 마음을 치유한다?...
우울증증상일까요?
... 상태인데 어떻게 고칠지 막막할 수 있다고... 배우고, 마음이 아플 때는 내 자신을 가장 소중하고... 중 하나인 ‘인지요법’의 원리를 통해 우울증을 극복할 수 있는...
한국어로 번역 부탁드려요
... 감정을 극복하는 것이 매우 중요하겠지. 이런 마음속 고통속에서 어떻게 더 강해질 수... 마음이 아플 때 내가 이용하는 치료법이야.....
기도는 구체적으로 하라고 하는데...
... 기도해야 하나요?? 그리구요. 기도 잘 할 수 있는 방법... ㅠㅠ 어떻게 극복해야 되죠?? 게으름도 죄라고 하는데....;... 너무나 마음이 아플 때가 있습니다. 주님의 은혜가 그런...
일본여자분에게 편지쓰려고 하는데.....
... 많이 생각하고 어렵게 문자 하나를 보내요. 그리고... 그래서 마음이 아플 때도 있어요. 아직은 당신의 마음에... 어려움은 어떻게 극복할려고 하십니까. 한국어를 일본어로...
19세 혼자 못잠 분리불안 고등학생
... 닫았다하면서 어떻게 뛰어내릴지 계속 생각하고 또... 하나 하나 해결해 가시길 기원합니다. 몸이 아프면 그에 해당하는 병원을 가서 진단을 받듯, 마음이 아플때...