요즘 너무 우울해요... 그냥 제 얘기를 들어주세요..

안녕하세요. 00님, 청소년사이버상담센터입니다.

00님, 반가워요.

올려준 글 잘 읽었어요.

이야기를 들어보니, 얼마 안 있으면 고1이 되는 00님이

과한 학원 공부량에 지쳐 힘든 마음을 올려주었네요.

00님은 현재 월요일을 제외한 모든 요일에 학원을 가는 상황인가봐요.

처음에는 먼저 엄마에게 할 수 있는 것을 다 시켜달라고

요청할 정도로 의욕적이었지만, 요즘에는 너무 힘들고 지치는가봐요.

처음에는 모든게 신기하고 재밌기만 했는데 방학기간들어오면서부터는

본격적으로 고등학교 수업을 준비하면서, 학원들이 본격 가동을 해서

엄청난 학업량에 00님이 질리기도 하고, 처음처럼 재미있지만도 않아

우울하고, 자괴감, 자책감까지 든다고 하니 안쓰러운 마음이 들었어요.

또 학원에서도 많이 흐트러진 모습에 학원쌤이 요즘 00를 유독 혼내신다고하니

신경을 더 써주신다는 뜻이기도하지만, 그럴수록 또 스스로가 너무 밉기까지 한가봐요.
그렇다고 부모님한테 힘들다는거 다 말하고싶긴한데 1년전과 다르게 혼자 견뎌보자 하는 생각에 혼자참으니까 더 끙끙앓아서 맨날 밤마다 울게되는거같고 괜히 더 비참해 지는거같다고 하니 그간 00님이 얼마나 힘들었을가 싶어요.

성향적으로도 여러가지 경험하고, 즐기는 것들을 좋아하는데, 상황상 그런 것들을

하나도 하지 못하고, 학원과제에만 집중해야 한다고 하니 많이 답답하겠어요.

그래도 이렇게 혼자서 고민하지 않고, 상담글을 올려준 00님을 우선 격려하고 싶네요.

저도 잘 하고 싶은 마음에 이것저것 많이 배우고, 스케줄을 과하게 잡았는데, 실상 내 몸은 한계가 있어서 그것들을 다 감당하지 못하고 힘들어 할 때가 있어서 00님의 마음이 이해가 되요. 그런것들이 삶을 잘 살고 싶고, 짜임새 있게 살고 싶은 00님의 욕심 때문이었으니 그건 나쁜게 아니에요.

하지만, 인생은 길게 보면, 긴 마라톤인데, 단거리 100m 달리기처럼 너무 많은 에너지를 한꺼번에 다 써버리면, 더 이상 버틸 힘이 없을 수 있어요.

어떤 것들을 이루었다면 내 스스로에게 자기보상을 해줄 수 있는 것도 꼭 필요해요.

wish list 등을 작성해서, 거창하지는 않더라도 작은 것들부터 큰것까지(예를 들면, 산책하기, 목욕하기, 좋아하는 음악듣기, 책사기, 여행하기 등) 여러개를 적어놓고, 한가지씩 내 자신에게 선물을 하는 것도 스스로 동기부여를 하는데, 도움이 많이 된답니다.

또한 장기 레이스에 체력은 꼭 필요한 것이니 매일 10분이상씩 스트레칭이라던지 아령등 간소한 근력운동이라도 꾸준히 했으면 좋겠구요.

너무 과하다 싶으면, 꼭 필요한 것 아니면, 학원도 이제 학기가 시작되면서 서서히 줄이는 것도 방법일 것 같아요.

저도 학창시절에 유명 스파르타 학원에 다녀봤지만, 너무 과한 숙제에 스스로 공부해야 능률이 오르는 나의 성향과 맞지 않고, 더 불행감만 들어서 그만둔 적이 있어요. 남들이 좋다고 하는 것보다는 나의 성향과 특성에 맞는 공부법을 찾는게 더 맞을 수도 있답니다. 그래서 저는 학교 수업시간에 더 집중하고, 어려운 것들은 쉬는 시간에 각과목 선생님을 찾아가고, 과목마다 특히 수학같은 경우 단권화를 해서, 비법을 한권의 책에 다 정리하고, 오답노트를 만드는 등의 스스로 학습을 추구했던 것 같아요.

00님이 부모님께 걱정끼쳐드리기 싫어서 이렇게 힘든 마음을 혼자 참아왔다니 대견하기도 해요. 하지만, 때로는 친구나 가까운 주위 사람들에게 힘들 때 이야기 하고, 털어놓고 또 같이 해결책을 모색하는 것도 중요한 것이니 너무 혼자서 끙끙 앓지 않았음 해요.

아니면, 힘든 마음이 들 때마다 24시간 실시간 채팅상담이 가능하고, 이렇게 게시판상담도 가능한 청소년사이버상담센터에서 이야기 나눌 수도 있어요.

앞으로 고1이 되는 00님을 응원합니다. 힘내세요!!

   
청소년사이버상담센터 컴슬러 드림.