과학탐구보고서좀요

 수행닷컴 '탐구실험~' 관련자료
수행닷컴 추천입니다. 가입하심 바로되고요,탐구보고서라고 쓰시면 됩니다.

그리고 엄청 많이 고생해서 쓴 겁니다.

주제:설탕은 왜 우리몸에 해로운 걸까?

 

하게된 동기: 엄마가 설탕이 해롭다고 하셧는데 왜 설탕이 해로운지 궁금해서 탐구보고서를 쓸 때 하기로 햇다. 그래서 하게 되엇다.

 

방법: 1.인터넷에 살펴본다

        2. 가족들에게 물어본다.

 

결과: 1.면역력을 떨어 뜨린다.

하루에 100~150g의 설탕 먹는 아이들을 대상으로 조사한 결과, 면역세포 마이크로파지가 5시간 이상 꼼짝도 않고 있음이 확인됐다.

또 토마토의 항암작용 성분인 라이코펜도 설탕과 함께 먹으면 효과가 떨어진다는 연구 결과가 있다.

아이들의 잦은 감기도 이런 설탕 성분의 과다 섭취에서 원인을 찾을 수 있다.

 

          2. 만병의 근원인 저혈당을 만든다.

흰 설탕, 흰 밀가루, 흰 쌀밥 등 정제된 음식의 당은 빨리 소화되고 빨리 분해되어 혈액을 끈끈하게 만든다.

그래서 혈당치수가 빠르게 올라가게 되는데, 이렇게 되면 혈당치수를 내리기 위해 인슐린이 과다 분비된다.

인슐린이 분비되어 혈당치를 떨어뜨리면 신체는 스트레스 호르몬이 분비되어 다시 혈당치를 회복하려고 애쓴다.

이렇게 과도한 인슐린 분비와 스트레스 호르몬의 분비가 반복되는 것을 ‘설탕의 롤러코스터 현상’이라 하는데, 이 현상이 지속되면 만성 저혈당이 된다.

      3. 두통,초조,짜증,신경질 지수가 올라간다.

인슐린이 과다 분비되면 저혈당이 되고 스트레스 호르몬이 함께 분비되어 몸을 정상 상태로 돌리려고 한다.

이것 때문에 동반되는 현상이 불안, 초조, 신경질, 짜증이다. 미국 정신질환자의 70%가 저혈당증이라는 보고도 있다.

      4. 집중력이 떨어진다.

뇌는 오로지 포도당만을 에너지로 사용.

빨리 소화되어 없어지는 단순 당질은 두뇌 회전을 위한 안정적인 연료 공급이 되지 않기 때문에 뇌 기능이 정상적으로 수행되지 않고, 심리적으로 불안해지고 초조해지며, 주의가 산만해지고 집중력은 떨어진다.

 

알게된점 : 설탕을 먹으면 집중력이 떨어진다는것을 새로알았고,면역력을 떨어뜨린다는것도 새로알게되엇다