휴대폰 사용 줄이는 방법
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어렸을때는 생각없이 사용하다가 꼴랑 중3 됐다고 뇌가 늙었는지 기억력이 너무너무 많이 나빠졌더라고요
진짜 치매 수준이라 이대론 안되겠다 싶어 휴대폰 사용을 줄이려고 했으나 잘 안돼요
휴대폰 중독이라 공부하다가도 눈 돌아가면 하고, 자기 전에도 하고, 일어나서도 합니다
휴대폰 한다고 3시까지도 할때가 있는데 어쩌죠?
어떻게 하면 휴대폰 사용을 줄일 수 있을까요?
단계별로 알려주세요
처음엔 ~~하다가 성공하면 ~~해라 이런 식으로요
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