15세 부터 여드름으로 39세까지 살아온 주부입니다.
여드름에 관한 모든 것을 다 섭렵해 보았어요.
지금요? 지금은 깨끗해요.
가끔 뽀루찌는 나요.
정말 여드름 때문에 별일을 다 겪어보았습니다.
고등학교 때 심했는데 친구랑 밥 먹다가 친구가 고개 돌리라고 하더군요.
얼굴보니 밥맛이 떨어진다구요.
또 20대 때 남친이 '코빵'이라구 놀렸어요.
코에 피지가 하도 많아서 짰더니 코에 모공이 커져서 ... 그걸로 놀리더군요.
구연산, 알로에, 얼굴 전체 침, 다시마, 한약, 피부과약, 상도동에 유명하다는 피부약국, 숙변제거, 레이저 (써마지, 아이피엘, 프락셀), 각종 피부관리실 마사지, 고주파, 기타 등등 안해 본게 없습니다.
정말 괴로운 시간들에 돈 벌어서 이런거 하기도 벅찼고요...
해도 그 당시만 반짝 하는 경우가 다반사이구요.
ㅜㅜ
아 ...정말 힘들었어요.
인고의 세월이었다고나 할까요..ㅎㅎ
자 ~ 본론으로 들어가서 제가 여드름을 어떻게 이겨냈는지 알려드릴게요. ㅎㅎ
1.제가 기름진거 정말싫어해서 기름진음식은 피하구요 운동도 하는편이구요 뚱뚱하진않아요
근데왜 여드름이 나는것일까요
-------> 저도 마른 체형에 기름기, 단 음식 싫어합니다. 그래도 이마랑 턱주변에 엄청 나더군요.
이건요. 식생활도 식생활이지만 어느 정도의 유전 성향이 있는 것 같아요. 울 엄마께서 어릴 적 별명이 '여드름 박사'셨답니다. 아버지께선 정말 고운 피부를 가지고 계시거든요. 엄마를 닮아서 여드름 진창인가봐요. 막내동생은 피부에 잡티 하나 없답니다.
알레르기 비염이 있어서 식단 조절을 했었어요. 그때 피부가 엄청 좋아지더군요.
일단 술, 담배, 청량음료, 설탕이 든 음식, 돼지고기, 닭고기 지방있는 부분, 커피를 완전히 끊었어요. 건강이 좋아지더니 피부가 좋아지는 거에요. 그런데 그 음식 조절이란게 굳은 의지로 해야지... 콜라나 슈퍼에서 파는 일반 캔음료는 왠만하면 쉽잖아요. 참아야 합니다. 그리고 보온병에 옥수수 수염차나 허브티를 넣어 놓고 수시로 따라 마셨어요. 지금도 그렇게 하고 있습니다. 이 따뜻한 차를 하루에 1.5리터는 마시는 것 같아요. 왜~ 피부가 촉촉하다고 하죠? 기름기 번드르 한거 말구요. 촉촉해 보이고 너무 좋습니다. 수분 공급이 중요한 것 같아요. 그리고 잡곡밥을 먹었구요. 야채 샐러드랑 (마요네즈 드레싱은 NO) 김치류를 즐깁니다. 고기는요 살코기 위주로 먹어요. 조개류 많이 먹구요. 된장찌게에도 조개 왕창 사서 넣고 끓여 먹습니다. 두부도 좋구요. 두유도 즐깁니다. 단백질 공급이 잘 되야 신진대사 원활하니까 고기 종류도 잘 드세요.
수분 공급이 진짜 중요하니까 물을 많이 드세요.^^ ★수분 공급!!짱 중요★
2.코에 모공이 2~5개가 넓어져서...어떻게 해야할지...세수법은 하고있는데요 돈드는법말고 없을까요?
앞서 말씀드렸다시피 저는 '코빵'이란 놀림도 받았었지요. 코에 빵꾸.. 머 이런 별명 ㅜㅜ. 정말 충격 받았어요. 그래서 각종 코팩 다쓰고 시중에 나오는 팩 종류 마사지 이런거 해봤는데 효과있는게 있어요.
그건 달걀 흰자 마사지 입니다.
★달걀 한개를 노른자와 흰자를 분리합니다.
흰자를 거품기로 마구 거품을 내요.
거기에 샘플로 굴러다니는 에센스나 아이크림을 넣습니다.
거품을 충분히 낸 후에
폼 크린싱으로 깨끗히 세안하고 스킨으로 정돈한 피부에 발라요.
어차피 여드름은 전체적으로 포진하니 얼굴 전체에 바릅니다.
한 번 발라서 마르는 듯 하면 한번 더 발라주고요 코에 집중적으로 많이 올려요.
꾸덕꾸덕 마르면 (저는 이상태로 20분 정도 있죠) 세안합니다.
폼 클렌징이나 여드름 비누로 세안하면 되죠.
마지막 세안은 꼭 찬물로 마사지 하듯이 헹굽니다.
찬물로 꼭 !!!! (모공을 조여 주죠)
그 뒤 수건으로 얼굴을 닦지 마시구요.
손에 물기만 제거하고 얼굴을 손바닥으로 탁탁 쳐 줍니다.
자극을 주는 거에요.
찬물로 헹궈서 모공이 조여 들었을 때 자극 줘서 운동시켜 줍니다.
수건으로 얼굴 닦으면 수건에 있는 오염 물질이나 균이 들어갈 수 있으니
물기를 손을로 살살 쳐주면서 말려주고 그 위에 스킨으로 정리하면
스킨도 많이 안쓰고 물과 흡수됩니다.★
달걀 맛사지가 효과적이라서 많이 좋아졌는데 (이렇게 이틀에 한 번씩하면 짤 피지도 별루 없어요) 귀찮더군요. 그래서 홈쇼핑에서 파는 달걀 마사지 비누 있더군요. 그거 사서 똑같이 쓰고 있어요. 돈 안드는 방법으로 하시려면 달걀로 하세요^^
폼 클린싱은 되도록이면 곡물 클린싱을 쓰시구요. 아니면 천연비누를 권하고 싶어요.
아로마나 허브 비누... 시중에 만든 천연비누 팔더군요.
여자분이시면 크렌징할때 꼭 오일프리 제품을 권합니다.
우린 유분은 너무 많으니 수분이 필요해요 ㅎㅎ
3.진짜 피지가 콧볼에 너무 많아요 피지도 잘못짯다가 ..넓어진적이 몇번있었구요 ..피지 ..어떻게 없에죠?
위에 2번 대답으로 어느 정도 대답은 된 것 같아요.
저도 코에 까맣게 내려 않은 피지로 인해 일주일에 한 번씩 짜는게 일이였죠.
조금 재밌기도 하구요..(남들은 더럽다고 하겠으나 ㅋㅋㅋ)
피지 나오면 왠지 시원~하잖아요. 깨끗해지는 것 같고요. ㅋㅋ
근데 절대 짜면 안되요.
진짜 왕건이만 살잔 면봉으로 밀어내구요. 짜면 안됩니다.
G*홈쇼핑에서 파는 글로**라는 제품도 써 봤는데, 피지 녹여서 짜내는 거죠.
그거 제 경험상 별루 입니다. 달걀 팩이 더 좋습니다.
그리고 진짜 얼굴 꺠끗해지게 된 계기가 있는데 제품 선전 같아서 상품명은 쓰지 않을게요. 대학동창과 해외 여행 둘이 갔는데 친구가 피부가 꺠끗하더라구요. 그 친구는 저보다 여드름 심했거든요. 어찌된 거냐 물어보니...수**이라는 화장품 써서 그렇대요.
정말 여드름 라인 이것 저것 화장품 섭렵 했던 저로써는 안 믿기더군요. 홍삼하고 대나무 발효해서 만든 천연 화장품이라고 하더군요.
여행 4박 5일 동안 친구 화장품 썼는데 얼굴에 알갱이가 생기더니 톡톡 밀려 나오더군요. 샘플 얻어서 그 뒤 집에서 열흘간 썼어요. 에센스랑 크림 단 두 종류인데 다른 화장품 쓰지 말라구 당부하길래 그렇게 했죠. 진짜 좋아 졌습니다. 사진의 얼굴은 제 얼굴입니다.
가서 이틀째 피부입니다. 나름 신경써서 이만큼 좋아졌다고 생각햇는데
이마위의 여드름은 감출수가 없죠.
이건 여행 마지막날 찍은 건데 좀 좋아보이죠? 2009년 5월
태양이 강해서 썬크림만 바른겁니다.
최근 사진입니다. 12월 19일쯤? 피부가 많이 좋아졌죠.
이 떄도 썬크림만 바르고 찍은거에요. 좀 흐리게 나왔네요.
피부가 많이 살아나고 탱탱해졌어요. 물 많이 마시니까...
24년 동안 함께해 온 여드름과 즐거운 작별을 했어요.
여드름은 잘 관리하면 고운 피부가 될 수 있어요. 제 경험상..
1. 기름기, 청량음료, 술, 담배, 지방많은 고기, 인스턴트커피(에스프레소는 마십니다), 밀가루 음식(중요!!)-- 피하시면 좋습니다. 안드시면 완전 좋음..
2. 충분한 수분 공급을 위해 좋은 차를 많이 드세요.
저의 경우는 주부라서 로즈마리, 캐모마일, 쟈스민, 옥수수 수염차, 녹차, 메밀차, 생강차, 영지차 등 다양하게 마시고 있는데 학생이거나 직장인이시라 바쁘시면 가방에 티백을 넣어 다니세요. 요새 어디든 정수기는 있으니 쉽게 마실 수 있잖아요. 환경을 생각해서 휴대용 컵 텀블러를 가지고 다녀도 좋구요.
3. 절대 손으로 얼굴 만지지 만세요. 각종 세균이 많은 손으로 만지면 트러블 더 나요.
4. 세안 후 수건으로 얼굴 닦지 마시고 톡톡 두드려 주세요. 수분이 흡수되게요.
5. 달걀 마사지 꾸준히 하세요. 여드름이 심하면 매일해도 좋습니다. 저도 심할 떈 매일 했어요.
6. 세안 마지막 헹굴 때 꼭 아주 차가운 물로 해주세요. 4~5번 정도.
7. 세안 후 물기가 다 사라지기 전에 스킨하세요. 스킨+물이 스며들게 두드려 주세요.
8. 천연 비누나 여드름 전용 비누 쓰시면 좋구요. 곡물 폼 크린싱 권합니다.
9. 화장품은 종류가 많죠. 에센스, 아이크림, 스킨, 로션, 에멀전 어쩌구 저쩌구...
다 접구요. 천연 발효 화장품으로 크림하나 스킨이나 에센스 하나 바르시면 됩니다.
너무 많이 바르면 피부가 화 내더라구요. 구지 하나 더 넣는다면 수분 크림입니다.
자기 전에 수분 크림 바르고 자면 아침에 촉촉합니다. 유분 금지!!!
10. 제일 좋은 건 행복하고 긍정적인 마인드에요. 많이 웃고 즐거우면 피부도 행복해 하죠.
혹시 제가 쓰는 화장품이나 비누, 폼크린싱 이름 필요하시면 쪽지하세요~ 제품 알려드릴께요. 광고하는 것 같아서 이름 안썼답니다.
