안녕하세요 질문자님
여드름 전문 치료 한의원입니다.
문의주신 내용을 토대로 답변을 드리도록 하겟습니다.
다음은 일반적으로 알고있는 여드름에 대한 오해들과 질문자님께서 하실수 있는 관리방법인데요.
잘 읽어보시기 바랍니다.
여드름에 대한 흔한 오해들
Q & A 1. 여드름에 세안을 얼마나 많은 도움을 줄까요?
세안을 하는 것은 얼굴에 현재 발생한 과도한 기름막을 걷어 줍니다. 이 기름막이란 피지선에서 분비된 피지로 만일 기름막이 과도하게 존재를 한다면, 마치 유분기가 많은 화장품을 발랐듯이 얼굴에 작용을 할 수 있고 그 결과 유분기로 인하여 여드름이 생성 될 수 있기 때문에 세안을 통한 유분기(기름기)를 제거하는 것은 여드름에 도움을 줄 수 있습니다.
하지만 과도하게 잦은 세안이나 강한 세안은 오히려 피부의 피지막을 완전히 없애, 우리 피부에서는 자율신경계에서 피지막을 복구하고자 일시에 엄청나게 많은 피지를 분비하게 됩니다. 오히려 여드름이 더 생길 수 있는 요인이 되는 것 입니다. 이와 함께 잦은 세안은 얼굴에 무리를 주고 자극이 되어 마찰 및 자극으로 인한 여드름이 생성 될 수 있습니다.
세안은 하루 2번 정도가 적당하며, 만일 당신의 피부에 기름기가 많다면 화장을 하였을 경우 오후 쯤에 기름종이를 이용하여 피지를 걷어 내거나 혹은 화장을 하지 않았을 경우 간단한 물세안이 도움이 될 수 있습니다.
Q & A 2. 음식을 조절하여 먹는 것이 여드름에 도움을 줄까요?
정확하게 학계에서는 음식을 먹는 것과 여드름의 상관관계는 없다는 것이 정설입니다. 특별히 특정한 음식을 먹어서 여드름이 발생한다는 연구논문 결과는 없습니다.
하지만 우리 주변에서는 이런 사람이 있죠. " 저는 **만 먹으면 다음날 여드름이 나요 "
이러한 증세는 한의학적 논리에 의해서 설명을 할 수 있습니다. 쉬운 용어를 통해 말씀드리자면 실제적으로 사람의 경우 각기 체질에 따러서 몸안에 맞지 않는 음식, 맞는 음식이 있습니다.
매운음식을 좋아하는 사람과 싫어하는 사람이 있듯이 음식의 종류 역시 마찬가지 입니다. 실제로 특정한 음식이 본인의 몸에 맞지 않는 다면 이 부분을 피해 주시면 됩니다. 일예로 병원에 찾아 오셨던 어떤 분은 자신이 감자만 먹으면 여드름이 난다고 하더군요. 이 분께는 지나친 탄수화물이나 혹은 감자의 성분이 몸에 맞지 않은 것이죠.
음식조절로 인한 여드름도 이와 같습니다. 본인의 몸에서 맞지 않는 음식을 피해주면서 편식을 하지 않으면 됩니다.
하지만 음식의 경우 대 부분 공통적으로 사람의 체질에 맞지 않는 것들이 지나친 인스턴트 음식이나 혹은 단기간 높은 칼로리의 섭취입니다. 때문에 이를 대부분 피해 주시는 것이 좋으며 (실제적으로 영향이 없는 분들도 있습니다 ) 칼로리의 양을 맞추기 위해서 야채나, 비타민류의 음식등을 섭취하는 것이 도움이 된다는 것 입니다.
단순히 아무것도 모르는 분들이 " 여드름 관리 할려면 고기 먹지 마시고요! " " 밀가루 음식 먹지 마시고요 " 라고 말을 하는 것이죠. 오히려 음식섭취를 제어 함으로써 느끼는 스트레스로 인한 여드름이 더 많이 발생을 할 수 있을 것 같네요.
Q & A 3. 어떤 화장품을 사용해야 여드름에 도움이 되나요?
" 여드름에 무슨 스킨 로션 발라야 하죠? " 이렇게 물어 보시는 분들이 굉장히 많죠.
이 부분은 많은 분들이 참 안타까운 부분이지만 진실을 모르고 있는 부분이 상당히 많습니다. 70, 80 년대 동동구리무가 피부와 모든 곳에 만병통치약으로 인식 된 것 처럼 마치 화장품을 잘 사용하면 피부에 많은 도움을 받을 수 있을 것이라 생각을 하시는 분들이 많이 있더군요.
사실 이런 부분은 화장품이 우리가 가장 쉽게 접하고, 또한 티비나 대중매체를 통하여 많은 선전을 하니 접촉할 수 있는 부분이 많기 때문에 그 만큼 기대감도 큰 것이라 생각합니다.
먼저 화장품은 여드름치료에 어떠한 효과도 줄 수 없습니다. 이는 현재 현행법상으로 화장품에는 " 여드름개선 " 이란 문구를 시행할 수 없도록 법령으로 고지 되어 있습니다. 왜?! 냐면 효과가 없기 때문이죠. 즉 화장품으로 여드름을 개선을 할 수 없으니 이를 광고 할 경우 과대 광고에 속하기 때문에 광고를 하지 말라는 보건복지부의 법령 제정이 있었죠.
하지만, 이러한 사실을 모르는 분들이 상당히 많이 있습니다... 안타까운 사실이죠.
화장품은 피부에 수분과 유분을 조절하는 역활을 합니다. 아무리 좋은 화장품을 바르더라도 그 화장품이 진피층을 투과할 수 있는 확률은 0.3% 미만 입니다. 또한 콜라겐 화장품과 같은 화장품은 콜라겐 자체가 입자가 크기 때문에 단 0.000000001%도 피부로 들어갈 수가 없죠.
그렇습니다. 화장품으로 여드름의 개선을 기대하진 마십시오. 화장품은 우리 피부의 피지막을 보충해 주고 수분을 보충해 주는 역활을 할 뿐입니다.
Q & A 4. 여드름을 안짜면 점이 되나요?
여드름을 점이라 오인하는 많은 부분이 바로 블랙헤드 때문입니다. 블랙헤드는 좁쌀여드름의 윗부분의 피지가 공기중에서 산화되어 검정색으로 변한 상태로 많은 분들이 점이라 오인을 하시죠.
하지만 점이 아니라 피지입니다. 즉, 여드름이 점이 될 수는 없습니다.
다시말하자면 여드름은 피부의 모공안에 진피층에 있는 것이고 진피층 안에서 검게 산화된 좁쌀여드름을 점이라 인지 하시는 것이죠.
Q & A 5. 팩하면 여드름에 도움이 되나요?
여드름은 모공성 질환입니다. 흔히들 많은 분들이 오해를 하시는 것이 여드름에 **팩이 좋다는데, 여드름 날 때 ** 팩, **팩 등등 수 없이 많은 팩종류가 있죠.
단언컨데 팩을 통하여 피부에 진정 작용, 보습 작용, 피부영양 보충은 할 수 있지만 팩을 통하여 여드름을 치료할 수는 없습니다. 오히려 잦은 팩은 피부에 자극을 일으켜 여드름이 발생을 할 수 있기 때문에
팩을 통하여 여드름을 개선한다는 생각보다는 좋은 피부를 가꾼다 생각하시는 것이 좋습니다.
Q & A 4. 남들은 술먹고 담배 피고 늦게 자고 아무렇게나 해도 여드름이 없던데.. 왜 저는 ...
네. 실제적으로 이러한 부분은 있습니다. 남들과 비교하여 나는 관리도 열심히 하고 이것 저것 열심히 하는데 나보다 피부관리도 안하는 사람이 오히려 피부가 좋고 깨끗한 경우..
이런 경우는 첫번째로 타고난 체질이나 혹은 후천적 요인에 의한 본인의 피지의 발생 량이 많기 때문입니다. 이는 호르몬적 작용 기재나 외부기재 혹은 내부기재에 의한 작용이 있을 수 있습니다.
두번째로 사람은 태어나면서 부터 각질을 융해 하는 성분인 라멜라과립을 가지고 태어납니다. 이 라멜라과립은 죽은 각질을 분해하는 성분인데 사람마다 선천적으로 생성되는 양이 매우 틀립니다. 따라서 이 물질을 많이 분비 하는 사람의 경우 모공의 막힘 확률이 적어져 여드름이 발생을 하지 않는 것이죠. 이러한 결과로 인하여 사람의 피부는 어느정도 타고난 다는 것은 맞는 말입니다.
세번째로 내부적인 원인을 살펴볼 필요성이 있습니다. 내부적인 원인이란 일종의 사람의 몸의 순환과 기능의 역활이 약해진 경우를 나타냅니다. 이는 개개인 마다 차이가 있으며, 내부적 원인의 기능이 약화된 경우 순환 불균형에 의한 여드름이 발생을 할 수 있습니다.
Q & A 5. 그럼 여드름관리는 어떻게 하란 말인가요?
여드름은 사실상 모공질환 그리고 자율신경계에 속하는 피지의 분비가 만들어낸 피지에 의해서 모공이 막히는 질환입니다. 따라서 개인적으로 관리를 하신다고 하더라도 여드름의 완벽한 치료는 어렵습니다.
다만 모공과 피지의 질환이기 때문에 모공의 막힘 현상을 개인 관리를 통하여 어느정도 조절을 하고 피지의 양이 증가할 수 있는 원인을 조율하면 됩니다.
당신이 할 수 있는 여드름에 대한 관리법
1. 스트레스는 호르몬계와 내분비계, 그리고 내부질환을 일으켜 피지의 양이 많아 집니다.
2. 과로 및 피로는 스트레스와 같은 작용기재를 일으킵니다.
3. 음주는 피부에 수분을 빼앗고, 피부에 열자극을 가하며 스트레스와 같은 호르몬 내분비계 내부질환의 작용을 일으키기 때문에 반드시 피하여야 합니다. 반면 흡연의 경우 여드름에 끼치는 영향이 작습니다. 흡연 보다 흡연을 하면서 1,2번에 영향을 주진 않는지 생각해 보시길 바랍니다.
4. 세안을 할 때는 꼼꼼히 하시길 바랍니다. 세안은 물론 피부의 각질을 완벽하게 제거를 할 수 없으나 어느정도 제거가 가능하며, 이에 따라서 세안을 할 때 충분한 거품을 내어 피부결에 따라서 돌려서 씻어 주시면 각질의 완화가 어느정도 가능하여 여드름이 개선이 됩니다.
5. 뜨거운 햇빛이나 열이 많이 나는 곳, 피부에 열이 많이 발생할 수 있는 상황을 피하시길 바랍니다. 열자극은 피부에 피지선을 자극하여 피지의 양을 극대화 시킵니다.
6. 지나치게 많은 칼로리를 섭취하거나 하루 중 특정 시간때에 많은 양의 음식을 섭취하지 마십시오. 이는 호르몬계와 장기기능의 손상을 일으켜 여드름이 발생 할 수 있습니다.
7. 화장품을 바를 때는 최대한 저자극에 유분이 없는 제품을 이용하여 세안후에 제거된 피지막을 빠르게 복구 하는 것이 좋습니다. 세안 후 피지막을 인위적으로 화장품으로 보충하는 것은 피지의 생성양을 조율 할 수 있습니다.
8. 만일 당신이 각질제거제를 사용하지 않으신다면, 각질제거제를 이용하여 피부에 각질을 세안 이외에 어느정도 제거하여 주는 것이 좋습니다. 이러한 각질제거제는 물리적 각질제거제 보다는 화학적 각질제거제를 이용하는 것이 좋지만, 화학적 각질제거제의 경우 피부에 심한 자극이 될 수 있기 때문에 반드시 조심하셔야 합니다. 이는 AHA나 BHA 같은 성분이 함유된 각질제거제가 좋지만, 사실상 여드름에 효과를 줄 수 있는 각질제거제의 경우 반드시 의약품이기 때문에 사실상 여드름치료에 커다란 효과를 줄 수 없습니다.
9. 얼굴에 붉거나 혹은 고름이 생기는 여드름이 발생을 할 경우 여드름균 때문입니다. 이 여드름균은 여드름이 있는 사람이던 없는 사람이던 누구의 피부에나 서식을 하지만, 특정하게 피지의 양이 많은 사람이거나 얼굴에 PH 이상 현상을 보이시는 분, 혹은 얼굴에 열이 많은 사람들에게서 특히 활동이 많으며 사실상 이 여드름균을 제어할 수 있는 방법은 의학적 방법 이외에는 몇가지가 존재하지 않습니다. 사실상 여드름균은 혐기성세균이자 알카리성에서 활동이 왕성해 지기 때문에 " 레몬세안, 식초세안 " 같은 경우 어느정도 도움을 받을 수 있지만, 너무 강한 산성의 경우 마치 얼굴에 염산을 붓는 것과 같은 작용을 한다는 점 잊지 마시길 바랍니다.
따라서 식소세안이나 레몬세안등을 하여 여드름균을 제어하는 것은 하지 마시고, 피지의 양을 조율하여 여드름균의 서식활동을 제어하는 방법을 사용한느 것이 가장 좋습니다.
이와 같이
생활습관(스트레스, 피로, 과로)이나 식습관의 개선( 과식 폭식 단시간내 과대 칼로리 섭취) 등으로 피지의 양을 조율하고
세안이나 각질제거를 통하여 각질의 막힘을 개선 하여 여드름이 발생할 수 있는 확률을 어느정도 줄일 수 있을 것 입니다.
하지만, 반드시 기억하셔야 할 것이 여드름에는 수십 수백가지의 원인이 있으며, 여드름 자체는 관리로써는 많이 힘든 부분이 있기 때문에 여드름이 심하게 나시거나 여드름으로 고통을 당하고 계시다면 공업적 약물을 먹여 여드름을 치료하는 것이 아닌, 한방 여드름치료를 통하여 여드름을 완치해 보시면 어떨까 생각이 듭니다.
한방여드름치료는 한약 + 뜸요법 + 침요법 + 병원에스테틱 + 한방각질제거제 + 생활습관의 조율 을 통하여 여드름의 모든 원인을 뿌리 뽑고 있습니다.
감사합니다. 여드름 전문 한의원이었습니다.
