다이어트양약처방
익명 작성일 - 맨몸운동 팁을 드리면
1. 물2리터
2. 유산소 (줄넘기 천개 또는 만보 걷기)
3. 스쿼트 100개(하루중 짬짬히)
오전에 20개 오후에 20개 저녁에 60개
4. 버핏테스트 100개
♥️다이어트에 도움되는 식단 팁을 드리면♥️
아침:사과/고구마/바나사/선식(미숫가루) 중 택1+달걀,우유+야채
점심:일반식_한식메뉴권장(단백질,야채포함)
기존 먹는 양에서 1/2, 2/3 인분 권장
단백질:두부,달걀,생선,닭고기,살코기,해산물 등등
저녁: 두부계란샐러드,연어샐러드(샐러드에 파프리카,브로콜리 포함),닭고기샐러드
상황에 맞게 기호에 맞는 단백질식품을 다양하게 활용하시길 바랍니다.
▶단백질 종류 : 닭가슴살 150g, 돼지고기 후지살 150g, 돼지고기 안심살 150g
계란 흰자 10개, 기름 뺸 참치 캔 150g, 오징어200g
고등어구이 150g, 연어 구이 150g
* 본 다이어트 식단은 다이어트에 도움이 되나 정확한 식단 구성을 위해서는
전문가와 상담을 필수로 하여 진행하시길 바랍니다.
처음에 힘들지만 꾸준하게 하는 의지가 중요합니다. 살은 무조건 빠집니다
1주식단(평일5일치)
#미트리한끼도시락 #닭가슴살큐브도시락 #식단 강추요^^.
요즘은 닭가슴살볶음밥(영양밥)/프로틴바/닭가슴살칩/현미햇반/소고기(우둔, 설도, 홍두깨) 샐러드, 단백질음료, 연어, 고구마, 감자 등등 ~~ 가성비좋은 다이어트 종합사이트가 대세더라구요^^~
닭가슴살도 (로또한장보다 싸구요)
제품마다 단백질/나트륨 함유량 나와있어서
칼로리 계산해서 드시면 되구요^^
가격도 착하구요(로또보다 싸다는거 안비밀)
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익명 작성일 - 정신과에서 다이어트 약 처방받았는데 간이나 건강에 문제가 없는지 궁금합니다. 혹시 내성이나 그런것때문에 나중에 혹여 당뇨나 병에 걸렸을때 약이 안들거나 할수 있는지도...
다이어트 양약 처방받고 먹었는데 죽기.직전입니다 오늘 처음 2번 먹었는데 지금 속이 울렁거리고 심장소리도 크게.들리도 무엇보다 두통이 너무 심합니다 저 약 처방 저렇게...
... 약처방 받아서 먹는 건 처음이고 딱히 겪고 있는 부작용은 없는 상태입니다 펜디라정... 약처방 받아서 먹는 건 처음이고 딱히 겪고 있는 부작용은 없는 상태입니다 질문에 제...
다이어트 양약처방 (탄수화물약, 지방약) 양약 처방 받으려면 아무 병원 가두 되나여? 아니면 한의원을 가면 되나여? 제가 경기도 안산 살거든요. 병원 추천도 좀 부탁드려용...
... 예비중3인데 다이어트 양약 처방이 가능한지 물어보셨습니다. 대표적인 다이어트 양약이 펜터민인데 이 약은 16세 이하의 소아, 청소년에게는 투약이 금지되어있습니다....
수원 다이어트 양약 처방 병원 알려주세요 한약 먹을 생각 없어요 추천하지마세요 저는 다이어트만 시작하면 꼭 그렇게 감기든 몸살이든 몸이 아팠어요. 마가목이...
... 있으므로, 처방받은 의사나 한의사와 상담하는 것이 중요합니다. 양약 중단 후 붓기 우려 트윈방풍통성이나 다른 다이어트 약물을 중단한 후 붓기가 생길 수 있다는 우려는...
다이어트 양약 처방받은거 복용중인데 성분 검색해보니 좀 쎈 약들인데.. 이거 한달치 복용한다고 암 걸리는건 아니겠죠? 안녕하세요. 네이버 지식인 다이어트 상담 한의사...
다이어트양약 처방받은걸 일본여행갈때 가지고가려하는데요 마약성약물로 구분된 약은 펜홀드정 하나인데 괜찮을까요?? 일본여행 다이어트양약 다이어트양약 처방받은걸...
... 경기도 성남시에 다이어트양약을 처방해주는 병원 알고 계신분 답변을 부탁드립니다. 이번에 하면 실패없이 성공을 하고 싶은 마음이 너무 큽니다. 안녕하세요....
