회피성 성격장애 고치는법 알려줘요 ㅠㅠㅠㅠ

님이 말많이한다고 친구 안많아집니다.

오히려 지인이 많아지죠.

지인은 겉친구입니다. 피상적 관계죠.

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많은사람과 말을 많이 한다는건 그런겁니다. 진심을 쓰지 않는다는것. 내가 한말은 금방 잊는다는것. 휘발적이죠. 스몰토크가 주로 그렇죠. 가벼운 대화들.

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허나 질문자는 말한마디를 진중하고 무겁게 합니다. 진실적이죠. 가볍지 않고 신중합니다. 상대가 상처받지 않을지 기민하게 고려하죠.

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바로 그 차이입니다. 님도 남을 가볍게 대하며 툭 던지면 던져집니다. 말을 가볍게 던지는겁니다.

이런 접근방식을 모르셔서 그렇지 이제 알았으니까, 기분나빠하면 사과하면 되지 라는 가벼운 마인드로 말을 꺼내면 다 합니다.

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뇌의 신경이 꼬여버린 약이 필요한 정신장애가 아니라면 진짜로 다 합니다.

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다만, 본인의 형성된 기질이 진실을 중요하게 생각하는 유형이라면 피상적인 지인관계들이 오히려 독이 될수 있더라는 겁니다...

잘 생각해보시고 바꾸고 싶으면 위의 방식을 사용해보세요.

회피성 성격장애는 전문적인 도움을 받는 것이 중요합니다. 하지만 몇 가지 조언을 드릴 수 있습니다.

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1. 전문가와 상담하기: 심리상담사나 정신과 의사와 상담하여 회피성 성격장애에 대한 도움을 받을 수 있습니다. 전문가는 당신의 개인적인 상황을 이해하고 적절한 치료 방법을 제시해 줄 수 있습니다.

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2. 사회적 기술 향상: 대화 및 사회적 상호작용 기술을 향상시키는 것이 도움이 될 수 있습니다. 이를 위해 대화 연습을 하거나 사회적 상황에서 자신감을 키울 수 있는 활동에 참여해 보세요.

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3. 자기인식과 자기애 향상: 자기 인식을 향상시키고 자기애를 키우는 것은 회피성 성격장애를 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 자신의 강점과 긍정적인 면을 인식하고 자신을 사랑하는 자세를 갖도록 노력해 보세요.

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4. 소셜 스킬 훈련: 소셜 스킬 훈련 프로그램에 참여하여 대화 기술, 대인관계 구축 및 유지, 갈등 해결 등을 배울 수 있습니다. 이러한 훈련은 사회적 상호작용에 대한 자신감을 키우고 친구 관계를 발전시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

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5. 자기 동기 부여: 회피성 성격장애를 극복하기 위해서는 자기 동기 부여가 필요합니다. 목표를 설정하고 그에 따른 노력을 기울이는 것이 중요합니다. 자신에게 도전하고 성장할 수 있는 기회를 찾아보세요.

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마지막으로, 회피성 성격장애는 시간과 노력이 필요한 상황입니다. 자신을 너무 무리하게 책임지지 않고 천천히 변화를 이루어 나가는 것이 중요합니다. 전문가의 도움을 받으며 지속적인 노력을 통해 친구와의 대화를 즐길 수 있는 사회적 기술을 향상시키길 바랍니다.