달리기실력 평가 부탁드리고 빨리달리는 법도 의견 부탁드립니다.

달리기실력 평가 부탁드리고 빨리달리는 법도 의견 부탁드립니다.

작성일 2012.07.24댓글 2건
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저는 초3인데요 50m 기록이 7초94에요 그럼 빠른 건가요? 그리고 달리기 빨라진는 법 좀 알려 주세요



profile_image 익명 작성일 -

조금 빠른축에 듭니다.

 

달리기 빨라지는 법은 보폭, 팔이 가장 중요합니다

우사인볼트나 요한블레이크, 타이슨게이같은 달리기선수들 달리는 영상보시면

팔이 90도로 왔다갔다거리면서 다리가 엄청 넓게 벌려집니다.

사람들은 대부분 발빨리하면 빨리달린다고 하는데 보폭이 빨라야 합니다

그리고 다리를 높게 올리는 것도 중요합니다.

이번대구육상선수권대회에서 400m계주에서 맨마지막 볼트가 달릴때

직캠을 잘보시면 다리가 허리이상으로 올라옵니다.

영상보고 따라하시고 스타트도 아주 중요합니다

마지막으로 100m를 달린다고 하면 130m를 달린다고 생각하세요.

100m가까이 왔을때 갑자기 멈추면 역전당합니다.

profile_image 익명 작성일 -

예 저보다 조금 느리네여 저가 초4인데 50 기록이 7초12에요 빠르시네여 3학년인데 빨라지려면... 음 일단 다리 보폭이  넓어야 하겠지요....

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