ㅇl뻐ㅈlㄱl _ ♡

머리 이쁘게 묶기 _ ♡

얼굴형하고,나머지가완전저랑똑같아서,저랑비슷하게올려드립니다 ^ ─^

■ 머리를양갈래묶을때처럼잡아서X자로만드신다음X자사이에집게를집으세요

   그러면진챠이뿌답니다, 앞에다가잔머리조금남기셔서하셔도진챠이뿌고요 ^ ─^♡♡♡

■ 제일간단하지만머리를요뒤로하나로묶으실때조금헐렁하게하셔서잔머리조금남기시면

    간단하면서도약간순수티나게이뻐요

■ 머리를요둥그렇게묶는거있잖아요그렇게옆으로하셔서묶으시면이뿌답니다

■ 양갈래로묶으셔도이뻐요, 조금내려서말이죠

피부를 깨끗하게 _ ♡

───────────────────────────────────────머릿결

■ 식초,

요즘은샴푸나린스가아주좋게나오니까머릿결에좋을지도모르지만,

린스는머릿결에좋지못하지요, 식초는천연방법이기도하면서매우머릿결좋아지지요,

예전에창포물에머리감으면부드러워졌던것처럼,

일단비누를머리에쓰세요((천연비누같은거머릿결에진짜좋답니다))

그다음헹굴때식초몇방울을떨어뜨려서,하시면머릿결좋아진답니다,

처음엔약간껄끄러우실지도몰라요 하지만, 계속쓰다보면정말머릿결좋아지죠,

────────────────────────────────────────피부

■ 티끌

일단피부에있는잡티나티끌같은건요,번질우려가커요,저도번진게몇개있는데

피부과가서레이저치료같은걸로시술하세요, 전문의가있는곳가셔가시고요,

안가실거라믿지만 불법시술소는안되는거아시죠 ? ㅋㅋㅋ 자체가불법이니까 ㅋㅋ

■ 검은피부

검은피부는 멜라닌어쩌고저쩌고가변해서된거라는데,이건어쩔수없을지도몰라요,

하지만떄론이것도매력이될지도모르고,

정말성가시다면파우더를발라모세요, 하지만너무하얗게되면, 다른부분하고

차이나서더욱이상해질지도, 이걸매력으로살리는건 어떨까요 ?

■ 부드러운피부만들기

미샤같은더페이스샵같은데서, 팩마사지하는거사세요,

오이팩이나다른과일팩도매우좋고요마스크팩도편하고좋아요, 그리고피부만들때는,

탄탄하고부드러워지기위해서얼굴마사지를해주는건데손가락으로돌려보기도하고,

전문적인건검색엔진에서찾아보시면많아요,

그리고늘얼굴을청결하게비누로세수해주세요, 부드럽게 ^ ─^ 비누는천연비누가좋아요

피부에좋으라고내놓는비누들비싸지만사거나만들어보세요 ^ ─^

■ 눈

눈을커지게할순없는겁니다하지만,눈을언제나크게뜨고,먼산도자주쳐다보시고,

찡그리지마시고,늘웃으시고,주름살생길정도로크게웃진마세요

피부에도별로좋진않지만,아직은어리니까안그럴지도모르지만,피부가겹지면

별로이쁘지는않겠죠

────────────────────────────────────────손발

■ 미운손,미운발

피아노나,첼로,바이올린을연주하시는분들은대부분손이이쁘지가않아요

저도피아노를치는데오래치다보면휘어지고,바이올린이나첼로는개구리손이되고

발레배우시면, 발이미워지는건당연하겠죠,.

늘손이나발을지압해주시고마사지해주시고 얼짱은얼굴만이쁜게아니죠

모든곳이이뻐야이쁜거죠,심지어는마음까지 ㅋㅋㅋ

────────────────────────────────────────청결

■ 청결하기

어우, 청결한거매우중요한거죠, 이쁘기만하면뭐합니다, 청결해야죠,

비누로얼굴자주씻으시고, 수건으로닦으실때 톡톡톡하고 문지르듯이닦는게아니라

터치하듯이닦으세요 ^ ─^

 

님상태를조금첨가하자면, 이런방법으로도괜찮고요, 우유를 조그만팩에들어있는거아시죠

250ml인가하는걸2개정도를물과조금섞어서세수하시면 좋습니다 ㅋㅋㅋ

 

얼굴을 뷰티하게 _ ♡

■ 코가높아지는방법 ─ 코윗부분에, 눈양쪽바로가운데그부분을,잡고위로눌러주세요

                                   한마디로마사지죠계속해주시면 ^ ─^

■ 볼살빼는방법 ─ 볼을둥글게둥글게,손으로둥글게마사지해주시고,그러면탄력도생기고

                            볼살도빠집니다.

■ 눈커지는방법 ─ 눈커지는건따로있는건아니지만눈을크게뜨시고, 찡그리지마시고요

                            눈주위를마사지해주시고, 세안을깨끗이해보세요 ^ ─^

■ 이마해결 ─ 이마는3자라고하셨조조금,이건앞머리로가려지지까괜찮습니다

 

나도 날씬해질 수 있다고 _ ♡

■ 다이어트계획표

─>> 아침든든히먹기 , 아무리다이어트중이라도아침인정말든든히먹어야합니다

                                 힘이없는데과연다이어트가될까요 ?

                                 그리고아침밥은많이먹어도괜찮지만포식은금물입니다

─>> 일찍일어나기 , 일찍일어나는게건강생활과다이어트의기본입니다

                              일찍일어나서줄넘끼를하는게좋겠죠

─>> 줄넘기하기 , 아래질문의답변과같이해드리겠습니다,.

                           정확히몇분은모르겠지만날마다갯수를늘려가는건데요

                           처음엔힘드시다면`오십번`그다음엔`백번`이렇게가능한단위로

                           조금씩조금씩늘려가면서해보시면효과있습니다

                           재미도붙고할맘도생기시면`천번`정도는거뜬해진답니다,

─>> TV시청을 , 조깅하기 일어나서운동하다가TV시청하는건별로좋지않답니다

                        TV를보면서근근히간단한요가운동을할수있지만

                        오히려눈이더가게되고,신경도많이쓰이고집중이안되지요

                         차라리,밖은몇바퀴걷고그다음엔뛰고들어와서,요가를하세요

─>> 건강쥬스 , 건강쥬스라고건강에좋은데,바나나가위력분비에효과가높아서

                        바나나를갈아서우유와함께드시면바나나우유가됩니다

                        실제로과일들은가는건좋지않다고하지만,이걸로성공하신분이많으셔서

─>> 과일,야채다이어트 , 솔직히과일다이어트는별로추천해드리고싶지않습니다

                                      요요현상도일어나고,과일을드실거라면샐러드처럼해서

                                      드시는게좋은거고요,많이드셔도별로좋지않습니다

                                      주먹만한토마토를시장에서팝니다이걸하루에6개에서10개가랑

                                      늘드시면효과가있다고하더군요

─>> 밥 , 되도록이면밥은많은양을줄이시마시고요그래도양이많다고생각되신다면

              조금씩양을줄여가시는겁니다,처음부터많은양을줄여서먹으면

              배가고파더먹고싶은생각이들고,그러면조금더먹게되고,계속그러면

              정확한자기양을몰라서살이더찌는경우가종종있습니다

              그러니되도록줄이지않는게좋죠

─>> 웰빙식단 , 집안의식단을웰빙식단으로바꾸어보는게좋지않을까요 ?

                        솔직히혼자서다이어트식단차려놓고서식이요법하는건오히려

                        음식이먹고싶어지는욕구를자극하기마련이고,

                        웰빙식단은말그대로몸에좋은것들이고,건강식단의필수요소이고도합니

                        다,가족모두가같이하면얼마나좋을까요

                        그리고,소외감도덜하고,욕구자극도덜합니다

─>> 간식 , 간식을무작정줄이려고하시면욕구만강해질뿐입니다,

                 모든것은차차조금씩줄이는것이좋은데,위에서광고를안보시겠다고했는데

                 그렇다면아예Tv를보지않으시는게제일좋을것같습니다

                 다이어트를하다보면Tv광고의음식에너무눈길이가거든요

─>> 움직이기 , 움직이는것도매우효과높은좋은방법이지요

                        집안에서많이많이움직여주세요,

─>> 외출 , 밖에서외출하는건요,여름엔땀이나서좋기도하고, 밖에서움직이는운동이

                 제일좋습니다, 테니스나배드민턴수영같은운동을해주셔도좋고요,

                 특히수영은,많이움직여서체력소모크기때문에,효과가매우높은운동이지요

            

                 그리고초등학생이라고하셨는데,밖에서외출을자주하면두뇌에도좋아서

                 학습능력이좋아진다고하네요 ㅋㅋㅋ 일석이조인셈이죠

 

■ 다이어트법 ( 상업적인사이트는올리지않았숩니다 ㅜ, ─ㅋㅋㅋ)

차다이어트 ─ 둥글레차,석개비나무,보리차,오가피 등등물에다려서언제나마시시면

                      건강에도좋은거죠

요가 ─ 잘먹고잘사는법이란책기있습니다,이걸사라는건아니지만제가사본책인데

            다이어트별요가와다른분류로자세히잘나와있습니다.

운동 ─ 근근히간단한스포츠즐기면됩니다,즐기면서하는것도아주좋은거죠

체질다이어트 ─ 자기몸에맞게다이어트를하는겁니다,검사를받아보시는것도,

훌라우프 ─ 매번몇백번씩해보시면요허릿살도빠지고효과도좋고,운동도잘되고

                  좋습니다

줄넘기 ─ 점프운동은키크는데도움이되고요, 살빼는데도좋습니다.

 

님의체형상태를보니까건강미인이신데요 ㅋㅋㅋ, 괜찮은데 ^ ─^

중요한건저녘식사양을 조금씩줄여가는겁니다. 되도록저녘에는먹지않는게좋거든요 ㅜ,─

 

나도 멋내기 코디네이터 _ ♡

- 허리가 얇아서, 허리가 드러나 보이는건 자신있습니다. (퍼억~乃)

 

■ 난방 ─ 난방을단추를 밑에 2개정도만빼고다묶으세요 위에도가슴이보이지않게까지만

               잠그시고밑에서허리가보이게묶으시면진챠이쁘지요 ^ ─^

■ 티셔츠 ─ 티셔츠가조금길다싶은거있죠 ? 그것아래에서동그랗게묶어서허리노출을하

                  면귀엽고이뻐요

■ 상점 ─ 아디다스, 나이키, 뱅뱅, 헬로, 클라이드(이쁨,비쌉니다-,-) , SMEX(이것도-,-)

■ 스타일 ─ 캐주얼한스타일좋아하신다니까잘어울리실것같구요....

■ 색배열 ─ 빨강(초록,파랑,하양,검정,노랑,주황,베이지)

                  주황(보라,초록)

                  노랑(초록,하양,검정,베이지,연두,보라)

                  초록(검정,하양,노랑,베이지)

                  파랑(하양,하늘,베이지,민트)

                  보라(노랑,베이지,아이보리,하양)

                  검정(모든색이잘받숩니다 ㅋㅋㅋ)

■ 옷입기 ─ 스포티 ─ 운동화,밑에서질끈묶는바지,허리띠,캡모자,노출있는티

                  캐주얼 ─ 이뿐가방하나, 모자, 하얀색바지,허리띠,위에는산뜻한차림

                  섹　시 ─ 핫팬츠, 노출있는티, 캡모자,

 

헥헥,진챠많쿤요 ㅜ,─ 많은도움이되셨기를 우항항 ㅋㅋㅋ,

┼─최고보단최선을SH♡

머리 이뿌게 묶는 법

1.물을 머리에 많이 뿌리고 둥글게 말아 (웨이브처럼)헤어드라이기로 말려 푼다(층대로)

성숙해보여요

2.얼굴을 많이 내보인다 층대로 땋는다 어른스러우면서도 귀여움

3.가르마를 타며 파워풀하게 젤을 바르고 흔든다 파워풀 함

깨끗한 얼굴

1.얼굴을 예쁘게 유지할려면 세수를 하고 수건으로 촉촉히 만드렁 로션을 듬뿍 발른다

2.점이 있으면 파우더를 약갼 묻혀 없앤다

3.기름종이로 기름을 없애준다

뷰티풀한 얼굴

1.코뼈를 눌려주어 코를 높게 만든다

2.눈을 크게 뜨고 자주 깜빡거리지 않는다(눈이 커짐)

3.입술에 연분홍빛 립스틱을 바른다

4. 앞머리를 내려 이마를 덮는다

5.볼을 자주 친다

날씬해지기

1팔을 돌린다

2.점프를 자주하게나 배를 친다

3.다리를 주물러주면 멋진 다리가 된다

4.고기가튼거 마니 않먹고 패스푸드 노

멋쟁이 코티

1.윗엔 겹친옷을 입고 캐릭터가 있는거여

2.바진 핫팬츠처럼 짤븐 바지

3.(이렇옷은 구하기가)배꼽T에다가 반팔 큰 점퍼라는게 있는데 잠바데 끈이에여 입고 바진 청바지