자주 우울해져요

최근 저녁만 되면 우울감을 느끼시는 군요.

이전에는 노래를 듣거나 울며 감정을 해소하셨지만

최근에는 그 방법이 이전처럼 효과적이지 않으시네요.

친구관계로 인한 스트레스를 받으신 적이 있었고 이러한 감정을 어떻게 하면

잘 다룰 수 있을지 고민이 되시겠어요.

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혹시 우울감을 느끼기 전에 떠오르는 생각이나, 반복되는 특정 상황이 있을까요?

우리가 느끼고 경험하는 정서와 사고들은

그것을 촉발하는 요인과 그러한 정서를 유지하게 하는 요인들이 있습니다.

그렇기에 현재 경험하시는 감정들을 해소하고 다루기 위해서는 이러한 감정들이 유발된 과정들과

그러한 감정들을 경험하게 된 상황들이 삶에 어떤 의미를 부여하고 있는지에 대해

이해하는 시간들이 필요하다는 생각이 듭니다.

상담을 통해 이러한 감정과 행동에 대해 이해하는 것들을 권유해보시면 어떠실까요?

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저렴한 가격에 상담을 약 1년간 꾸준히 받을 수 있는 상담센터를 추천해드리겠습니다.

가톨릭대학교 상담심리대학원 상담센터는 심리상담 1회기에 1만원이라는 저렴한 가격으로

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어머님께서 혼자 고민하기 보다는 상담을 전문적으로 배우는 선생님들과 함께

현재의 모습에 대해 이해하고 회복하시는 시간을 가져보시면 좋을 것 같습니다.

(가톨릭대학교 상담심리대학원 상담센터 실습상담원 분들은

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