직각어깨 만드는 법이랑 어깨 넓어지는 법알려주세요

중1여 키 162인데요 직각어깨 만드는 법이랑 어깨 넓어지는 운동 알려주세요 광고같은거 하시거나 물건 추천하신다면 신고합니다. 집에서 할수잇는건 팔굽혀펴기 많이 하시고...

제가 고1 키는174에 몸무게57인데 어깨가쫍거든요 몸좀만들게 어깨넓어지는법(운동), 갑바만드는법, 복근운동 알려주세요 어깨운동: 팔굽혀펴기,철봉,아령 위로 들었다 내렷다...

여자 어깨 넓어지는법좀 알려주세요 어깨 넓어지는법 수영이 좋구요. 수영을 가려면 번거로움이 많으니, 맨몸운동으로 팔굽혀펴기도 좋습니다. 하루에 1개씩 늘려간다는...

수영말구 어깨 넓어지는 방법은 없나요오ㅠㅠㅠ 좀 쉽고효과 빠르게 넓어지고 직각어깨 되는 법 알려주세요ㅠㅠ 정확히 말씀 드리면, 수영을 해서 어깨가 넓어지는 효과보다...

일자형 어깨 만드는법좀 알려주세요!! 유튜브에 '일자 어깨 만드는 운동~' 검색하면 엄청 많이 떠요!! 어깨 마사지랑 스트레칭 많이 하면 좋대요

키크고 어깨 넓어지는법좀 알려주세요 키는 유전적이기 때문에 크고 싶다고 클 수는 없겠지만 농구나 배구 등 점프를 많이 하는 운동을 했을 경우에 큰다는 말이 있긴 합니다....

... 안넓어지더라고요 어깨 넓어지는법좀 알려주세요 일주일에4번씩 팔굽혀펴기50개 턱걸이2개씩 50개 하고있고 물도하루에 1.5L 정도 마시고 아침점심저녁 다 챙겨먹고...

딱벌어진 어깨를 갖구시퍼요 ㅠ.ㅠ(저 남자예요 ㅎ) 어깨 넓어지는방법좀 많이 알려주세요(쉽고 간단한거면 더 감사 ) 그리구요 이왕이면 하는법 사진이나 그림도 ㅎ 답변...

... 3.아직 고1이니깐 운동하면 어깨골격이 넓어질수있을까요?(성장은 끝난거같은데..) 4.살찌는법도 알려주세요ㅎㅎ 안녕하세요 어깨때문에 고민하고 계시는군요. 일단 본인이...

어깨 넓어지는법좀 알려주세요 꾸준한 운동이 답입니다 헬스 꾸준하게 해주세요 밀리터리프레스나 사레레 등